Curso de Psicologia ACT e Terapia de Aceitação Online

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Curso de Psicologia ACT e Terapia de Aceitação Online

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O Curso de Psicologia ACT oferece uma formação exaustiva em Terapia de Aceitação e Compromisso, um modelo de terceira geração que revoluciona a abordagem do sofrimento humano. Vais explorar os fundamentos do contextualismo funcional, aprendendo a diferenciar a dor inevitável do sofrimento desnecessário gerado ao lutar contra as emoções. Este programa fornece ferramentas práticas para promover a flexibilidade psicológica, permitindo adaptar se às circunstâncias mutáveis e agir com propósito.

Uma parte essencial é o domínio do modelo Hexaflex, integrando processos chave como aceitação, defusão cognitiva e contacto com o presente. Aprenderás a utilizar o mindfulness clínico como instrumento de ligação. Além disso, aprofundarás a clarificação de valores, distinguindo entre objetivos e direções vitais contínuas, algo fundamental para orientar ações comprometidas e muito significativas no quotidiano.

O curso aborda aplicações na ansiedade e depressão, oferecendo estratégias eficazes como a desesperança criativa. Desmistifica se a busca da felicidade constante, propondo uma vida plena baseada na ação valiosa. Adquirirás competências para gerir pensamentos intrusivos, mudando a relação com os teus eventos privados em vez de tentar eliminá los inutilmente, aceitando a experiência interna.

Finalmente, esta formação capacita para aplicar conhecimentos em contextos clínicos e pessoais. Contarás com metáforas e exercícios experienciados desenhados para romper a rigidez psicológica. Esta abordagem humanista permitir te á acompanhar processos de mudança profunda.

Detalhes do Curso

💻 Horas de vídeo 6
🕒 Horas de estudo 48
🎬 Vídeos 64
📝 Teste 64
📈 Nível Básico a Avançado
Linguagem Português e Multilíngue
🎓 Certificado de estudos
🔓 Acesso vitalício
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Objetivos: Dominar a Terapia de Aceitação e Compromisso e o modelo Hexaflex

✅ A compreender os fundamentos do contextualismo funcional e a evolução para as terapias de terceira geração.
✅ A aplicar o modelo Hexaflex para avaliar e tratar a rigidez psicológica promovendo a flexibilidade.
✅ Técnicas de defusão cognitiva para desliteralizar a linguagem e romper a identificação com narrativas limitantes.
✅ A utilizar a aceitação radical para transformar a relação com o mal-estar e abandonar a agenda de controle.
✅ A guiar a descoberta de valores pessoais e fomentar a ação comprometida apesar do medo ou da dúvida.
✅ Estratégias de mindfulness e o 'Eu observador' para potenciar a consciência e a estabilidade emocional na consulta.

Melhore seu CV com o certificado de CursosOnline:

A programação do curso inclui:

👨🏻‍🏫 19 Temas

▽ TEMA 1: FUNDAMENTOS E CONTEXTO DA TERAPIA

4 Lições00:22:55

Domina técnicas de ACT: aceitar emoções, desfazer a fusão com pensamentos, comprometer-te com ações guiadas por valores e melhorar a funcionalidade perante dor crónica e outros transtornos.

▶ 1.1 Enquadramento e definição da terapia

Descubra como a Terapia de Aceitação e Compromisso muda o foco de alterar pensamentos para transformar a relação com eles, ensinando aceitação, ação comprometida e valorizar o contexto para viver segundo os seus valores apesar dos sintomas

06:13

▶ 1.2 Evidência empírica e alcance d

Saiba como a ACT dispõe de evidência científica e apoio institucional e aplica ferramentas transdiagnósticas como aceitação, defusão e valores para melhorar a funcionalidade na dor crónica e em outros transtornos.

05:48

▶ 1.3 A filosofia do sofrimento e da dor

Distingue a dor limpa da dor suja e aprende a transformar a luta interna em ação valiosa para construir uma vida com sentido sem perseguir a eliminação total dos sintomas

05:18

▶ 1.4 O paradoxo do progresso e do bem-estar

Perceberás por que o progresso material não garante a saúde mental e como a ACT ensina a aceitar as emoções e a viver segundo os teus valores.

