Curso de Nutrição Desportiva: rendimento e boa saúde
PorCursosOnline55
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O curso oferece uma visão integral da nutrição desportiva, integrando fisiologia do exercício, análise das necessidades energéticas e dos macronutrientes, assim como princípios de timing alimentar e recuperação. Aborda a evidência científica atual para fundamentar recomendações práticas aplicáveis a atletas de diferentes modalidades e níveis de rendimento e objetivos individuais de treino.
O programa inclui avaliação nutricional, cálculo do gasto energético, periodização dos macronutrientes, estratégias de hidratação e suplementação segura. Aprofunda a planificação dietética personalizada, ajuste consoante a fase de treino, controlo de peso e gestão de intolerâncias ou condições especiais, com protocolos baseados em evidência, modelos práticos, exemplos de ementas e casos reais.
A metodologia combina aulas teóricas, estudos de caso, exercícios práticos e recursos descarregáveis. São apresentados protocolos de acompanhamento e utilização de ferramentas de monitorização como diários de ingestão, cálculo de macronutrientes e avaliação da composição corporal com critérios de interpretação claros e orientações para adaptar estratégias segundo resultados e tolerância individual do atleta.
No final, espera se que o aluno conceba planos nutricionais coerentes com os objetivos desportivos, interprete dados fisiológicos e ajuste estratégias para competição ou treino. Ideal para treinadores, nutricionistas, preparadores físicos e atletas interessados em aplicar conhecimentos científicos à prática quotidiana de alto rendimento com suporte aplicado incluído e materiais complementares específicos.
Detalhes do Curso
- Horas de video 7
- Horas de estudo 56
- Vídeos 89
- Test 89
- Nível Básico a Especialista
- Língua Português e Multilíngue
- Certificado de estudos
- Acesso vitalício
- 7 Dias de garantia
- Pagamento seguro com SSL
- Aceitamos todas as formas de pagamento
