Curso de Dietas: Como Perder Gordura e Ganhar Músculo
PorCursosOnline55
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Cansado de dietas que fazem você perder peso, mas também massa muscular, deixando você sem tonificação? Ou você tenta ganhar volume e acaba acumulando mais gordura? Este curso é o guia definitivo para o santo graal do fitness: a recomposição corporal, o processo de queimar gordura e construir músculo ao mesmo tempo.
O segredo não é apenas comer menos, é comer de forma inteligente. Este programa vai ensinar você a elaborar o seu próprio plano de nutrição esportiva. Você vai dominar o balanço calórico para uma perda de gordura sustentável sem sacrificar seu desempenho. Vamos nos concentrar em uma dieta rica em proteínas para alimentar a hipertrofia e vamos ensinar você a usar os carboidratos e as gorduras saudáveis a seu favor.
Mas a nutrição é apenas metade da batalha. Vamos ensinar você como combinar seu plano alimentar com uma rotina de treinamento de força, a verdadeira chave para a hipertrofia e para acelerar seu metabolismo basal. Você descobrirá por que levantar peso é essencial para a definição muscular e como estruturar seus exercícios.
Este curso integra tudo em um plano de ação claro. Você vai entender a ciência da composição corporal, desde como funciona seu metabolismo até o papel da suplementação esportiva para potencializar seus resultados. Você vai parar de adivinhar e terá o guia definitivo para reduzir a gordura abdominal e tonificar seu corpo.
Detalhes do Curso
- Horas de video 9
- Horas de estudo 72
- Vídeos 72
- Test 71
- Nível básico a especialista
- Língua Português e Multilíngue
- Certificado de estudos
- Acesso vitalício
- 7 Dias de garantia
- Pagamento seguro com SSL
- Aceitamos todas as formas de pagamento