05:36

▽ TEMA 2: A NATUREZA DA MENTE E DA LÍNGUA

4 Lições00:20:19

Compreenderás como a linguagem e o viés de negatividade transformam experiências em ameaças simbólicas, por que lutar com os pensamentos falha e como cultivar flexibilidade para agir segundo os teus valores apesar de emoções difíceis.

▶ 2.1 Teoria do Quadro Relacional (RFT) básica

Irás identificar como a Teoria do Quadro Relacional mostra que a linguagem liga estímulos neutros a ameaças simbólicas e como essa bidirecionalidade traz o sofrimento para o presente.

05:09

▶ 2.2 Evolução e sobrevivência

Descobre por que a mente humana está programada para detetar perigos, como o viés de negatividade e a linguagem prolongam as ameaças e geram ruminação e stress crónico.

05:09

▶ 2.3 O lado negro da linguagem

Descobre por que aplicar a lógica reparadora ao mundo interior falha, como as regras verbais te prendem e o que fazer para deixar de lutar com os teus pensamentos e conectar com a experiência direta.

05:02

▶ 2.4 Flexibilidade vs. Rigidez Psicológica

Perceberás por que a rigidez psicológica mantém os transtornos e como cultivar flexibilidade para escolher ações alinhadas com os teus valores mesmo quando surgirem pensamentos e emoções difíceis.

04:59

▽ TEMA 3: O MODELO UNIFICADO [HEXAFLEX]

3 Lições00:15:54

Aplica o Hexaflex da ACT para romper ciclos de evitação e fusão, normalizar emoções, identificar estratégias ineficazes e usar ferramentas que impulsionam a ação segundo os teus valores

▶ 3.1 Visão panorâmica do Hexaflex

Dominarás o Hexaflex da ACT para trabalhar os seis processos chave que aumentam a flexibilidade psicológica: aceitação, desfusão, contacto com o presente, eu como contexto, valores e ação comprometida.

05:40

▶ 3.2 O modelo de psicopatologia (Inflexa)

Descobre como o modelo Inflexahex mostra que a evitação, a fusão cognitiva, o apego ao eu e a perda de valores se retroalimentam e quais vértices intervir para romper esse ciclo de sofrimento.

05:13

▶ 3.3 A perspetiva de «Estagnado, não quebrado»

Verás como a ACT deixa de patologizar e ensina a normalizar emoções, identificar estratégias ineficazes e usar ferramentas concretas que tiram a pessoa do impasse rumo à ação alinhada com os seus valores.

05:01

▽ TEMA 4: A AGENDA DE CONTROLO E A EVITATIVIDADE

4 Lições00:20:26

Identificarás a evitação experiencial e os seus custos, distinguirás a evitação útil da patológica, largarás estratégias de controlo para aceitar emoções, agirás segundo os teus valores e alargarás a tua zona de conforto com calma.

▶ 4.1 A armadilha do controlo

Por que tentar controlar ou suprimir pensamentos alimenta a ansiedade e como abandonar essa agenda de controlo para reduzir o desconforto

05:17

▶ 4.2 Evitação experiencial

Identificarás o que é a evitação experiencial, os seus custos a longo prazo e como distinguir a evitação útil da patológica para recuperar valores e alargar a tua zona de conforto.

05:17

▶ 4.3 Desesperança criativa

Vais descobrir como validar que as tuas estratégias de controlo não funcionam, deixar de lutar e abrir espaço para a aceitação e a criatividade que permitem construir uma vida valiosa.

04:43

▶ 4.4 Metáforas da ineficácia do controlo

Compreenderás, através de metáforas poderosas, por que lutar contra a ansiedade a agrava e como te aproximar, largar a corda e flutuar sobre as emoções para recuperar liberdade e agir com calma.

05:09

▽ TEMA 5: DEFUSÃO COGNITIVA [CONCEITOS]

4 Lições00:20:33

Detetarás pensamentos que confundes com a realidade, gerirás a autocrítica e a sensação de impostor, praticarás a desfusão para reduzir a ansiedade e agir com eficácia segundo os teus valores

▶ 5.1 Compreender a fusão cognitiva

Identifica quando os teus pensamentos se confundem com a realidade e aprende a separar a narrativa mental da experiência presente para reduzir a ansiedade e evitar profecias autorrealizáveis

05:25

▶ 5.2 Pensamentos como eventos históricos

Descobre por que o cérebro não apaga memórias, como os pensamentos são ecos do passado e como aprender a conviver com eles sem que dominem o teu presente.

