Curso de Dietas: Como Perder Gordura e Ganhar Massa
PorCursosOnline55
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Cansado de dietas que fazem perder peso mas também músculo, deixando o sem tonificar? Ou tenta ganhar volume e acaba acumulando mais gordura? Este curso é o guia definitivo para o santo graal do fitness: a recomposição corporal, o processo de queimar gordura e construir músculo ao mesmo tempo.
O segredo não é apenas comer menos, é comer de forma inteligente. Este programa ensinará a desenhar o seu próprio plano de nutrição desportiva. Vai dominar o balanço calórico para uma perda de gordura sustentável sem sacrificar o seu desempenho. Vamos focar numa dieta rica em proteínas para alimentar a hipertrofia e ensinar lhe a usar os hidratos de carbono e gorduras saudáveis a seu favor.
Mas a nutrição é apenas metade da batalha. Vamos ensinar como combinar o seu plano alimentar com uma rotina de treino de força, a verdadeira chave para a hipertrofia e para acelerar o seu metabolismo basal. Descobrirá porque levantar pesos é essencial para a definição muscular e como estruturar os seus exercícios.
Este curso integra tudo num plano de ação claro. Vai entender a ciência da composição corporal, desde como funciona o seu metabolismo até ao papel da suplementação desportiva para potenciar os seus resultados. Deixará de adivinhar e terá o guia definitivo para reduzir a gordura abdominal e tonificar o seu corpo.
Detalhes do Curso
- Horas de vídeo 9
- Horas de estudo 72
- Vídeos 72
- Teste 71
- Nível básico a especialista
- Linguagem Português e Multilíngue
- Certificado de estudos
- Acesso vitalício
- 7 Dias de garantia
- Pagamento seguro com SSL
- Aceitamos todas as formas de pagamento
