Inteligência emocional versus absurdo emocional

O paradoxo: pode a IE tornar-se um absurdo emocional?

Embora a inteligência emocional seja uma ferramenta muito valiosa, uma abordagem superficial pode levar ao que pode ser chamado de "absurdo emocional".

Este fenómeno ocorre quando as técnicas de controlo são aplicadas mecanicamente, sem uma compreensão profunda da natureza e da origem das emoções.

O resultado é uma fachada de controlo que esconde um conflito interno não resolvido, uma ação que carece da autenticidade do verdadeiro domínio emocional.

O risco de aprender a controlar sem compreender a origem da emoção

O principal perigo da aprendizagem superficial é que nos ensina a controlar os sintomas sem abordar a causa.

Se aprendermos apenas a reprimir ou disfarçar uma emoção sem compreender porque é que ela surge, ela continuará ativa sob a superfície, procurando outras formas de se manifestar, como a somatização.

O controlo sem compreensão é uma forma de autoengano que nos afasta de uma emocional.

Analogia: Construir um foguetão sem compreender a física

Tentar ser emocionalmente inteligente sem compreender os fundamentos das emoções é como tentar construir um foguetão sem saber física.

Pode aprender a juntar as peças seguindo um manual, mas sem compreender os princípios da propulsão e da gravidade, o foguetão nunca arrancará.

Da mesma forma, as técnicas emocionais sem uma compreensão profunda dos nossos padrões são ferramentas vazias.

A necessidade de ir 'essência evolutiva' para a verdadeira compreensão

Para evitar esta armadilha, é crucial ir à raiz e compreender a essência evolutiva dos nossos mecanismos emocionais, como a resposta ao stress.

O nosso cérebro atual ainda opera com um sistema concebido para a sobrevivência em ambientes ancestrais, como a savana africana.

A capacidade humana única de ativar esta resposta apenas com o pensamento é a chave.

Sem compreender este poder da nossa mente, as técnicas de controlo falham, prendendo-nos em ciclos de autogeração stress.

Resumo

A inteligência emocional mal compreendida pode tornar-se uma armadilha, um "absurdo emocional" em que fingimos controlar as nossas emoções sem realmente as compreender. Esta abordagem superficial leva ao auto-engano e ao desequilíbrio interno, pois reprimir uma emoção sem compreender a sua origem apenas adia a sua expressão.

O risco é grande: controlar sem compreender pode parecer eficaz, mas não resolve o problema subjacente. É como construir um foguetão sem conhecer física: pode parecer completo, mas não voará.

Assim, é essencial mergulhar nas raízes evolutivas das nossas emoções, compreendendo como e por que razão são desencadeadas. O nosso cérebro continua a funcionar com uma lógica ancestral, concebida para a sobrevivência, o que nos leva a desencadear emoções intensas apenas com pensamentos. Compreender este mecanismo permite-nos utilizar as ferramentas emocionais de forma consciente, eficaz e autêntica.