Curso de Aconselhamento Nutricional: Saúde e Bons Hábitos

Name: Curso de Aconselhamento Nutricional: Saúde e Bons Hábitos
Price: 12 EUR
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Curso de Aconselhamento Nutricional: Saúde e Bons Hábitos

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Cansado de dietas rígidas que falham? Lutas constantemente contra a 'comida emocional', a ansiedade ou a falta de motivação? O problema raramente é a comida, é a nossa relação com ela. O coaching nutricional não é uma dieta, é uma viagem de transformação que vai além de contar macronutrientes e calorias.

Este curso mergulha na psiconutrição e no 'mindful eating' 'alimentação consciente'. Em vez de regras rígidas, focamos no autoconhecimento alimentar. Aprenderás a escutar os sinais do teu corpo, identificar padrões de fome emocional e gerir o stress sem usar a comida como refúgio, cultivando uma relação saudável com a alimentação.

Receberás ferramentas de um treinador nutricional para desenhar um estilo de vida que se adapte à tua bioindividualidade. Falaremos sobre como criar hábitos saudáveis sustentáveis, planeamento alimentar flexível e de que forma a tua saúde digestiva e a tua microbiota influenciam diretamente o teu estado de espírito, melhorando o teu bem estar geral.

O objetivo final é o teu empoderamento nutricional. Daremos apoio e motivação para alcançar uma mudança de comportamento real. Não se trata só de controlo de peso, mas de ganhar saúde integral, autoestima alimentar e um equilíbrio sustentável que dure para sempre. Começa hoje o teu caminho para uma vida mais saudável.

Detalhes do Curso

💻 Horas de vídeo 6
🕒 Horas de estudo 48
🎬 Vídeos 34
📝 Teste 32
📈 Nível básico a especialista
Linguagem Português e Multilíngue
🎓 Certificado de estudos
🔓 Acesso vitalício
🏵️ 7 Dias de garantia
💳 Pagamento seguro com SSL
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O que você aprenderá neste curso?

🧠 A entender a psiconutrição e a gerir a 'comida emocional', separando as suas emoções dos seus padrões alimentares.
🧘‍♀️ Técnicas de alimentação consciente (Mindful Eating) para ouvir os sinais reais de fome e saciedade do seu corpo.
🌱 A criar hábitos saudáveis e sustentáveis e um plano alimentar personalizado que se adapte ao seu estilo de vida e objetivos nutricionais.
🔥 Estratégias de motivação nutricional e autoconhecimento para superar a autosabotagem, vencer os desejos e manter a constância.
🍽️ A equilibrar os seus macronutrientes e micronutrientes de forma inteligente para otimizar a sua energia, a saúde digestiva e o bem-estar geral.
💪 A desenvolver o empoderamento e a autoestima alimentar necessários para tomar o controle da sua saúde integral e do seu bem-estar nutricional.

Melhore seu CV com o certificado de CursosOnline:

A programação do curso inclui:

👨🏻‍🏫 7 Temas

▽ TEMA 1: COACHING EM GERAL

5 Lições00:41:41

Domina fundamentos e correntes do coaching, técnicas como perguntas poderosas, escuta ativa e ações para metas, e distingue papéis e competências para potenciar autoconsciência, confiança e gerir a mudança.

📥 1.1. Documentação a descarregar no último tópico

▶ 1.2. Noções básicas de coaching nutricional

Descobre os princípios e fundamentos do coaching, as suas origens e diferenças e aprende técnicas essenciais como perguntas poderosas, escuta ativa e ações orientadas a objetivos para aumentar a autoconsciência e a confiança

12:18

▶ 1.3. Protagonistas do coaching

Distinguirás o papel e as responsabilidades do coach e do coachee, as qualidades essenciais e as competências-chave para impulsionar metas e resultados através do processo de coaching.

08:32

▶ 1.4. Modalidades de coaching

Descubra como distinguir os tipos de coaching por âmbito e corrente e compreender os princípios-chave para os aplicar no desporto, na empresa e no desenvolvimento pessoal.

12:20

▶ 1.5. Fundamentos do coaching

Como usar o coaching para identificar e gerir mudanças, descobrir o teu potencial, aumentar a autoconsciência, assumir responsabilidade e construir uma relação eficaz com o teu coach.

