A zona de conforto, aprendizagem e pânico

Desmistificar a Zona de Conforto: Nem Sempre É uma Zona Segura

O conceito de 'zona de conforto' é muitas vezes mal compreendido.

Não é apenas um lugar onde nos sentimos confortáveis, mas um espaço onde as nossas capacidades superam os desafios.

O problema é que uma zona de conforto pode deixar de ser segura, como um oásis que seca.

O Perigo de 'Enfrentar os Seus Medos em Grande Estilo'

Muitos gurus do desenvolvimento pessoal incentivam a 'saída radical da sua zona de conforto'.

Mas enfrentar um medo demasiado grande de uma só vez pode ser contraproducente e traumático.

O Modelo Slinger: Zona de Conforto, Aprendizagem e Pânico

Um modelo mais útil distingue três zonas.

• A zona de conforto, onde estamos no controlo da situação.
• A zona de aprendizagem, onde os desafios são ligeiramente maiores do que as nossas capacidades, o que requer esforçarmo-nos e crescer.
• E a zona de pânico, onde os desafios excedem em muito as nossas capacidades, gerando ansiedade e bloqueio.

A chave: expandir a zona de conforto através da zona de aprendizagem, evitando a zona de pânico

A chave para o crescimento sustentável é expandir a nossa zona de conforto movendo-nos estrategicamente para a zona de aprendizagem.

Devemos procurar desafios que nos desafiem pouco, mas que sejam alcançáveis.

Assim, aos poucos, o que antes era a zona de aprendizagem passa a ser a nossa nova zona de conforto, e podemos continuar a expandir.

Resumo

A zona de conforto nem sempre é segura; é um e