Definição dos objectivos e do plano de tratamento

A definição clara de objectivos terapêuticos e um plano de tratamento estruturado são componentes essenciais da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para a ansiedade.

Este processo de colaboração entre o terapeuta e a pessoa que procura ajuda fornece orientação, foco e uma estrutura para medir o progresso.

A importância de definir objectivos claros

No início do tratamento, é essencial que o terapeuta e o paciente trabalhem em conjunto para definir objectivos terapêuticos específicos, mensuráveis, realizáveis, relevantes e com limite de tempo (critérios SMART, embora não sejam explicitamente mencionados como tal na fonte para este ponto).

Estes objectivos devem emergir das preocupações e aspirações do doente.

O que é que gostaria de alcançar com a terapia? Como é que vai saber que melhorou? Que mudanças específicas quer ver na sua vida? Ter objectivos claros ajuda a manter a motivação e a concentrar os esforços terapêuticos.

Colaboração na definição dos objectivos

O processo de definição de objectivos é colaborativo.

O terapeuta orienta e ajuda o paciente a formular objectivos realistas e significativos, mas é o paciente que, em última análise, define o que é importante para si.

Isto promove um sentido de propriedade e de empenhamento no processo terapêutico.

Os objectivos podem abranger diferentes áreas, tais como a redução de sintomas de ansiedade específicos, a melhoria do funcionamento em situações sociais ou de trabalho, o desenvolvimento de competências de sobrevivência ou a modificação de padrões de pensamento e de comportamento que contribuem para o sofrimento.

Elaboração do plano de tratamento

Uma vez estabelecidos os objectivos, é elaborado um plano de tratamento que especifica as estratégias e técnicas que serão utilizadas para os atingir.

Este plano fornece um roteiro para a terapia e geralmente inclui:

• Psicoeducação: Sobre la ansiedad y el modelo TCC.

• Técnicas cognitivas: Como la identificación y reestructuración de pensamientos automáticos negativos y distorsiones cognitivas.

• Técnicas comportamentais: Como la exposición gradual a situaciones temidas, el entrenamiento en relajación o el desarrollo de habilidades sociales.

• Trabalho de casa: Ejercicios y prácticas para realizar entre sesiones, que son cruciales para la generalización de los aprendizajes.

O plano de tratamento é flexível e pode ser ajustado a medida que a terapia progride, em função da evolução e das necessidades do paciente.

Acompanhamento dos progressos

Ter objectivos claros e um plano definido também permite acompanhar objetivamente os progressos.

A autoavaliação, os questionários ou a avaliação do próprio doente podem ser utilizados para avaliar os progressos no sentido dos objectivos estabelecidos.

Este acompanhamento ajuda a identificar quais as estratégias mais eficazes e a fazer os ajustamentos necessários ao plano de tratamento, mantendo o doente ativamente envolvido no seu processo de recuperação.