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Curso de Coach Emocional: formação prática e aplicada

Torne se coach emocional certificado com formação prática, ferramentas aplicáveis e supervisão profissional para acompanhar mudanças reais, regular emoções e desenhar intervenções éticas. Melhore o seu impacto, a autonomia do cliente e a empregabilidade desde o primeiro módulo.

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Curso de Coach Emocional: formação prática e aplicada
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Este curso de coach emocional oferece um percurso teórico e prático para compreender processos emocionais, identificação de padrões e estratégias de intervenção. Combinam se fundamentos psicológicos, modelos de acompanhamento e exercícios experiencial. A metodologia integra análise de casos e práticas supervisionadas para facilitar a transferência ao contexto profissional com enfoque ético e reflexivo.

Conteúdo detalhado sobre regulação afetiva, identificação de emoções, empatia e comunicação não violenta. São incorporadas ferramentas práticas como diários emocionais, exercícios somáticos e técnicas de reestruturação cognitiva. As aulas incluem material descarregável, leituras complementares e orientações para desenhar sessões de acompanhamento individual e de grupo. Inclui avaliação formativa contínua e critérios claros estabelecidos.

O desenho curricular inclui práticas supervisionadas, retroalimentação individualizada e rubricas de avaliação. Trabalham se competências para facilitar processos de mudança e promover autonomia emocional. O plano aborda ética profissional, limites, encaminhamento quando for adequado e cooperação interprofissional em redes de apoio comunitário. Inclui simulações gravadas, análise reflexiva e orientação para estágios externos acompanhados.

O corpo docente é composto por especialistas em psicologia e coaching com experiência clínica e educativa. Oferece se acompanhamento a estudantes, resolução de dúvidas e orientação para acreditação profissional. Os critérios de avaliação visam garantir competências aplicáveis e sustentáveis na prática, integrando ética, evidência e reflexividade pedagógica, com estratégias de supervisão contínua.

Detalhes do Curso

  • 💻 Horas de vídeo 6
  • 🕒 Horas de estudo 48
  • 🎬 Vídeos 88
  • 📝 Teste 88
  • 📈 Nível Básico a Especialista
  • Linguagem Português e Multilíngue
  • 🎓 Certificado de estudos
  • 🔓 Acesso vitalício
  • 🏵️ 7 Dias de garantia
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Objetivos do curso de coach emocional: habilidades e resultados

  • ✔️ Dominar ferramentas de regulação afetiva e autocuidado profissional
  • ✔️ Desenvolver escuta ativa e técnicas de empatia aplicáveis
  • ✔️ Desenhar intervenções e sessões de acompanhamento individuais
  • ✔️ Aplicar ética e critérios de encaminhamento quando necessário
  • ✔️ Avaliar resultados com rúbricas e métricas de progresso
  • ✔️ Integrar práticas supervisionadas e reflexão profissional contínua

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A programação do curso inclui:

👨🏻‍🏫 17 Temas
▽ TEMA 1: FUNDAMENTOS DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL [IE]
5 Lições00:19:04
Identificarás e regularás emoções para decidir com mais clareza, reduzir o stresse, melhorar a empatia e o autocontrolo, e medir e desenvolver competências emocionais como assertividade, tolerância ao stresse e resiliência.

▶ 1.1 Definição e objetivo da IE

Como identificar e regular emoções para tomar decisões mais claras, reduzir o stress, melhorar a empatia e resolver conflitos com autocontrolo e resiliência.

03:50

▶ 1.2 Diferenças estruturais entre inteligência cognitiva e emocional

Descobrirás por que o quociente de inteligência não prevê a gestão emocional, como as competências afetivas são maleáveis e como integrá-las com a razão para melhorar a tua eficácia social.

03:40

▶ 1.3 O quociente emocional e a medição de habilidades

Como medir e desenvolver competências emocionais verificáveis como empatia, assertividade, tolerância ao stresse e flexibilidade para melhorar liderança e desempenho organizacional.

03:51

▶ 1.4 Emoções versus sentimentos

Distinguir reações físicas automáticas das interpretações conscientes e aprender a observar o tremor corporal inicial para não se deixar arrastar por narrativas e crenças posteriores.

03:54

▶ 1.5 O paradigma das emoções positivas e negativas

Descobrirás por que as emoções não são boas nem más por si mesmas e como usar sensações agradáveis ou desconfortáveis para adotar comportamentos adaptativos e construtivos

03:49

▽ TEMA 2: COMPONENTES BIOLÓGICOS E NEUROLÓGICOS
5 Lições00:21:43
Reduz a resposta de luta ou fuga e o desgaste ao aprender a acalmar o stresse, reconfigurar hábitos com neuroplasticidade e regular impulsos e o estado de espírito através da atenção, da dieta e da postura para agir com calma.

