Ajude os outros a fortalecerem-se

Quando se sentir fraco, ajude alguém que está em pior situação

Paradoxalmente, uma das formas mais eficazes de se sentir mais forte e empoderado é ajudar os outros.

Especialmente quando nos sentimos fracos, desanimados ou focados nos nossos próprios problemas.

Sair de nós próprios e oferecer ajuda a alguém que está em pior situação pode ser transformador.

A Mudança de Perspectiva: Perceber as Suas Próprias Bênçãos

Ajudar os outros proporciona-nos uma mudança imediata de perspetiva. Faz-nos colocar os nossos próprios problemas em perspetiva.

Percebemos os nossos recursos e as nossas bênçãos. Muitas vezes, verificamos que, apesar das nossas dificuldades, temos muito para oferecer.

Isto aumenta os nossos sentimentos de gratidão e competência.

A Satisfação e o Crescimento que Vêm de Ajudar

O ato de ajudar é intrinsecamente gratificante. Sentir que tivemos um impacto positivo na vida de outra pessoa enche-nos de uma profunda satisfação e de um sentido de propósito. Faz-nos sentir úteis e valiosos. Este sentimento é um pilar fundamental do empoderamento. Fazer o bem como forma de se sentir bem. Fazer o bem é uma das formas mais diretas de se sentir bem. Não é um ato de puro altruísmo; é também um ato de autocuidado inteligente. Ao ajudar os outros, ajudamo-nos a nós próprios. Saímos da autocomiseração e conectamo-nos com a nossa capacidade de contribuir e fazer a diferença no mundo. Resumo: Ajudar quem está em situações piores torna-nos mais for