º O que é a resiliência?

Origem do conceito: engenharia e estudo dos materiais

A resiliência é um conceito fundamental para a força emocional.

O termo provém da física e da engenharia, onde se refere à capacidade de um material resistir a uma força e voltar à sua forma original sem se quebrar.

Definição em psicologia: a capacidade de enfrentar adversidades e de se adaptar

Em psicologia, o significado é muito semelhante. A resiliência é a capacidade de uma pessoa enfrentar as adversidades.

Não se trata apenas de resistir aos golpes, mas sim de os ultrapassar e sair mais forte. É a capacidade de se adaptar bem a situações traumáticas, como uma tragédia ou uma perda.

Para além da superação: crescer perante a adversidade

Alguns autores vão mais longe, dizendo que a resiliência não se trata apenas de superar dificuldades, mas também de crescer perante elas, encontrando um novo significado na experiência dolorosa.

A resiliência não como algo inato, mas como uma capacidade que pode ser trabalhada

As pessoas resilientes não são aquelas que não sentem dor, mas sim aquelas que são capazes de se reconstruir.

É importante compreender que a resiliência não é uma característica inata. É uma capacidade que pode ser aprendida e desenvolvida. Todos nós podemos trabalhar para nos tornarmos mais resilientes.

Resumo

A resiliência, com origem na engenharia, descreve a capacidade de um material resistir à força e voltar à sua forma original. Este conceito é