▶ 2.1 A resposta de sobrevivência e o sistema límbico

Como o cérebro desencadeia a resposta de luta ou fuga, por que o stresse moderno a mantém ativa e que estratégias práticas aplicar para a acalmar e prevenir o desgaste físico e emocional.

04:20

▶ 2.2 Interação entre o córtex pré-frontal e as emoções

Regula impulsos com pensamento crítico e práticas de atenção e adiamento de recompensas para fortalecer a ligação entre amígdala e córtex pré frontal e responder com calma à pressão

04:21

▶ 2.3 Neuroplasticidade e reestruturação cerebral

Descobrirás como a neuroplasticidade adulta permite criar novas vias neuronais para substituir hábitos e reeducar comportamentos através de prática orientada sem reforçar circuitos antigos

04:19

▶ 2.4 O papel do sistema digestivo no estado de espírito

Como o sistema nervoso intestinal produz a maior parte da serotonina e da dopamina e como o stresse e a dieta afetam a digestão e o estado de espírito.

04:25

▶ 2.5 A conexão bidirecional entre a postura corporal e a emoção

Como usar expressões faciais e postura corporal para mudar a química cerebral: sorrir eleva o humor e uma postura expansiva reduz o stress e aumenta a confiança.

04:18

▽ TEMA 3: MÉTODOS DE AVALIAÇÃO E APLICAÇÃO PRÁTICA
5 Lições00:21:12
Avaliar e assegurar a fiabilidade e validade de testes psicométricos, aplicar modelos híbridos, interpretar feedback 360, desenhar mentoria e estratégias de regulação emocional, e detetar riscos éticos e perfis manipuladores

▶ 3.1 Fiabilidade e validade nas avaliações psicométricas

Como avaliar e garantir a fiabilidade e a validade de testes psicométricos para obter diagnósticos consistentes e úteis em contextos corporativos e clínicos.

04:40

▶ 3.2 Modelos de avaliação baseados em habilidades e características

Identificará quando aplicar instrumentos de resolução de problemas e quando usar quadros de traços, e o que cada abordagem mede em auditorias psicoafetivas.

04:02

▶ 3.3 Modelos mistos e feedback integral

Compreenderás como aplicar modelos híbridos que integram competências e traços de personalidade, interpretar avaliações a 360 graus para identificar pontos cegos e conceber mentoria para líderes sob pressão

04:00

▶ 3.4 Vantagens do uso da inteligência emocional

Vai melhorar a regulação emocional para reduzir o stress, fortalecer relações empáticas, comunicar-te com clareza e aumentar o teu desempenho e estabilidade profissional.

04:17

▶ 3.5 Riscos éticos e manipulação psicológica

Irás identificar limites para cultivar empatia genuína, riscos éticos de técnicas afetivas e como reconhecer perfis manipuladores em contextos profissionais.

04:13

▽ TEMA 4: INTRODUÇÃO AO ACOMPANHAMENTO E DESENVOLVIMENTO [COACHING]
5 Lições00:18:37
Aplica facilitação executiva com perguntas reflexivas para libertar talento, substituir controlo punitivo por gestão colaborativa, transformar valores em ações mensuráveis e definir missão e tarifas que aumentem o compromisso.

▶ 4.1 Definição do processo de facilitação da aprendizagem

Vai descobrir como a facilitação profissional usa perguntas reflexivas para desbloquear talento, aumentar a responsabilidade e maximizar o desempenho pessoal e organizacional sem impor soluções prontas

03:41

▶ 4.2 Diferenciação entre orientação desportiva e profissional

Distinguir como o facilitador executivo fomenta a autodescoberta e elimina crenças limitantes, em oposição à instrução diretiva típica do desporto, para alcançar mudanças sustentáveis no desempenho

03:41

▶ 4.3 O papel do líder organizacional como promotor de talentos

Como substituir o controlo punitivo por uma gestão colaborativa que promova a autonomia, a responsabilização e o desenvolvimento do potencial futuro dos colaboradores.

03:42

▶ 4.4 Filosofia pessoal do orientador

Desenha o teu quadro de atuação: converte valores em princípios e ações mensuráveis, define limites éticos e redige uma missão prática para orientar eficazmente os teus clientes.

03:48

▶ 4.5 O compromisso psicológico ligado ao valor do serviço

Como o profissionalismo e tarifas justificadas elevam a perceção de valor, incentivam o compromisso do cliente e garantem a motivação necessária para alcançar resultados.

