Curso de Psicologia Emocional: Gestão e Inteligência
PorCursosOnline55
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Sentes que as tuas emoções te controlam a ti, em vez de tu as controlares? Reages com raiva, ansiedade ou stress de forma automática e depois arrependes te? Tens dificuldade em perceber por que te sentes assim? A maioria de nós nunca aprendeu a gerir o nosso mundo interior, mas a capacidade de o fazer é a chave do bem estar.
Este curso é o teu guia definitivo para a inteligência emocional. É uma viagem de autoconhecimento profunda concebida para desenvolver a tua consciência emocional. Vais aprender a nomear os teus sentimentos e a compreender a mensagem que trazem, em vez de os reprimir ou permitir que te dominem.
Focaremos a gestão emocional prática. Irás descobrir por que a autoconsciência é o primeiro passo. Ensinaremos técnicas de regulação emocional para lidar com o stress, a ansiedade e os baixões de humor. Não se trata de 'não sentir', mas de 'saber sentir' de forma saudável.
Exploraremos ferramentas da Terapia Cognitivo Comportamental e do Mindfulness para acalmar a mente. Aprenderás a construir resiliência, essa capacidade de recuperar da adversidade. Isto terá impacto direto nas tuas competências sociais: desenvolverás empatia e comunicação assertiva para melhorar as tuas relações interpessoais. Ao concluir, terás um controlo real sobre o teu estado de espírito e a tua saúde mental.
Detalhes do Curso
- Horas de video 7
- Horas de estudo 56
- Vídeos 107
- Test 107
- Nível básico a avançado
- Língua Português e Multilíngue
- Certificado de estudos
- Acesso vitalício
- 7 Dias de garantia
- Pagamento seguro com SSL
- Aceitamos todas as formas de pagamento