08:31

▽ TEMA 2: O PROCESSO DE COACHING

6 Lições00:59:13

Domina o processo de coaching: etapas, modelos chave como GROW e escolas teóricas, técnicas para definir objetivos SMART, desafiar crenças, ouvir ativamente, melhorar a comunicação, motivar e gerar compromisso.

📥 2.1. Documentação a descarregar no último tópico

🔒

▶ 2.2. Processo de orientação nutricional

Descobre em que consiste um processo de coaching, as suas fases, como definir objetivos, superar crenças limitadoras e criar um plano de ação para alcançar metas pessoais ou profissionais.

14:10 🔒

▶ 2.3. Modelos de coaching não psicológicos

Identificarás as escolas de coaching, as suas bases filosóficas e modelos práticos como GROW, e aplicarás ferramentas para mudar o teu observador, ações e resultados.

10:54 🔒

▶ 2.4. Modelos de coaching psicológico

Identificarás os principais modelos de coaching: cognitivo-comportamental, psicodinâmico, sistémico, estratégico, gestáltico, humanista e relacional, e aprenderás técnicas-chave para os aplicar em organizações e pessoas.

10:32 🔒

▶ 2.5. Ferramentas e técnicas de coaching (I)

Descobre técnicas de coaching para avaliar necessidades, aumentar a autoconsciência, melhorar a comunicação e a empatia, ouvir ativamente, concretizar objetivos e desafiar crenças limitantes.

12:39 🔒

▶ 2.6. Ferramentas e técnicas de coaching (Ii)

Como usar linguagem apreciativa e feedback construtivo para motivar, gerar alternativas com perguntas poderosas, promover responsabilidade e desenhar planos de ação SMART que consigam compromisso e resultados na sua equipa

10:58 🔒

▽ TÓPICO 3: PLANEAMENTO DO PROCESSO DE COACHING

8 Lições01:17:14

Define e aplica metas SMART, avalia a tua situação, alinha valores, explora emoções e crenças, gera opções criativas, elabora um plano com prazos e indicadores, dá e recebe feedback e prepara a primeira sessão de coaching

📥 3.1. Documentação a descarregar no último tópico

🔒

▶ 3.2. Fixar objectivos em matéria de nutrição

Como definir metas SMART, analisar a tua situação, alinhar valores e desenhar um plano de ação com acompanhamento para atingir os teus objetivos.

19:03 🔒

▶ 3.3. Avaliação da situação nutricional atual

Como avaliar objetivamente a situação atual, formular perguntas precisas e descritivas, explorar emoções e identificar crenças irracionais para promover ações eficazes

03:03 🔒

▶ 3.4. Análise das alternativas de ação no âmbito do coaching nutricional

Como gerar e avaliar opções criativas em coaching, criando um ambiente seguro para que o cliente proponha sem autocensura e avalie alternativas de 1 a 10

03:18 🔒

▶ 3.5. Desenvolvimento do plano de ação

Como criar um plano de ação detalhado com prazos, passos concretos do presente para o futuro, indicadores, gestão de obstáculos e recursos, e exercícios práticos para transformar metas em tarefas realizáveis.

10:44 🔒

▶ 3.6. Feedback do controlo e da avaliação

Domina como dar e receber feedback eficaz em coaching, planear acompanhamentos formais e aplicar feedback 360 para medir e melhorar o desempenho com questionários úteis

13:46 🔒

▶ 3.7. Planificação da primeira sessão (I)

Prepara e conduz a primeira sessão de coaching: estabelece sintonia e confiança, recolhe informação chave, define expectativas e preocupações, projeta a aliança e trata a questão mais urgente.

13:40 🔒

▶ 3.8. Planificação da primeira sessão (Ii)

Como identificar as preocupações do cliente, classificar objetivos e crenças limitantes, desenhar a aliança de coaching e responsabilizar ambas as partes para criar planos de ação e tarefas eficazes.

13:40 🔒

▽ TEMA 4: FERRAMENTAS E TÉCNICAS DE COACHING

6 Lições01:03:47

Domina palavras, escuta ativa, linguagem não verbal e perguntas poderosas para interpretar emoções, dar feedback eficaz e reestruturar crenças que promovem mudanças e a autoeficácia no coaching.