03:45

▽ TEMA 5: FERRAMENTAS FUNDAMENTAIS DE COMUNICAÇÃO INTERPESSOAL
5 Lições00:21:00
Dominarás perguntas socráticas, pausas e reformulações neutras, melhorarás a escuta empática e o espelhamento para detetar vieses, conectar e oferecer críticas construtivas com reconhecimento sincero.

▶ 5.1 Estratégias para formular perguntas de alto impacto

Domina perguntas socráticas abertas, pausas estratégicas e reformulações neutras para evitar vieses, fomentar a reflexão e levar a pessoa a descobrir soluções autónomas.

04:32

▶ 5.2 Os cinco níveis de atenção e a escuta ativa

Identificarás os níveis de atenção auditiva, como passar da distração ou da escuta seletiva para a atenção concentrada e a escuta empática para reter informação e conectar emocionalmente.

04:14

▶ 5.3 Evitar erros comuns na escuta ativa

Como ouvir ativamente para evitar distrações, não formular respostas antecipadas e detetar vieses que distorcem a mensagem do interlocutor.

04:15

▶ 5.4 Construção de sintonia através de técnicas de igualação

Domina como replicar postura, ritmo de fala e respiração com sutileza e pequenos atrasos para gerar confiança, detectar sinais de relaxamento e depois inverter a dinâmica para liderar a interação.

03:53

▶ 5.5 Expressão assertiva e redução da postura defensiva

Como usar declarações na primeira pessoa e o esquema momento-ação-consequência para criticar sem atacar, alternando com reconhecimentos sinceros para reduzir defesas sem transformar elogios em manipulação.

04:06

▽ TEMA 6: MODELOS ESTRUTURAIS PARA A INTERVENÇÃO
5 Lições00:19:54
Vais desenhar planos mensuráveis: definir metas com prazos, distinguir factos de suposições, mapear recursos e riscos, criar alternativas, auditar competências executivas e executar contingências para vencer a procrastinação.

▶ 6.1 Estabelecimento de metas e análise do estado atual

Define metas mensuráveis a curto e longo prazo, distinguir factos de suposições e mapear recursos e obstáculos para elaborar um plano de ação concreto e responsável.

03:50

▶ 6.2 Geração de alternativas e estabelecimento de compromissos

Técnicas para libertar o pensamento lateral, gerar muitas alternativas sem julgamento, estabelecer compromissos com prazos e antecipar bloqueios para transformar ideias em ações mensuráveis.

04:02

▶ 6.3 Alternância entre abordagens diretivas e não diretivas

Reconhecerás quando aplicar um impulso diretivo para desbloquear a paralisia analítica e como fazer a transição para técnicas de atração para devolver o controlo e fomentar a autonomia

03:56

▶ 6.4 Diagnóstico inicial e elaboração do plano de ação

Como auditar competências: diagnosticar o perfil executivo com testes psicométricos, mapear forças e lacunas e priorizar planos corretivos aplicáveis ao ambiente corporativo.

04:04

▶ 6.5 Execução de estratégias e avaliação de resultados

Identificar obstáculos logísticos, planear contingências e prazos, combinar apoio psicológico e confrontação tática para superar a procrastinação, executar rotinas operacionais e rever resultados para ajustar o rumo

04:02

▽ TEMA 7: DINÂMICAS E TEORIAS DA MOTIVAÇÃO
5 Lições00:19:51
Distinguirás motivação externa e interna, desenharás incentivos que preservem a criatividade e a ética e aplicarás autonomia, mestria e propósito para aumentar o compromisso, a resiliência e o desempenho nas equipas.

▶ 7.1 Conceito geral de motivação e suas variáveis

Irás distinguir motivação externa de motores internos e aprenderás a identificar e ajustar incentivos para cultivar resiliência e propósito em equipas e na carreira profissional.

04:05

▶ 7.2 Hierarquia de necessidades e fatores de satisfação no trabalho

Descobre por que as necessidades humanas seguem uma hierarquia ascendente e como, no trabalho, reduzir a insatisfação não equivale a motivar: que estímulos geram compromisso e como impulsionar o desempenho.

04:08

▶ 7.3 A tríade da expectativa, do esforço e do resultado

Vai perceber como a confiança de que o esforço gerará desempenho, a ligação entre conquista e recompensa e o valor pessoal do objetivo determinam a motivação e disciplina em equipas.

03:45

▶ 7.4 Limitações dos sistemas de recompensa tradicionais

Entende por que as recompensas materiais reduzem a motivação intrínseca e aprende a conceber incentivos que preservem a criatividade e os valores éticos em equipas profissionais.

