Curso de Nutrição Emocional: equilíbrio e gestão
PorCursosOnline55
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Este curso de nutrição emocional oferece um percurso teórico e reflexivo para compreender como as emoções influenciam as decisões alimentares. São explorados mecanismos biológicos, contextos psicológicos e fatores sociais que condicionam o apetite, a saciedade e a seleção de alimentos, com ênfase em estratégias de autocuidado e mudanças de hábitos sustentáveis.
São apresentadas ferramentas para identificar emoções, reconhecer padrões de ingestão emocional e diferenciar fome fisiológica de comer por impulso. Ferramentas de identificação emocional incluem registros, escalas de intensidade e exercícios de consciência que favorecem a tomada de decisões informadas e a redução de episódios de compulsão alimentar. Além disso, sugere-se o uso de pausas conscientes antes de comer para avaliar sinais internos.
O conteúdo inclui princípios de nutrição adaptados a estados emocionais, planejamento de menus conscientes e recomendações para estruturar as ingestões. Enfoque baseado em evidências que combina conhecimento nutricional com técnicas de regulação emocional e hábitos que favorecem a manutenção a longo prazo e a melhoria da qualidade de vida diária.
Dirigido a profissionais de saúde, educadores e pessoas interessadas em melhorar a relação com a comida. São detalhados indicadores de progresso, estratégias para sustentabilidade comportamental e recursos para acompanhamento individualizado que permitem avaliar resultados e ajustar intervenções conforme necessidades específicas, incluindo ferramentas de registro, diretrizes de comunicação e modelos de avaliação qualitativa e quantitativa.
Detalhes do curso
- Horas de video 6
- Horas de estudo 48
- Vídeos 81
- Test 81
- Nível Básico a Especialista
- Língua Português e Multilíngue
- Certificado de estudos
- Acesso vitalício
- 7 Dias de garantia
- Pagamento seguro com SSL
- Aceitamos todas as formas de pagamento