📥 4.1. Documentação a descarregar no último tópico

🔒

▶ 4.2. Comunicação (I)

Identificarás níveis de comunicação verbal, escolherás palavras e dominarás sinais não verbais, gestos, expressões faciais e olhar para melhorar a confiança e o retorno no coaching.

27:31 🔒

▶ 4.3. Comunicação (Ii)

Reconhecerás as chaves da linguagem não verbal: postura, gestos, expressões faciais, olhar, paralinguagem e proxémica para interpretar emoções e melhorar a tua comunicação.

13:48 🔒

▶ 4.4. Escuta ativa

Ouvir ativamente para compreender conteúdos e emoções, parafrasear e resumir, usar silêncios e respostas mínimas, evitar julgamentos e interrupções e melhorar a ligação e cooperação na conversa

05:45 🔒

▶ 4.5. Técnicas interrogativas

Formule perguntas poderosas e neutras que gerem reflexão, reconfigurem perceções, alternem abertas e fechadas e aumentem a eficácia do processo de coaching.

11:58 🔒

▶ 4.6. A técnica de reenquadramento

Reenquadra crenças e distorções cognitivas para alterar o teu ponto de vista, identificar autoconversas limitadoras e potenciar estratégias de mudança e autoeficácia

04:45 🔒

▽ TEMA 5: ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL

4 Lições00:25:15

Vais desenhar um plano de acompanhamento nutricional com metas reais, hábitos sustentáveis, registo de comportamentos e estratégias para gerir a fome emocional, corrigir erros, perder e manter o peso.

📥 5.1. Documentação a descarregar no último tema

▶ 5.2. Visão geral do coaching nutricional

Como usar o coaching nutricional para definir metas reais, identificar e gerir obstáculos emocionais, melhorar a relação com a comida e manter mudanças de hábitos com um profissional de nutrição.

06:21

▶ 5.3. Coaching para perda de peso

Criarás um plano de coaching nutricional com hábitos sustentáveis, metas reais, exercício, registo de comportamentos e estratégias contra a fome emocional para perder peso e mantê-lo.

12:39

▶ 5.4. Aceitar os erros

Identificarás e aceitarás os teus erros, analisarás as tuas causas e aplicarás estratégias concretas para corrigi-los e evitar repeti-los

06:15

▽ TÓPICO 6: FERRAMENTAS E TÉCNICAS PARA O COACHING NUTRICIONAL

11 Lições01:27:17

Dominarás como calcular e ajustar o teu gasto energético com a fórmula de Harris Benedict, avaliar peso e risco, distinguir fome emocional da fisiológica e aplicar coaching nutricional para criar hábitos e um plano sustentável

📥 6.1. Documentação para descarregar no último tópico

🔒

▶ 6.2. Estado nutricional

Vai conhecer o que é a energia corporal, como os alimentos a obtêm, o que determina o gasto energético basal e de que forma a ingestão influencia o peso e a saúde.

04:34 🔒

▶ 6.3. Efeito termogénico e atividade física

Perceberás como o efeito termogénico dos macronutrientes e a atividade física influenciam o teu gasto energético total e como calcular ou ajustar esse gasto para equilibrar energia e prevenir excesso de peso.

05:21 🔒

▶ 6.4. O ciclo de orientação nutricional

Como aplicar um processo de coaching nutricional em 5 etapas para avaliar a situação, definir metas reais, gerar alternativas, desenhar um plano de ação e fazer um acompanhamento eficaz.

14:28 🔒

▶ 6.5. Despesas energéticas

Como calcular o gasto energético diário usando a fórmula de Harris-Benedict e ajustar as calorias de acordo com o peso, idade, altura, sexo e nível de atividade.

03:13 🔒

▶ 6.6. As 7 etapas de um processo de coaching

Identificarás as sete etapas chave de um processo de coaching e o que acontece em cada uma: rapport, exposição, definição de objetivos, observação, feedback, compromisso e tomada de decisões.