03:57

▶ 7.5 A abordagem motivacional moderna: domínio e autonomia

Ganhe autonomia sobre horários e métodos, cultive mestria técnica e alinhe a equipa com um propósito que potencia compromisso e resultados.

03:56

▽ TEMA 8: FILTROS MENTAIS E PADRÕES DE COMPORTAMENTO
6 Lições00:24:23
Reconhecerás metaprogramas e filtros mentais, lerás sinais verbais e corporais para atribuir papéis, ajustar liderança e motivação, coordenar perfis e gerir vieses para comunicar e negociar com mais eficácia.

▶ 8.1 Natureza dos filtros cognitivos inconscientes

Detetarás os metaprogramas que filtram a perceção, como influenciam decisões, comunicação e motivação e como avaliá-los pela linguagem para conceber intervenções profissionais mais eficazes.

04:05

▶ 8.2 Estilos de ação: iniciativa própria versus espera

Identificarás traços verbais e corporais de perfis proativos e analíticos para atribuir papéis, prevenir atritos e melhorar a eficiência das equipas.

04:12

▶ 8.3 Foco direcional: busca de benefícios vs. prevenção de riscos

Identificarás se alguém é movido pela conquista ou pela evitação e saberás ajustar responsabilidades e perguntas para manter a sua energia, gerir riscos e maximizar o seu desempenho.

04:05

▶ 8.4 Origem da validação pessoal e profissional

Vai descobrir como identificar se alguém se valida por critérios internos ou externos e adaptar a sua liderança e retroalimentação para melhorar o desempenho.

03:53

▶ 8.5 Preferências de execução: adaptabilidade vs. protocolos rígidos

Como identificar e coordenar perfis inovadores e procedimentais para atribuir tarefas, otimizar a ideação e garantir a execução e o fecho impecável de projetos

04:02

▶ 8.6 Percepção da realidade: distorção, generalização e filtragem

Identificarás como os filtros mentais distorcem a realidade e como reconhecer e gerir os teus vieses para comunicar e negociar com mais empatia e eficácia.

04:06

▽ TEMA 9: FUNDAMENTOS COGNITIVO-COMPORTAMENTAIS
5 Lições00:20:56
Interromperás respostas hormonais e reduzirás a ansiedade com reestruturação cognitiva, auditarás filtros mentais, travarás a hipervigilância e transformarás preocupações em soluções para recuperar a tua capacidade executiva

▶ 9.1 O ciclo de retroalimentação entre pensamentos e reações

Verás como uma suposição ativa respostas hormonais imediatas e que ações físicas deliberadas usar para interromper esse ciclo, reduzir a ansiedade e recuperar a capacidade de raciocinar.

04:15

▶ 9.2 Transição das técnicas clínicas para o âmbito do desenvolvimento pessoal

Conhecerá como as técnicas de reestruturação cognitiva, originadas na psiquiatria, são usadas eticamente para potenciar a confiança executiva, a tomada de decisões e a concretização de objetivos.

04:08

▶ 9.3 Como as nossas suposições condicionam as emoções diárias

Identificarás como as tuas interpretações convertem factos neutros em emoções e decisões e como auditar esses filtros mentais para controlar reações e transformar pensamentos em resultados.

04:13

▶ 9.4 O viés evolutivo para cenários desfavoráveis

Identificarás o viés de negatividade herdado e aprenderás técnicas práticas para frear a hipervigilância, reinterpretar contrariedades e reduzir a ansiedade mediante disciplina reflexiva.

04:18

▶ 9.5 Uso do registo escrito para desativar ciclos de ansiedade

Como converter preocupações em notas para as analisar objetivamente, reduzir a carga emocional e criar soluções práticas que recuperem a capacidade executiva.

04:02

▽ TEMA 10: ALTERAÇÕES DO PENSAMENTO E DO JULGAMENTO CRÍTICO
5 Lições00:20:18
Deteta e neutraliza atalhos mentais e distorções, substitui autocríticas por interpretações equilibradas para reduzir a ansiedade, reforçar a confiança e gerir conflitos com calma e critério profissional.

▶ 10.1 Identificação de padrões lógicos defeituosos no raciocínio

Deteta e classifica atalhos mentais e distorções cognitivas para os neutralizar, substituir pensamentos prejudiciais por interpretações equilibradas e reduzir a ansiedade

04:13 🔒

▶ 10.2 Pensamentos reativos recorrentes e o seu impacto na autoestima

Identificarás e registarás as autocríticas automáticas, aprenderás a analisá-las à distância e a substituí-las por afirmações realistas que melhoram a confiança e o desempenho social e profissional.