05:02

▶ 5.3 A história de [Não sou suficiente] e a Síndrome do Impostor

Distinguirás entre competência real e sensação de impostor e aprenderás a agir com eficácia enquanto geres a autocrítica verbal.

05:16

▶ 5.4 Absorção vs. Fusão

Identificar quando se perder nos pensamentos é útil ou prejudicial e aprender a aplicar desfusão para recuperar a ação alinhada com os teus valores.

04:50

▽ TEMA 6: DEFUSÃO COGNITIVA [TÉCNICAS E PRÁTICA]

4 Lições00:20:47

Criação de distância em relação aos teus pensamentos: usar prefixos e nomear a mente, desativar pensamentos dolorosos com jogos sonoros e visuais, deixá-los ir como folhas e agir segundo os teus valores apesar do ruído mental.

▶ 6.1 Técnicas de distanciamento verbal

Técnicas para criar distância face aos teus pensamentos: usar prefixos como estou a ter o pensamento de que... e nomear a mente para reduzir a reatividade emocional.

05:17

▶ 6.2 Alteração do contexto do pensamento

Como desativar pensamentos dolorosos brincando com o som e a aparência visual, usando melodias infantis, vozes ridículas e mudanças de cor e tipografia para reduzir o seu poder emocional.

05:10

▶ 6.3 Exercícios de visualização para a difusão

Treinarás a observar os teus pensamentos como folhas que flutuam e a soltá-los, regressando à margem sem te prender, mesmo que voltem.

05:03

▶ 6.4 Metáfora: Os passageiros do autocarro

Conduzir a tua vida pelos teus valores, apesar de pensamentos e medos ruidosos, aprendendo a ignorar a intimidação e a agir com compromisso

05:17

▽ TEMA 7: ACEITAÇÃO E DISPOSIÇÃO EMOCIONAL

4 Lições00:19:27

Distingue aceitação, resignação e tolerância e pratica observar emoções dolorosas sem lutar, deixá-las fluir, usar curiosidade sensorial para reduzir a ansiedade e transformar a adversidade em impulso

▶ 7.1 Redefinindo a aceitação

Distingue a aceitação da resignação e da tolerância e aprende a abrir espaço para emoções dolorosas, reduzindo a sua carga sem as suprimir nem lutar contra elas

04:59

▶ 7.2 O interruptor da luta e

Identifica como a resistência transforma uma emoção leve numa avalanche de ansiedade e pratica desligar o interruptor da luta com observação desapegada para deixar a emoção fluir

04:50

▶ 7.3 Metáforas de aceitação ativa

Aceita a ansiedade sem deixar que estrague a tua vida e aprende a transformar a adversidade num impulso para seguir em frente, recorrendo às metáforas do vizinho na festa e do mulo no poço.

04:56

▶ 7.4 Disposição e curiosidade

Transforma a tua relação com as emoções tratando-as como objetos físicos: aprende a escanear sensações, descrever forma, temperatura e movimento e usar a curiosidade de um cientista para reduzir o medo e recuperar a calma.

04:42

▽ TEMA 8: CONTATO COM O MOMENTO PRESENTE [MINDFULNESS]

4 Lições00:20:11

Domina práticas de mindfulness em ACT: atenção intencional sem julgamento, postura de testemunha, técnica Soltar a Âncora e exercícios de escaneamento, respiração e três sentidos para acalmar crises, quebrar ruminação e manter o foco

▶ 8.1 Mindfulness clínico vs. tradicional

Como praticar mindfulness na ACT: prestar atenção intencional ao presente sem julgar, distinguir do relaxamento ou da mente em branco e assumir a postura de testemunha para reduzir a reatividade

05:04

▶ 8.2 A âncora na tempestade

Recupera a calma em crises emocionais com a técnica Lançar a Âncora: reconhece a tempestade mental, liga-te ao corpo e ao ambiente e mantém a estabilidade para escolher como agir.