05:08 🔒

▶ 6.7. Peso corporal

Como avaliar se o seu peso é saudável: calcule o IMC e a circunferência da cintura, identifique riscos e causas do excesso ou da perda de peso e siga recomendações para manter um peso adequado

12:01 🔒

▶ 6.8. Feedback no coaching nutricional

Como dar feedback eficaz no coaching nutricional: tipos, momentos, erros a evitar e como usar o acompanhamento e planos de ação para reforçar hábitos saudáveis e melhorar a relação entre coach e coachee

10:41 🔒

▶ 6.9. Os 5 passos para mudar hábitos

Como mudar hábitos alimentares com coaching: identificar comportamentos, definir objetivos e um plano de ação passo a passo para criar rotinas saudáveis e sustentáveis.

08:56 🔒

▶ 6.10. O ciclo do comer emocional

Identificarás a fome emocional em relação à fisiológica e aprenderás estratégias práticas para romper o ciclo de comer por emoção e gerir as tuas emoções sem recorrer à comida.

09:53 🔒

▶ 6.11. Processo de aconselhamento personalizado

Como usar o registo de condutas e o acompanhamento nutricional para identificar fome emocional versus fisiológica, gerir emoções e recaídas, praticar mindfulness e criar hábitos alimentares saudáveis com apoio personalizado

13:02 🔒

▽ PONTO 7: DOCUMENTAÇÃO A DESCARREGAR

1 Lições00:00:00

📥 7.1. Descarregar a ordem de trabalhos em pdf

🔒

Detalhe do Curso de Coaching Nutrional

Curso de Coaching Nutricional para desempregados

O curso de Coaching Nutricional para desempregados é uma oferta de formação por um único preço de 6€, direcionada a pessoas sem emprego.

A nossa proposta permite gerir hábitos saudáveis e desenvolver competências necessárias para enriquecer a experiência e potenciar as aptidões profissionais.

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Curso de Coaching Nutricional a preços baixos para Trabalhadores

Transforme a adesão dos seus pacientes com este curso especializado em Coaching Nutricional por apenas 6€, uma formação ideal para nutricionistas e dietistas em exercício.

Integrará novas técnicas de motivação e mudança de hábitos nas consultas diárias, alcançando resultados mais duradouros que valorizarão as suas competências profissionais.

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Certificação Oficial de Coaching Nutricional

Ao concluir esta especialização em acompanhamento dietético, receberás um título próprio que valida as competências adquiridas. Embora não seja uma certificação oficial de saúde, este documento reconhece a tua capacidade para orientar processos de mudança alimentar com rigor. É um selo de confiança valioso para demonstrar a tua formação e potenciar o teu perfil profissional no setor do bem-estar.

Para o obter, é obrigatório aprovar os testes de cada vídeo. Assim garantimos que as nossas certificações são rigorosas e de máxima qualidade.

Oportunidades de Trabalho do Curso de Coach Nutricional

No ámbito do coaching nutricional, a procura aumentou significativamente devido ao crescente interesse pela saúde e pelo bem-estar. Cada vez mais pessoas procuram melhorar seus hábitos alimentares e adotar um estilo de vida mais saudável.

Nosso Curso de Coach Nutricional foi criado para te oferecer todas as ferramentas e conhecimentos necessários para te tornares um especialista na área da nutrição e na mudança de hábitos alimentares.

Através do nosso programa de estudos, aprenderás a orientar e apoiar teus clientes na conquista dos seus objetivos de saúde e bem-estar. Adquirirás competências de coaching que te permitirão motivar, inspirar e empoderar outros no seu caminho para uma alimentação mais equilibrada e saudável.

Nos orgulha oferecer uma formação de qualidade, com conteúdo atualizado e relevante para a indústria do coaching nutricional. Nossa equipe de profissionais altamente capacitados te guiará em cada passo do processo de aprendizagem, oferecendo-te o apoio e a orientação que precisas para ter sucesso nesta apaixonante área.

Se estás interessado em fazer a diferença na vida das pessoas através da nutrição e do bem-estar, o nosso Curso de Coach Nutricional é a opção ideal para ti.