03:58 🔒

▶ 10.3 Técnica de reenquadramento: Modificando a interpretação dos eventos

Domina a reestruturação interpretativa: gera hipóteses alternativas e adota a perspetiva de um terceiro imparcial para neutralizar reações emocionais e gerir conflitos com calma e critério profissional.

04:11 🔒

▶ 10.4 Separando as realidades objetivas das suposições pessoais

Converter pensamentos ameaçadores em hipóteses escritas para distinguir factos de suposições, reduzir a angústia e poupar energia mental.

03:49 🔒

▶ 10.5 O processo de questionar a validade dos próprios pensamentos

Desmontar crenças limitantes sobre a sua competência reunindo evidências a favor e contra e recalibrar o seu grau de convicção para reforçar a sua autoestima profissional.

04:07 🔒

▽ TEMA 11: DESENHO DE OBJETIVOS E VISÃO ESTRATÉGICA
6 Lições00:23:14
Define metas claras, divide em marcos e microhábitos, usa métricas e diagnósticos para identificar pontos cegos, evitar o esgotamento e transformar a visão profissional em resultados mensuráveis.

▶ 11.1 O alinhamento entre os anseios e as ações concretas

Como formular metas claras e dividi-las em etapas acionáveis para ativar a motivação cerebral, manter o impulso e transformar objetivos profissionais em resultados mensuráveis.

03:53 🔒

▶ 11.2 O uso de instrumentos de autodiagnóstico para definir pontos de partida

Como usar ferramentas de diagnóstico calibradas e métricas personalizadas para detetar pontos cegos e desenhar intervenções executivas de alto impacto.

03:53 🔒

▶ 11.3 Metodologia para equilibrar a vocação e a viabilidade económica

Saiba como identificar a interseção entre paixão, competência técnica, procura real e viabilidade económica para criar uma carreira sustentável que evite esgotamento e precariedade.

03:43 🔒

▶ 11.4 O poder transformador dos aumentos mínimos sustentados

Descobre como vencer a paralisia e alcançar mudanças duradouras fragmentando metas em microhábitos diários que evitam o esgotamento e se acumulam até transformar a tua vida.

03:51 🔒

▶ 11.5 Projeção e formalização da identidade futura desejada

Cria e fixa um manifesto visual da tua versão profissional ideal para expandir a tua autoconsciência e transformar isso em ações concretas

03:55 🔒

▶ 11.6 Auditoria de metas: análise de viabilidade face ao ambiente real

Converte metas idealistas em objetivos executáveis analisando recursos, tempo e compromissos para redesenhar expectativas e garantir resultados reais.

03:59 🔒

▽ TEMA 12: REGULAÇÃO DO STRESS E SOBRECARGA EMOCIONAL
7 Lições00:22:44
Identifica e reprograma gatilhos e medos improdutivos, reduz a carga fisiológica com respiração e relaxamento, e aplica técnicas imediatas e exercício para recuperar a calma e o desempenho.

▶ 12.1 O efeito da acumulação de tensões diárias

Descubra como a acumulação de stresse transforma pequenos contratempos em crises e que táticas aplicar para reduzir a carga e recuperar o equilíbrio físico e mental

03:28 🔒

▶ 12.2 Diferenciação entre o medo real e as projeções imaginárias

Distinguirás o medo situacional protetor do temor antecipatório improdutivo e aprenderás estratégias para voltar ao presente e desativar o alarme corporal perante ameaças imaginárias

03:15 🔒

▶ 12.3 Como identificar estímulos desencadeadores do mal-estar

Detetar e mapear estímulos ambientais que desencadeiam reações emocionais e reprogramar esses estímulos por auditoria, exposição controlada e visualização para transformar âncoras de stress em respostas de calma e desempenho.

03:17 🔒

▶ 12.4 A diferença entre o desabafo produtivo e a reclamação destrutiva

Perceberás por que repetir queixas consolida o circuito do stresse e aprenderás métodos práticos para desabafar sem vitimização: diários, purga privada e conversas reguladas de escuta ativa.

03:14 🔒

▶ 12.5 Mitigação da sobrecarga por meio de técnicas de relaxamento muscular

Relaxa a couraça muscular com contrações e libertação progressiva, aprende o varrimento corporal e a respiração diafragmática para travar a resposta ao stresse e recuperar um profundo descanso mental.

03:07 🔒

▶ 12.6 O impacto da atividade física na regulação bioquímica

Como usar exercício intenso para reduzir cortisol e ruminação, aumentar endorfinas e neurotransmissores, melhorar ânimo, concentração e resiliência social

03:08 🔒

▶ 12.7 A regra de ação rápida para interromper a escalada da raiva

Técnicas imediatas para travar um sequestro emocional: contagem decrescente de cinco segundos, ações corporais e retirada tática para recuperar a calma e negociar com clareza.