05:04

▶ 8.3 Exercícios breves de conexão

Uso prático da varredura corporal, da respiração consciente e do exercício dos três sentidos para te ancorar no presente e romper a ruminação.

05:07

▶ 8.4 Mindfulness informal e atenção dividida

Transforma atividades do quotidiano em práticas de atenção plena e treina a atenção dividida para manter o foco nas tarefas enquanto geres pensamentos e emoções

04:56

▽ TEMA 9: O EU COMO CONTEXTO [O OBSERVADOR]

3 Lições00:16:47

Identificarás Eu Conteúdo, Eu Processo e Eu Contexto para te distanciar dos pensamentos e emoções, praticar o Eu observador através de exercícios e visualizações e recuperar calma e flexibilidade psicológica

▶ 9.1 As dimensões do Eu

Distinguirás eu conteúdo, eu processo e eu contexto para desapegar-te de rótulos, observar pensamentos e ganhar flexibilidade psicológica.

05:35 🔒

▶ 9.2 Metáforas de transcendência

Aprende a ver-te como um tabuleiro e o céu: a criar distância face a pensamentos e emoções, contê-los sem os combater e recuperar uma calma estável que persiste apesar das tempestades internas.

05:36 🔒

▶ 9.3 Exercícios de transcendência

Descobre como identificar e contactar o Eu testemunha através de exercícios de consciência recursiva e visualizações da linha de vida

05:36 🔒

▽ TEMA 10: CLARIFICAÇÃO DE VALORES

4 Lições00:21:34

Identificarás e priorizarás valores autênticos para orientar as tuas ações diárias, manter a motivação sem depender do sucesso e transformar perdas em decisões coerentes que respeitem os teus custos de oportunidade.

▶ 10.1 Definição e natureza dos valores

Distinguir objetivos finitos de valores como bússola e aprender a integrar esses valores como qualidade diária das tuas ações para manter a motivação sem depender do êxito

05:42 🔒

▶ 10.2 Características dos valores

Como escolher os teus valores autênticos, pôr em prática no aqui e agora e priorizar de forma dinâmica para viver com coerência e liberdade.

05:31 🔒

▶ 10.3 Metáforas de direção

Como priorizar valores em vez de metas para desfrutar do processo e melhorar o desempenho perante a ansiedade pelo resultado

05:07 🔒

▶ 10.4 Valores e flexibilidade

Como transformar os seus valores em novas ações quando uma perda de capacidade impede os seus objetivos e tomar decisões conscientes aceitando o custo de oportunidade.

05:14 🔒

▽ TEMA 11: DESCOBERTA DE VALORES [PRÁTICA]

4 Lições00:21:31

Identifica e confirma os teus valores esquecidos e ocultos, reduz o medo, planeia ações pequenas e coerentes com retrospectiva vital, consulta o teu eu futuro, faz exercícios hipotéticos e procura momentos de fluxo

▶ 11.1 Técnicas de visualização profunda

Como usar a retrospetiva de vida e a consulta com o teu eu futuro para identificar valores esquecidos, reduzir o medo e tomar decisões alinhadas com o que importa neste vídeo.

05:30 🔒

▶ 11.2 Eliminação de barreiras e medo

Como usar exercícios de realidade hipotética e ações anónimas para identificar valores ocultos por trás do medo e começar a ir atrás deles sem esperar que a ansiedade desapareça.

05:35 🔒

▶ 11.3 Exploração de áreas vitais

Descobre como mapear as tuas áreas vitais e usar momentos de fluxo para identificar os teus valores e desenhar pequenas ações que aumentem a coerência entre o que sentes e o que fazes

05:22 🔒

▶ 11.4 Metáforas de descoberta

Identificarás e confirmarás os teus valores praticando-os como se os experimentasses num provador ou num buffet, e aprenderás a procurá-los com paciência e a mantê-los com flexibilidade

05:04 🔒

▽ TEMA 12: DA INTENÇÃO À AÇÃO

4 Lições00:20:00

Vais desenhar hábitos de ação alinhados com os teus valores: micro passos SMART para avançar apesar do desânimo, flexibilidade perante erros, equilíbrio vital e ferramentas para identificar medos e recuperar o propósito.

