Curso de Nutrição Desportiva: rendimento e boa saúde
PorCursosOnline55
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Estudantes já inscritosOferta Especial
O curso oferece uma visão integral da nutrição desportiva, integrando fisiologia do exercício, análise das necessidades energéticas e dos macronutrientes, além de princípios sobre o timing alimentar e a recuperação. Aborda a evidência científica atual para fundamentar recomendações práticas aplicáveis a atletas de várias modalidades e níveis de desempenho e a objetivos individuais de treino.
O programa inclui avaliação nutricional, cálculo do gasto energético, periodização de macronutrientes, estratégias de hidratação e suplementação segura. Aprofunda se na planeamento dietético personalizado, ajuste conforme a fase de treino, controlo de peso e gestão de intolerâncias ou condições especiais, com protocolos baseados em evidência, modelos práticos, exemplos de menus e casos reais.
A metodologia combina aulas teóricas, estudos de caso, exercícios práticos e recursos descarregáveis. Apresentam se protocolos de acompanhamento e utilização de ferramentas de monitorização como diários de ingestão, cálculo de macronutrientes e avaliação da composição corporal com critérios de interpretação claros e orientações para adaptar estratégias conforme resultados e tolerância individual do atleta.
No final, espera se que o aluno saiba conceber planos nutricionais coerentes com objetivos desportivos, interpretar dados fisiológicos e ajustar estratégias para competição ou treino. Ideal para treinadores, nutricionistas, preparadores físicos e atletas interessados em aplicar conhecimentos científicos na prática quotidiana de alto rendimento, com apoio aplicado e materiais complementares específicos.
Detalhes do Curso
- Horas de vídeo 7
- Horas de estudo 56
- Vídeos 89
- Teste 89
- Nível Básico a Especialista
- Linguagem Português e Multilíngue
- Certificado de estudos
- Acesso vitalício
- 7 Dias de garantia
- Pagamento seguro com SSL
- Aceitamos todas as formas de pagamento
