Curso de Nutrição Esportiva: rendimento e saúde
PorCursosOnline55
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O curso oferece uma visão integral da nutrição esportiva, integrando fisiologia do exercício, análise das necessidades energéticas e dos macronutrientes, além dos princípios do timing alimentar e da recuperação. Aborda a evidência científica atual para fundamentar recomendações práticas aplicáveis a atletas de diferentes disciplinas e níveis de rendimento e objetivos individuais de treinamento.
O conteúdo inclui avaliação nutricional, cálculo do gasto energético, periodização de macronutrientes, estratégias de hidratação e suplementação segura. Aprofunda-se no planejamento dietético personalizado, ajuste conforme a fase de treinamento, controle de peso e manejo de intolerâncias ou condições especiais, com protocolos baseados em evidências, modelos práticos, exemplos de cardápios e casos reais.
A metodologia combina aulas teóricas, estudos de caso, exercícios práticos e recursos para download. São apresentados protocolos de acompanhamento e uso de ferramentas de monitoramento como diários de ingestão, cálculo de macronutrientes e avaliação da composição corporal com critérios de interpretação claros e orientações para adaptar estratégias conforme os resultados e a tolerância individual do atleta.
Ao finalizar, espera-se que o aluno elabore planos nutricionais coerentes com os objetivos esportivos, interprete dados fisiológicos e ajuste estratégias para competição ou treinamento. Ideal para treinadores, nutricionistas, preparadores físicos e atletas interessados em aplicar conhecimentos científicos à prática cotidiana de alto rendimento, com suporte aplicado incluído e materiais complementares específicos.
Detalhes do curso
- Horas de video 7
- Horas de estudo 56
- Vídeos 89
- Test 89
- Nível Básico a Especialista
- Língua Português e Multilíngue
- Certificado de estudos
- Acesso vitalício
- 7 Dias de garantia
- Pagamento seguro com SSL
- Aceitamos todas as formas de pagamento
