Origens da preocupação e da ansiedade na infância

A tendência para a preocupação e a ansiedade na vida adulta tem muitas vezes origem nas experiências e aprendizagens da infância.

Os primeiros anos de vida são cruciais para o desenvolvimento de padrões emocionais e cognitivos que podem influenciar a forma como se lida com os desafios e a incerteza numa fase posterior da vida.

Aprendizagem precoce e modelação parental

As crianças aprendem, em grande parte, através da observação e imitação das suas figuras de vinculação, especialmente os pais.

Se uma criança cresce num ambiente em que os adultos demonstram constantemente preocupação, ansiedade ou uma visão temerosa do mundo, é provável que interiorize esses padrões.

Os pais que verbalizam frequentemente os seus medos, que reagem com alarme a situações menores ou que transmitem uma sensação de que o mundo é um lugar perigoso, podem estar a ensinar inconscientemente os seus filhos a preocuparem-se excessivamente.

A criança pode aprender que a preocupação é a reação "normal" a incerteza.

Estilos parentais e sobreprotecção

Um estilo parental superprotector, embora motivado pelo amor e pelo desejo de cuidar, também pode contribuir para o desenvolvimento da ansiedade nas crianças.

Se uma criança for demasiado protegida dos desafios, impedida de experimentar pequenos fracassos ou frustrações e se lhe for dito constantemente que o mundo está cheio de perigos que ela não consegue enfrentar, é menos provável que desenvolva confiança nas suas próprias capacidades para enfrentar a vida.

Esta falta de exposição gradual a situações que exijam a resolução de problemas ou a gestão da incerteza pode levar a que uma pessoa se sinta menos preparada e mais ansiosa face aos desafios quotidianos na adolescência ou na idade adulta.

Experiências adversas na infância

As experiências adversas na infância, como a instabilidade familiar, a perda de um ente querido, a intimidação, a negligência ou os maus tratos, também podem preparar o terreno para uma maior vulnerabilidade a ansiedade mais tarde na vida.

Estas experiências podem levar a um sentimento de insegurança fundamental e a uma maior sensibilidade as ameaças sentidas.

Compreender estas origens iniciais é importante, não para culpar o passado, mas para reconhecer os padrões aprendidos e trabalhar para os modificar.

Embora as experiências de infância sejam influentes, a neuroplasticidade cerebral e as estratégias terapêuticas oferecem a possibilidade de desenvolver formas novas e mais adaptativas de pensar e responder a ansiedade.