Avaliação dos estudantes

Média

4.5

6295 Votos

63%

26%

NOSSA_EQUIPA

Docente no Departamento de Psicologia

Docente do serviço de assistência social

Docente do Departamento de Desenvolvimento Profissional Académico

Docente do Departamento de Coaching e Negócios

Docente do Departamento de Nutrição

Docente do Departamento de Coaching e Negócios

Docente do Departamento de Nutrição

Docente do Departamento de Desenvolvimento Profissional Académico

Docente no Departamento de Psicologia

Vantagens pelas quais se inscrever no Curso de Acompanhamento Nutricional

Acesso ilimitado vitalício

Estude ao seu ritmo, quando e de onde quiser

Aprenda ao seu próprio ritmo

Sem horários, sem pressão. Você define o ritmo

Bolsas de estudo

Impulsionamos uma formação acessível através de bolsas

Criados por professores especialistas

Aprenda com profissionais no ativo com experiência real

Formação de qualidade garantida

Conteúdos atualizados e metodologia prática

Disponível em vários idiomas

Aceda aos conteúdos no idioma que melhor se adapte a si

Estude confortavelmente a partir de casa

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Excelentes avaliações

A satisfação dos alunos comprova a qualidade da formação

Acesso total com um pagamento único

Desfrute de todo o conteúdo formativo sem mensalidades adicionais

Comunidade de +500.000 alunos

Mais de meio milhão de pessoas no mundo transformaram o seu currículo

Opiniões REAIS de Estudantes do Curso de Acompanhamento Nutricional

Ferramentas práticas para coaching nutricion

O curso deu me ferramentas úteis para apoiar pessoas na sua alimentação e melhorar o seu bem estar diário e também apoio

Laura Torres

Curso completo e gratificante de coaching nutricion

Aprender coaching nutricional tem sido uma experiência muito enriquecedora e cheia de satisfações no meu dia a dia

Natalia Moreno

Técnicas úteis de coaching nutricion

As técnicas de coaching nutricional deste curso são realmente valiosas e ajudaram me muito no meu percurso saudável

Rafael Campos

Perguntas frequentes sobre Acompanhamento Nutricional

O que é o coaching nutricional e como pode ajudar as pessoas?

Um curso de coaching nutricional homologado aborda temas como a ciência da nutrição, as técnicas de coaching e a psicologia do comportamento alimentar.

Os cursos incluem módulos sobre macronutrientes e micronutrientes, estratégias para a mudança de comportamento, técnicas de motivação e o uso de ferramentas como a alimentação consciente.

Também se ensina como estabelecer e alcançar metas SMART [específicas, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e temporais] para melhorar a saúde e o bem estar dos clientes.

Quais habilidades se desenvolvem em um curso de coaching nutricional?

Um curso de coaching nutricional desenvolve habilidades em comunicação eficaz, estabelecimento de metas, motivação de clientes e aplicação de técnicas de mudança de comportamento.

Os participantes aprendem a utilizar ferramentas como o estabelecimento de metas SMART, a análise de barreiras e facilitadores da mudança, e técnicas de motivação e apoio emocional. Essas habilidades são essenciais para ajudar os clientes a adotar e manter hábitos alimentares saudáveis a longo prazo.

Quais são as diferenças entre um coach nutricional e um nutricionista?

A principal diferença entre um coach nutricional e um nutricionista é que o nutricionista pode prescrever dietas e tratar condições médicas relacionadas com a nutrição, enquanto o coach nutricional se concentra no acompanhamento e na motivação para mudar hábitos alimentares.

Os nutricionistas têm uma formação mais extensa em ciências da nutrição e costumam trabalhar em ambientes clínicos. Os coaches nutricionais, por outro lado, concentram se em apoiar os clientes para que adotem hábitos saudáveis e sustentáveis, e trabalham mais na parte emocional e comportamental da alimentação.

Que benefícios oferece um curso de coaching nutricional online?

Um curso de coaching nutricional online oferece flexibilidade, acesso a recursos digitais e a possibilidade de aprender no seu próprio ritmo. Estes cursos costumam incluir videoconferências, vídeotutoriais e sessões one to one com especialistas em nutrição e coaching.

Além disso, ao finalizar o curso, os participantes podem obter uma certificação que valida sua formação e lhes permite trabalhar profissionalmente como coaches nutricionais. Este tipo de formação é ideal para quem procura equilibrar seus estudos com outras responsabilidades.