O ambiente social: é a média das pessoas com quem se rodeia

Somos criaturas sociais com necessidade de pertença

Tal como o nosso ambiente físico, o nosso ambiente social tem um impacto imenso no nosso bem-estar.

Os humanos são criaturas profundamente sociais. Temos uma necessidade inata de pertencer, de nos ligarmos e de sermos aceites por um grupo.

Contágio emocional: Se se rodear de 5 pessoas negativas, será a sexta

As emoções são contagiosas. Passamos o nosso tempo com pessoas predominantemente negativas, cínicas ou pessimistas, e é quase inevitável que o seu humor nos contagie.

O famoso ditado "és a média das cinco pessoas com quem passas mais tempo" tem muita verdade, especialmente a nível emocional.

A importância de um ambiente social que apoie o teu crescimento emocional

Portanto, escolher conscientemente o nosso ambiente social é uma das decisões mais importantes para a nossa saúde emocional.

Precisamos de nos rodear de pessoas que nos elevam, apoiam o nosso crescimento, celebram os nossos sucessos e oferecem-nos consolo nos nossos fracassos.

Analisar o seu círculo social: eleva-o ou puxa-o para baixo?

É um exercício muito valioso analisar o nosso círculo social.

Como me sinto depois de passar algum tempo com esta pessoa? Sinto-me mais energizado ou mais esgotado? Esta relação traz à tona o que há de melhor ou pior em mim? Ser honesto com estas respostas permitir-nos-á fazer escolhas mais saudáveis sobre onde e com quem investimos o nosso tempo e energia.

Resumo

Os humanos são criaturas sociais com uma profunda necessidade de pertença. A nossa saúde emocional depende em grande parte das nossas ligações com os outros e da sensação de sermos aceites, valorizados e compreendidos dentro de