Curso de Especialização para Treinador Pessoal

1.1 O mercado atual e o papel do especialista em fitness

04:26

1.2 Desenvolvimento mental e definição de objetivos de carreira

04:15

1.3 Estruturas de negócio e logística operacional

04:14

1.4 Segmentação de mercado e fidelização

04:08

1.5 Posicionamento da marca e ecossistema digital

04:39

1.6 Comercialização, tarifas e rede de contactos

04:28

1.7 Controlo financeiro e administração fiscal

04:40

2.1 Dinâmicas comportamentais e adesão ao programa

04:48

2.2 Distúrbios psicológicos ligados ao ambiente físico

04:46

3.1 Bases celulares e sistemas de suporte corporal

05:15

3.2 Identificação e topografia da musculatura

04:54

3.3 Cinética humana e orientação espacial

05:00

3.4 Dinâmica da tensão e funções

05:33

3.5 Análise profunda das articulações maiores

05:34

4.1 Introdução à termodinâmica corporal

04:33

4.2 Comunicação celular e estímulos de adaptação

04:31

4.3 Produção de potência sem dependência de oxigénio

03:58

4.4 Resistência sustentada e comutação de vias

04:39

5.1 Natureza da genética e estrutura óssea

05:03

5.2 Adaptação do esforço de acordo com o biótipo

04:51

5.3 Métodos de medição da composição corporal

05:01

5.4 Registo de dados e ajuste do modelo

05:05

6.1 Elementos constitutivos da condição física

03:39

6.2 Leis universais da adaptação

03:27

6.3 Exigências específicas e gestão da fadiga

03:36

6.4 Diferenciação de padrões articulares

03:34

6.5 Paralelismos entre força pura e volume muscular

03:31

6.6 Manutenção e desenvolvimento da elasticidade

03:39

7.1 Parâmetros do esforço e sua regulação

04:33

7.2 Modelos de periodização ao longo do tempo

04:13

7.3 Organização de esquemas de trabalho semanal

04:27

7.4 Indicadores internos de dosagem

04:30

8.1 Métodos de fadiga seletiva

03:53

8.2 Treino de volume extremo

04:56

8.3 Supressão do impulso por meio de baixa velocidade

03:46

8.4 Conglomerado de séries e micropausas

03:59

8.5 Extensão além da falha muscular

03:52

9.1 Confronto entre peso não assistido e maquinaria

04:10

9.2 Equipamentos mecanizados para a parte superior do corpo

04:08

9.3 Equipamentos mecanizados para a parte inferior do corpo

04:03

9.4 Equipamentos para estabilização central e sistemas guiados

04:02

9.5 Dinâmicas por meio de tensão de cabos

03:46

9.6 Ergômetros e simuladores aeróbicos

03:58

9.7 Ferramentas não convencionais e isometria

04:10

10.1 Integração dos alimentos ao sistema biológico

04:21

10.2 Matemática da energia corporal

04:15

10.3 Natureza química do que ingerimos

04:10

10.4 Normas de ouro na ingestão do desportista

05:32

10.5 Velocidade de acesso dos açúcares ao plasma

03:59

10.6 Importância do equilíbrio de líquidos

04:08

11.1 Carboidratos de assimilação instantânea

04:54

11.2 Cadeias duplas de açúcares e sua decomposição

04:44

11.3 Estruturas complexas e material não digerível

04:53

11.4 Elementos construtores do tecido celular

04:10

11.5 Sinergia de fontes não animais

04:48

11.6 Substâncias de alta densidade calórica

05:11

11.7 Micronutrientes: Vitaminas

05:20

11.8 Micronutrientes: Minerais

04:10

12.1 Hormonas de reação rápida e sobrevivência

03:45

12.2 Sinalizadores de construção e maturação

03:45

12.3 Administração de energia e controlo da saciedade

04:42

12.4 Impulsos nervosos e controlo do metabolismo geral

03:33

13.1 Patologias derivadas da hipertrofia gordurosa

04:44

13.2 Alterações crónicas da glicose

04:44

13.3 Substâncias recreativas incompatíveis

03:44

14.1 Organização intuitiva dos alimentos

04:23

14.2 Redução extrema de carboidratos

05:36

14.3 Alterações calóricas e modelos evolutivos

05:13

14.4 Perfis alimentares de origem vegetal e baixo teor de lipídios

04:08

15.1 Quadro normativo e categorização

04:02

15.2 Táticas de reposição de fluidos

04:19

15.3 Abastecimento energético em pleno esforço

04:10

15.4 Isolados plásticos e aminoácidos livres

04:10

15.5 Ergogenia prévia à sessão física

04:04

15.6 Ajutantes lipídicos e articulares

03:27

16.1 Natureza e perigos dos derivados hormonais

04:32

16.2 Compostos orientados para o aumento drástico do tamanho

04:18

16.3 Medicamentos utilizados para a redução profunda de gordura

04:20

16.4 Agentes adrenérgicos e bloqueadores

04:47

16.5 Moduladores peptídicos do crescimento

03:50

17.1 Instrumentos de avaliação biométrica e desempenho

04:25

17.2 Formação contínua e escalabilidade do serviço

04:32

17.3 Consolidação do conhecimento e encerramento do programa

04:13

18.1 Fidelização por meio de plataformas de conteúdo contínuo

04:39

18.2 Implementação de ferramentas tecnológicas e recursos adicionais

04:53

19.1 Descarregar documentação em PDF