▶ 12.1 Ação Comprometida

Como criar hábitos de ação comprometida: agir segundo os teus valores, priorizar a conduta em vez do sentimento, manter flexibilidade perante erros e persistir mesmo sem vontade.

05:04 🔒

▶ 12.2 Estabelecimento de Metas Eficazes

Adapta o modelo SMART aos teus valores para converter objetivos em metas adaptativas e com sentido, planear a curto, médio e longo prazo e escolher o micr opasso mais pequeno que rompa a inércia e gere autoeficácia.

04:51 🔒

▶ 12.3 Estratégias de microcompromissos

Transforme tarefas obrigatórias em oportunidades para pôr em prática valores pessoais e use microações na saúde, nas relações e no lazer para manter o equilíbrio e evitar o esgotamento.

04:55 🔒

▶ 12.4 Barreiras à ação

Identificarás os cavaleiros F.E.A.R. que bloqueiam a ação e aplicarás os antídotos D.A.R.E. para agir segundo a funcionalidade e recuperar o propósito

05:10 🔒

▽ TEMA 13: A RELAÇÃO TERAPÊUTICA

2 Lições00:10:50

Transforma a relação terapêutica numa aliança horizontal usando a metáfora de dois alpinistas, partilha vulnerabilidade, valida e normaliza para promover aceitação e desfusão

▶ 13.1 A postura do terapeuta

Entende como a ACT transforma a relação terapêutica numa aliança horizontal através da metáfora de dois escaladores e como o terapeuta partilha a sua vulnerabilidade para modelar aceitação e desfusão na sessão.

05:22 🔒

▶ 13.2 Condições terapêuticas essenciais

Validar e aceitar incondicionalmente o cliente para criar um contexto de segurança, normalizar o sofrimento e reformular o que está estagnado mas não partido como base da intervenção terapêutica

05:28 🔒

▽ TEMA 14: ESTRUTURA E PROCESSO DA TERAPIA

3 Lições00:16:51

Dominarás a análise funcional e a formulação de caso, avaliarás a flexibilidade psicológica e gerirás o consentimento, estruturarás sessões ACT com hexaflex e aplicarás processos de forma não linear rumo a ação valiosa.

▶ 14.1 Avaliação e Formulação

Reconhecer a função de comportamentos problemáticos através de análise funcional e formulação de caso, avaliar a flexibilidade psicológica e gerir o consentimento informado na ACT.

06:05 🔒

▶ 14.2 Estrutura das sessões

Como estruturar uma sessão ACT: exercício de aterragem, revisão de tarefas, trabalho com o hexaflex através de metáforas e exercícios experienciais, e encerramento com compromisso comportamental ligado a valores

05:36 🔒

▶ 14.3 Não linearidade do tratamento

Como aplicar ACT de forma não linear, alternando entre os seis processos do Hexaflex conforme as necessidades do cliente, evitando avaliações prematuras e medindo o sucesso pela flexibilidade e ação valiosa

05:10 🔒

▽ TEMA 15: APLICAÇÕES EM TRANSTORNOS ESPECÍFICOS

4 Lições00:20:03

Domina técnicas de ACT e exposição para conviver com a ansiedade, separar o medo da fuga, gerir impulsos e desejos intensos, travar compulsões e ativar comportamento alinhado com os teus valores apesar do desconforto.

▶ 15.1 Ansiedade e fobias

Como usar a aceitação e a exposição pela ACT para conviver com a ansiedade, desligar o medo da fuga e ampliar o comportamento para o que importa.

05:14 🔒

▶ 15.2 Depressão e ruminação

Técnicas de ACT para vencer a inércia depressiva: agir conforme os teus valores com pequenos passos e encarar pensamentos de inutilidade como spam mental.

05:08 🔒

▶ 15.3 Vícios e controlo de impulsos

Identificarás como a dependência funciona como fuga da dor, aprenderás a aceitar o mal-estar e a gerir os impulsos com a técnica de surfar a onda para não ceder ao desejo intenso.

