Curso de Dieta para Corpo Endomorfo e Exercício Físico
PorCursosOnline55
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Sente que, coma o que comer, tende a acumular gordura facilmente, especialmente na zona abdominal? Fica frustrado ao ver que seu esforço na academia não se traduz em definição? É provável que você tenha um tipo de corpo endomorfo, caracterizado por um metabolismo mais lento e por uma maior sensibilidade aos carboidratos.
Este curso é o manual de instruções específico para o seu somatótipo. Vamos te ensinar a deixar de lutar contra sua genética e a trabalhar com ela. Você aprenderá a dominar sua composição corporal, entendendo como seu corpo processa os alimentos, a gestão hormonal e a resistência à insulina. Entenda seu corpo!
O segredo para um endomorfo reside no controle dos macronutrientes. Vamos te ensinar a calcular os macronutrientes ideais: uma dieta rica em proteínas e gorduras, e um controle estrito dos carboidratos, escolhendo os de baixo índice glicêmico. Você descobrirá alimentos termogênicos e como o jejum intermitente pode acelerar a perda de gordura.
A nutrição deve vir acompanhada do treino correto. Vamos te dar as chaves para combinar o treinamento de força para construir músculo com o cardio estratégico para otimizar a queima de gordura. Conheça os macronutrientes ideais. Ao finalizar, você terá um plano para transformar seu físico e controlar seu peso.
Detalhes do Curso
- Horas de video 4
- Horas de estudo 32
- Vídeos 39
- Test 39
- Nível básico a especialista
- Língua Português e Multilíngue
- Certificado de estudos
- Acesso vitalício
- 7 Dias de garantia
- Pagamento seguro com SSL
- Aceitamos todas as formas de pagamento
