Curso de Psicologia Emocional: Gestão e Inteligência
PorCursosOnline55
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Você sente que suas emoções controlam você, em vez de você controlá las? Você reage com raiva, ansiedade ou estresse de forma automática e depois se arrepende? Tem dificuldade em entender por que se sente assim? A maioria de nós nunca aprendeu a gerir nosso mundo interior, mas a habilidade de fazê lo é a chave para o bem estar.
Este curso é seu guia definitivo para a inteligência emocional. É uma jornada de autoconhecimento profundo, desenhada para desenvolver sua consciência emocional. Você aprenderá a dar nome aos seus sentimentos e a entender a mensagem que eles trazem, em vez de reprimi los ou deixar que o sobrecarreguem.
Nos concentraremos na gestão emocional prática. Você descobrirá por que a autoconsciência é o primeiro passo. Ensinaremos técnicas de regulação emocional para lidar com o estresse, a ansiedade e as quedas de ânimo. Não se trata de 'não sentir', mas de 'saber sentir' de forma saudável.
Exploraremos ferramentas da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e do Mindfulness para acalmar sua mente. Você aprenderá a construir resiliência, essa capacidade de se recuperar da adversidade. Isso impactará diretamente suas habilidades sociais: você desenvolverá empatia e comunicação assertiva para melhorar seus relacionamentos interpessoais. Ao finalizar, você terá um controle real sobre seu estado de ânimo e sua saúde mental.
Detalhes do Curso
- Horas de video 7
- Horas de estudo 56
- Vídeos 107
- Test 107
- Nível básico a avançado
- Língua Português e Multilíngue
- Certificado de estudos
- Acesso vitalício
- 7 Dias de garantia
- Pagamento seguro com SSL
- Aceitamos todas as formas de pagamento