04:54 🔒

▶ 15.4 Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC)

Mudar a relação com pensamentos intrusivos através da ACT e da exposição com prevenção da resposta para reduzir compulsões e recuperar liberdade orientada pelos teus valores.

04:47 🔒

▽ TEMA 16: ENCERRAMENTO E MANUTENÇÃO

2 Lições00:11:29

Desmontar a armadilha da felicidade permanente, aceitar o teu espectro emocional e gerar bem-estar vivendo segundo os teus valores, aceitando recaídas e criando hábitos diários que mantenham a flexibilidade psicológica para recuperares

▶ 16.1 A armadilha da felicidade

Como desmontar a armadilha da felicidade constante, aceitar a gama emocional e cultivar o bem-estar como subproduto de viver segundo os seus valores.

05:48 🔒

▶ 16.2 Prevenção de recaídas e futuro

Como aceitar recaídas como parte do processo e criar hábitos diários que mantenham a flexibilidade psicológica para recuperares depressa e enfrentar futuras crises.

05:41 🔒

▽ TEMA 17: VÍCIOS E CONTROLO DE IMPULSOS

3 Lições00:17:02

Dominarás como a dependência evita o mal-estar, usarás uma abordagem que tolera emoções, gerirás impulsos com a respiração, separarás sensação e ação e integrarás fatores e valores para evitar recaídas e dar sentido à tua vida

▶ 17.1 O vício como evitação experiencial

Perceberá como a dependência atua como estratégia para evitar o desconforto emocional e que abordagem terapêutica procura tolerar essas emoções em vez de apenas eliminar o mecanismo de fuga

05:39 🔒

▶ 17.2 Gestão de impulsos (Urge Surfing)

Técnica para observar e surfar um desejo intenso com a respiração, evitando a reação automática e separando a sensação do ato.

05:35 🔒

▶ 17.3 Tratamento integral

Como integrar fatores biológicos, ambientais e psicológicos e usar valores para prevenir recaídas e construir uma vida com propósito.

05:48 🔒

▽ TEMA 18: GESTÃO DE PENSAMENTOS E EMOÇÕES DIFÍCEIS [AVANÇADO]

4 Lições00:21:27

Reenquadra a dúvida, abandona a procura de reasseguramento e pratica técnicas de desfusão para compreender emoções, romper a fusão cognitiva e agir com segurança e autonomia apesar da incerteza.

▶ 18.1 Gestão da dúvida e da incerteza

Reenquadrar a dúvida como um evento mental normal, deixar de procurar compulsivamente garantias e aprender a agir com segurança e autonomia apesar da incerteza.

05:25 🔒

▶ 18.2 Normalização de emoções intensas

Compreenderás por que nenhuma emoção é má, como decifrar a sua função evolutiva e comunicativa e transformar rótulos em pistas para agir com presença

05:48 🔒

▶ 18.3 Pensamento positivo vs. Reestruturação vs. Defusão

Descobrirás por que o pensamento positivo forçado e a reestruturação costumam falhar e aprenderás a mudar a tua relação com os pensamentos através da defusão na ACT para agir apesar deles.

05:23 🔒

▶ 18.4 Sugestão e Fusão

Identificarás como a fusão cognitiva funciona como autohipnose que gera profecias autorrealizáveis e aprenderás técnicas de desfusão para romper esse transe e recuperar a agência sobre os teus pensamentos e comportamentos

04:51 🔒

▽ TEMA 19: DESCARREGAR DOCUMENTAÇÃO EM PDF

1 Lições00:00:00

📥 19.1 Descarregar documentação em PDF

🔒

Detalhe do Curso de Psicologia ACT

Curso de Psicologia ACT para desempregados

Este curso aumenta a empregabilidade ao ensinar gestão emocional e resiliência, competências transversais valorizadas no mercado profissional para melhorar a adaptação, por 6€.

Aprenderás a gerir o stress e a incerteza com técnicas de aceitação, fortalecendo o teu perfil com competências psicológicas muito procuradas.

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Curso de Terapia de Aceitação e Compromisso para trabalhadores

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Certificação em Psicologia ACT e Terapia de Aceitação

Embora o nosso diploma não seja um certificado oficial, tem grande validade para as empresas, porque as nossas certificações são obtidas apenas validando os conhecimentos teóricos e práticos através de exigentes testes finais que asseguram a aprendizagem real.

