Psicoeducação sobre o pânico e o tratamento do pânico

A psicoeducação é um componente fundamental e muitas vezes o primeiro passo no tratamento da Perturbação de Pânico.

Consiste em fornecer a pessoa informações claras, exactas e compreensíveis sobre a natureza dos ataques de pânico, a perturbação em si, o ciclo do medo e a lógica do tratamento a seguir.

Compreender a natureza dos ataques de pânico

É fundamental que a pessoa compreenda que os ataques de pânico, embora extremamente desagradáveis e assustadores, não são perigosos em si mesmos.

São um exagero da resposta normal de "luta ou fuga" do corpo, um falso alarme do sistema de ameaças.

Explica-se que os sintomas físicos experimentados (palpitações, falta de ar, tonturas) são manifestações desta ativação fisiológica e não indicam uma doença médica grave iminente (como um ataque cardíaco ou um acidente vascular cerebral), desde que as causas orgânicas tenham sido excluídas.

O ciclo do medo do medo

A pessoa é ajudada a compreender o "círculo vicioso do pânico" ou o "medo do medo": como a interpretação catastrófica das sensações físicas iniciais leva a um aumento da ansiedade, que por sua vez intensifica as sensações físicas, criando uma espiral que pode culminar num ataque de pânico completo.

É também explicado o papel da ansiedade antecipatória (preocupação constante de ter outro ataque) e dos comportamentos de evitamento e segurança na manutenção da doença.

Fundamentação do tratamento cognitivo-comportamental

O modelo de tratamento, normalmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), é apresentado, explicando os seus componentes e a forma como abordam os diferentes aspectos da perturbação:

• Reestruturação cognitiva: Para identificar y modificar las interpretaciones catastróficas.

• Exposição Interoceptiva: Para reducir el miedo a las propias sensaciones físicas.

• Exposição ao vivo: Para afrontar y superar la evitación de situaciones temidas.