Curso de Psicologia Tratamento da Ansiedade e do Pânico
PorCursosOnline55
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Você vive com o coração acelerado, pensamentos em loop ou um medo constante de que 'algo ruim' aconteça? A ansiedade não é apenas 'estar nervoso', é um mecanismo de defesa que saiu do controle, afetando seu sono, seu trabalho e sua paz mental. Mas você não precisa viver assim, e pode aprender a geri la sem depender apenas de medicação.
Este curso é seu guia prático para entender e desarmar a ansiedade. Vamos te ensinar as ferramentas psicológicas mais eficazes, centradas na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Você aprenderá a identificar e desafiar os pensamentos catastróficos que alimentam o pânico e a mudar os padrões de evitação que mantêm a ansiedade viva.
Não trabalharemos apenas a mente, mas também o corpo. Você dominará técnicas de relaxamento e de respiração comprovadas para desativar a resposta física da ansiedade em tempo real. Exploraremos o Mindfulness para a ansiedade, aprendendo a observar seus pensamentos sem que eles te controlem, e te daremos estratégias de enfrentamento para situações específicas.
Abordaremos a ansiedade social, o transtorno de ansiedade generalizada (TAG) e como gerir os ataques de pânico. Este programa te dará um plano de autocuidado e regulação emocional para reduzir o estresse. Ao finalizar, você terá as ferramentas para recuperar seu bem estar emocional e gerir sua saúde mental com confiança.
Detalhes do Curso
- Horas de video 10
- Horas de estudo 80
- Vídeos 128
- Test 128
- Nível básico a especialista
- Língua Português e Multilíngue
- Certificado de estudos
- Acesso vitalício
- 7 Dias de garantia
- Pagamento seguro com SSL
- Aceitamos todas as formas de pagamento