03:15 🔒

▽ TEMA 13: FERRAMENTAS TÁTICAS DE INTERVENÇÃO
7 Lições00:25:32
Domina o questionamento sequencial e um sinal visual interior para travar ruminações, pratica a flexibilidade cognitiva e técnicas de respiração, postura e visão periférica para gerir a ansiedade e melhorar o rendimento.

▶ 13.1 O exercício de aprofundamento para desmistificar os medos extremos

Como desmantelar medos catastróficos com um questionamento sequencial que expõe o pior desfecho e prova que podes enfrentá-lo sem colapsar

04:28 🔒

▶ 13.2 Bloqueio da ruminação mental por meio de estímulos visuais de detenção

Criar e treinar um sinal visual interior intenso que interrompe ruminações e reorienta as vias automáticas do pensamento para travar pensamentos intrusivos de imediato.

03:43 🔒

▶ 13.3 Expansão da plasticidade mental usando tarefas de contra-dominância

Ativa o hemisfério cerebral menos dominante para aumentar a tua flexibilidade cognitiva e criar respostas atípicas perante bloqueios profissionais através de exercícios diários de escrita e mudança de rotina.

03:35 🔒

▶ 13.4 Reatribuição da excitação: da ansiedade paralisante ao entusiasmo

Irás perceber por que a ansiedade e o entusiasmo partilham respostas fisiológicas e como converter essa energia nervosa em motivação produtiva para melhorar o desempenho sob pressão.

03:25 🔒

▶ 13.5 Hackeamento fisiológico: alteração do estado de espírito através da postura

Como usar respiração abdominal, voz mais baixa, gestos amáveis e posturas abertas para quebrar a espiral da ansiedade e recuperar clareza e controlo em situações tensas.

03:27 🔒

▶ 13.6 Modulação do sistema nervoso por meio de pausas respiratórias

Vai dominar técnicas de respiração nasal simétrica e controlo mental para abrandar a frequência cardíaca e conter a ansiedade discretamente em situações de elevada pressão.

03:27 🔒

▶ 13.7 Dissipação da tensão visual para promover a serenidade espacial

Como aliviar a visão em túnel causada por stress crónico para recuperar a visão periférica, relaxar a musculatura ocular e acalmar a resposta de alarme para melhorar o foco e a tomada de decisões

03:27 🔒

▽ TEMA 14: REESTRUTURAÇÃO E EMPODERAMENTO PESSOAL
6 Lições00:22:58
Irá dominar técnicas para desmontar reações condicionadas, transformar memórias traumáticas, criar âncora tátil de confiança, transformar afirmações em encantamentos e reorientar energia para hábitos e decisões essenciais

▶ 14.1 Identificação metódica de bloqueios ideológicos herdados

Detetar e desmontar reações adultas condicionadas pelo ambiente precoce, substituindo-as por convicções profissionais potenciadoras, baseadas em evidência e em exercícios práticos de análise lógica

03:58 🔒

▶ 14.2 Transformação narrativa de memórias emocionais desfavoráveis

Transforma memórias traumáticas alterando o seu tamanho, cor e som e substituindo elementos por imagens lúdicas para reduzir o medo e recuperar a calma e a confiança

03:59 🔒

▶ 14.3 Criação de âncoras condicionadas para invocar alta energia

Criarás e testarás uma âncora tátil: sincronizar uma pressão na mão com picos emocionais para invocar confiança imediata e acumular memórias de sucesso para amplificar o efeito sob pressão.

03:46 🔒

▶ 14.4 Integração de declarações fortalecedoras com linguagem corporal

Transforma afirmações em encantamentos: formula na primeira pessoa e no presente, com voz credível e postura expansiva para reprogramar crenças e projetar autoridade no trabalho.

03:56 🔒

▶ 14.5 Foco na zona de influência para recuperar o domínio

Identificarás que fatores podes controlar no teu trabalho e como reorientar a tua energia para decisões, hábitos e relações que potenciem o teu impacto profissional perante crises alheias.

03:43 🔒

▶ 14.6 O mecanismo de associação de consequências para vencer a resistência

Identificar o prazer oculto que sustenta hábitos nocivos e usar a projeção do custo futuro para transformar o desconforto da mudança na urgência que leva à ação

03:36 🔒

▽ TEMA 15: CONSCIÊNCIA PLENA E DOMÍNIO DO AMBIENTE
6 Lições00:23:08
Controlar a ruminação com varrimento sensorial e respiração, distinguir desconforto real do imaginado, transformar ansiedade em foco criativo, usar humor para desarmar catastrofismo e recarregar energia para liderar com clareza.

