Transcrição Empatia emocional vs. empatia cognitiva
Empatia Emocional: Sentir literalmente o que a outra pessoa sente. Compaixão
A empatia não é um fenómeno único. Os psicólogos distinguem dois tipos principais: a empatia emocional e a empatia cognitiva.
A empatia emocional é a capacidade de sentir o que a outra pessoa está a sentir. É a resposta visceral, o contágio emocional.
Quando vemos alguém chorar, sentimos um aperto no peito. Esta resposta é automática e é a base da compaixão.
Empatia Cognitiva: Compreender o que a outra pessoa sente sem o experienciar. Objetividade
A empatia cognitiva, por outro lado, é diferente. É a capacidade de compreender o que outra pessoa está a sentir sem ter de experienciar essa emoção.
Envolve compreender a sua perspetiva, pensamentos e intenções de uma forma mais intelectual e imparcial.
O uso da empatia cognitiva para a exploração (golpistas, psicopatas)
Esta forma de empatia permite-nos ser mais objetivos e responder de forma mais racional. No entanto, também tem um lado obscuro.
Como não implica sentir as emoções da outra pessoa, pode ser utilizada para manipular. Um burlão habilidoso compreende perfeitamente os medos da sua vítima para a enganar.
A importância de equilibrar os dois tipos de empatia
O ideal é desenvolver um equilíbrio saudável entre os dois. Precisamos de empatia emocional para nos conectarmos e sermos compassivos.
E precisamos de empatia cognitiva para compreender e agir com sabedoria.
Resumo
A empatia emocional é uma resposta visceral que nos permite sentir literalmente o que outra pessoa está a viver, como tristeza ou alegria. É automática e constitui a base da compaixão genuína.
A empatia cognitiva, por outro lado, envolve compreender o que outra pessoa sente sem o experienciar. Permite-nos analisar racionalmente as situações a partir da sua perspetiva, embora sem envolvimento emocional direto.
Ambos os tipos são essenciais e devem ser equilibrados. A empatia emocional liga-nos e humaniza-nos, enquanto a empatia cognitiva nos ajuda a tomar decisões objetivas sem perder a sensibilidade em relação aos outros.
empatia emocional vs empatia cognitiva