Este método garante a competência do aluno em Terapia de Aceitação e Compromisso. O título atesta a tua especialização e esforço, servindo como um suporte sólido das tuas competências perante empregadores que valorizam a formação contínua verificada e a capacidade de aplicação direta.

Oportunidades de Trabalho Especializadas em Terapia ACT e Contextual

A especialização em Terapias de Terceira Geração é hoje um diferencial chave no mercado da saúde mental e do bem-estar. Este curso capacita você para:

Psicologia Clínica e Psiquiatria: Abordagem eficaz da ansiedade, depressão, TOC e fobias por meio do modelo Hexaflex.
Terapia de Dependências: Intervenção em dependências químicas e comportamentais com foco na evitação experiencial.
Medicina e Enfermagem: Manejo psicológico da dor crônica e de doenças de longa duração.
Coaching e Desenvolvimento Pessoal: Processos de clarificação de valores e de ação comprometida.
Recursos Humanos e Formação: Treinamento em flexibilidade psicológica e gestão do estresse laboral.

Avaliação dos estudantes

Média

4.5

19467 Votos

67%

21%

NOSSA_EQUIPA

Docente do Departamento de Desenvolvimento Profissional Académico

Docente do serviço de assistência social

Docente do Departamento de Nutrição

Docente no Departamento de Psicologia

Docente do Departamento de Coaching e Negócios

Docente no Departamento de Psicologia

Docente do serviço de assistência social

Docente do Departamento de Nutrição

Docente do Departamento de Coaching e Negócios

Vantagens pelas quais se inscrever no Curso de Psicologia ACT

Acesso ilimitado vitalício

Estude ao seu ritmo, quando e de onde quiser

Aprenda ao seu próprio ritmo

Sem horários, sem pressão. Você define o ritmo

Bolsas de estudo

Impulsionamos uma formação acessível através de bolsas

Criados por professores especialistas

Aprenda com profissionais no ativo com experiência real

Formação de qualidade garantida

Conteúdos atualizados e metodologia prática

Disponível em vários idiomas

Aceda aos conteúdos no idioma que melhor se adapte a si

Estude confortavelmente a partir de casa

Plataforma digital otimizada para o seu conforto

Excelentes avaliações

A satisfação dos alunos comprova a qualidade da formação

Acesso total com um pagamento único

Desfrute de todo o conteúdo formativo sem mensalidades adicionais

Comunidade de +500.000 alunos

Mais de meio milhão de pessoas no mundo transformaram o seu currículo

Opiniões REAIS de Estudantes do Curso de Psicologia ACT

Revel

A abordagem da desesperança criativa permitiu me ver novas perspetivas e identificar alternativas inovadoras e úteis

Maria José Perez A.

Exemplos reali

As metáforas como a do autocarro são ferramentas poderosas na terapia para ajudar as pessoas a compreender melhor

Javier. Mango T.

Clareza t

Adorei a clareza com que se apresentam os valores transmitidos nesta conversa diária tão importante e muito útil

Elena Palo

Perguntas frequentes sobre Psicologia ACT

O que é a Terapia de Aceitação e Compromisso [ACT] e para que serve?

A ACT é uma terapia de terceira geração que utiliza a aceitação e a atenção plena para aumentar a flexibilidade psicológica, ajudando a viver de acordo com valores pessoais.

Quais são os benefícios do modelo Hexaflex na psicologia clínica?

O Hexaflex integra seis processos chave como a desfusão e o eu observador, permitindo tratar eficazmente a ansiedade e a depressão sem lutar contra os sintomas.

Como este curso de ACT ajuda a gerir a ansiedade e o estresse?

Ensina a deixar de evitar o desconforto e a [ancorar se] no presente, reduzindo o sofrimento adicional e permitindo agir apesar do medo.

É necessário ser psicólogo para estudar Terapia de Aceitação e Compromisso?

Não é exclusivo. Embora ideal para clínicos, é muito útil para coaches e educadores que desejem ferramentas de inteligência emocional e desenvolvimento pessoal.