▶ 15.1 Libertação mental ao concentrar-se exclusivamente no momento presente

Como parar a ruminação e recuperar a clareza no trabalho através de uma varredura sensorial do presente: respirar, notar sons e luz para ancorar a atenção e controlar a ansiedade em situações profissionais.

03:56 🔒

▶ 15.2 Diferenciação clínica entre a dor inevitável e o sofrimento adicional

Distinguir o desconforto factual do sofrimento imaginado e adotar uma postura pragmática para conter projeções catastróficas, recuperar foco operativo e gerir melhor as crises profissionais

03:50 🔒

▶ 15.3 Formulários de autoquestionamento para descobrir necessidades latentes

Separar a identidade da emoção, observar as sensações corporais como dados e traduzir o mal-estar em sinais operacionais para ajustar a tua conduta e o teu ambiente.

03:56 🔒

▶ 15.4 Canalização da energia residual para estados de imersão total

Transforma picos de adrenalina e ansiedade em foco intenso através de técnicas que canalizam a hiperativação para tarefas criativas ou cognitivas exigentes e alcançam o estado de fluxo

03:52 🔒

▶ 15.5 Aplicação sistemática do absurdo para invalidar medos exagerados

Usar o absurdo e o humor para desmontar projeções paranoicas, reduzir a ansiedade e neutralizar medos laborais com frases hiperbólicas que rompem a credibilidade do catastrofismo.

03:42 🔒

▶ 15.6 Priorização do autocuidado como pré-requisito para a ajuda externa

Evitar o esgotamento por resolver problemas alheios e aprender a recarregar energia para liderar com clareza, tomar decisões e prevenir a codependência operacional

03:52 🔒

▽ TEMA 16: DINÂMICAS INTERPESSOAIS E CLIMA ORGANIZACIONAL
5 Lições00:20:35
Domina técnicas para detectar e reduzir o contágio emocional, gerir contextos VUCA com flexibilidade tática, validar sem presumir, controlar a tua fisiologia e aplicar escuta reflexiva para conter conflitos e manter liderança.

▶ 16.1 O efeito contagiante das emoções no ecossistema de trabalho

Como detetar e reduzir o contágio emocional no trabalho usando neurónios-espelho: auditar relações, limitar a exposição a perfis tóxicos e modelar calma para influenciar a equipa

04:12 🔒

▶ 16.2 Operação eficaz em cenários de alta complexidade e mudança constante

Identifica e gere ambientes voláteis, incertos, complexos e ambíguos aplicando flexibilidade tática para adaptar processos, tomar decisões rápidas, alocar recursos e desenhar planos de recuperação

04:04 🔒

▶ 16.3 Empatia analítica frente ao contágio afetivo no ambiente de trabalho

Validar o desconforto alheio sem o assumir e aplicar posturas, respiração diafragmática e olhar controlado para preservar o juízo crítico e a liderança em situações profissionais tensas.

04:02 🔒

▶ 16.4 Protocolos de resposta à hostilidade ou apatia de terceiros

Como neutralizar estados emocionais na equipa cedendo o controlo com perguntas, desativando defesas, contendo a raiva e estabelecendo limites éticos para agir profissionalmente.

04:15 🔒

▶ 16.5 Estabilização da interação através da validação do diálogo

Escuta reflexiva passo a passo: cede a palavra, parafraseia fielmente e valida emoções, aprende a dar correções com frases na primeira pessoa e factos para reduzir defesas e resolver disputas laborais.

04:02 🔒

▽ TEMA 17: DESCARREGAR DOCUMENTAÇÃO PDF
1 Lições00:00:00

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Detalhes do Curso de Coach Emocional

Formação para desempregados: Coach Emocional

Curso de coaching emocional para pessoas desempregadas com conteúdos práticos, exercícios guiados e recursos para melhorar a empregabilidade.

Inclui tutorias, avaliação contínua, certificado interno após superar atividades e testes, acesso a comunidade profissional, orientação laboral, materiais descarregáveis e apoio personalizado. Preço 6€.

Clique para acessar a oferta

Formação para trabalhadores: Coach Emocional

Programa de coaching emocional para trabalhadores, orientado a melhorar competências interpessoais, gestão do stress e liderança emocional no posto de trabalho.

Formação bonificada via crédito, custo real 6€ por participante, certificado interno após avaliações e atividades práticas, com acompanhamento tutorizado e acesso a recursos.

