Curso de Dieta para Corpo Endomorfo e Exercício Físico
PorCursosOnline55
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Sentes que, independente do que comas, tenderás a acumular gordura facilmente, sobretudo na zona abdominal? Ficas frustrado ao ver que o esforço no ginásio não se traduz em definição? É provável que tenhas um tipo de corpo endomorfo, caracterizado por um metabolismo mais lento e por maior sensibilidade aos hidratos de carbono.
Este curso é o manual de instruções específico para o teu somatótipo. Ensinaremos a deixar de lutar contra a tua genética e a trabalhar com ela. Aprenderás a dominar a tua composição corporal, compreendendo como o corpo processa os alimentos, a gestão hormonal e a resistência à insulina. Compreende o teu corpo!
O segredo para um endomorfo reside no controlo dos macronutrientes. Ajudaremos a calcular os macronutrientes ideais: uma dieta rica em proteínas e gorduras, com um controlo rigoroso dos hidratos de carbono, privilegiando os de baixo índice glicémico. Irás descobrir alimentos termogénicos e de que forma o jejum intermitente pode acelerar a perda de gordura.
A nutrição deve ser acompanhada pelo treino correcto. Daremos as chaves para combinar o treino de força para construir músculo com o cardio estratégico para optimizar a queima de gordura. Conhece os macronutrientes ideais. No final, terás um plano para transformar o teu físico e controlar o peso.
Detalhes do Curso
- Horas de video 4
- Horas de estudo 32
- Vídeos 39
- Test 39
- Nível básico a especialista
- Língua Português e Multilíngue
- Certificado de estudos
- Acesso vitalício
- 7 Dias de garantia
- Pagamento seguro com SSL
- Aceitamos todas as formas de pagamento