Clique para acessar a oferta

Certificado interno e validade curricular

Este certificado não é oficial mas tem grande validade curricular ao superar testes e avaliações. É emitido um diploma interno que documenta o conteúdo, as horas realizadas e as competências adquiridas em coaching emocional, com pormenores de resultados e evidências práticas.

O dossiê inclui pontuações, relatórios de desempenho, atividades aplicadas e casos práticos resolvidos, estes dados facilitam a sua inclusão no currículo e em processos de seleção, e apoiam candidaturas e pedidos de reconhecimento profissional em contextos laborais e académicos.

Saídas profissionais e aplicação profissional

O curso prepara para intervir em organizações, centros educacionais, serviços sociais e projetos comunitários, melhorando a intervenção grupal. Fornece técnicas de avaliação emocional, planejamento de sessões, ferramentas para gestão de crises e protocolos de encaminhamento. Favorece o trabalho interdisciplinar com equipes de saúde e recursos sociais.

Abre oportunidades como técnico de bem-estar laboral, facilitador de programas de saúde emocional, mentor em processos de mudança e consultor independente, além de impulsionar iniciativas de empreendedorismo social e colaboração em redes profissionais locais.

Avaliação dos estudantes

Média

4.6

17176 Votos

66%
25%
4%
1%
1%

NOSSA_EQUIPA

Docente do Departamento de Desenvolvimento Profissional Académico

Docente do Departamento de Desenvolvimento Profissional Académico
Docente do Departamento de Desenvolvimento Profissional Académico

Docente do Departamento de Desenvolvimento Profissional Académico
Docente do serviço de assistência social

Docente do serviço de assistência social
Docente do Departamento de Nutrição

Docente do Departamento de Nutrição
Docente no Departamento de Psicologia

Docente no Departamento de Psicologia
Docente do Departamento de Coaching e Negócios

Docente do Departamento de Coaching e Negócios
Docente no Departamento de Psicologia

Docente no Departamento de Psicologia
Docente do serviço de assistência social

Docente do serviço de assistência social
Docente do Departamento de Nutrição

Docente do Departamento de Nutrição
Docente do Departamento de Coaching e Negócios

Docente do Departamento de Coaching e Negócios

Vantagens pelas quais se inscrever no Curso de Coach Emocional

Acesso ilimitado vitalício

Estude ao seu ritmo, quando e de onde quiser

Aprenda ao seu próprio ritmo

Sem horários, sem pressão. Você define o ritmo

Bolsas de estudo

Impulsionamos uma formação acessível através de bolsas

Criados por professores especialistas

Aprenda com profissionais no ativo com experiência real

Formação de qualidade garantida

Conteúdos atualizados e metodologia prática

Disponível em vários idiomas

Aceda aos conteúdos no idioma que melhor se adapte a si

Estude confortavelmente a partir de casa

Plataforma digital otimizada para o seu conforto

Excelentes avaliações

A satisfação dos alunos comprova a qualidade da formação

Acesso total com um pagamento único

Desfrute de todo o conteúdo formativo sem mensalidades adicionais

Comunidade de +500.000 alunos

Mais de meio milhão de pessoas no mundo transformaram o seu currículo

Opiniões REAIS de Estudantes do Curso de Coach Emocional

Ferramentas práticas para o dia a d

O curso integra teoria e práticas como mindfulness emocional diário e role play que se aplicam de imediato à vida

Marta Del Pino

Mudança palpável na minha forma de acompanh

As sessões em direto e o módulo de crenças limitantes ajudaram a identificar padrões e a definir planos eficazes

Javier Ramírez

Estrutura clara e apoio efic

As gravações e o fórum de tutorias ofereceram recursos e retroalimentação que melhoraram a prática profissional

Aisha Benítez

Perguntas frequentes sobre Coach Emocional

O que é um coach emocional e que competências desenvolve?

Um coach emocional acompanha a pessoa no reconhecimento, gestão e utilização construtiva das suas emoções para alcançar objetivos pessoais ou profissionais, não diagnostica nem trata transtornos mentais. As competências que desenvolve incluem: autoobservação e regulação emocional, escuta ativa e empatia, formulação de perguntas poderosas, estabelecimento de metas congruentes com valores, desenho e acompanhamento de planos de ação, e avaliação de resultados. Além disso, trabalha limites éticos e critérios de encaminhamento a profissionais de saúde mental quando surgem sinais de sofrimento clínico.

Qual é o conteúdo programático típico de um curso de coach emocional?

Um temário habitual inclui fundamentos teóricos da emoção [modelos neurobiológicos e psicológicos], inteligência emocional aplicada, técnicas de regulação emocional [respiração, reestruturação cognitiva, aterramento, mindfulness], ferramentas de coaching [perguntas poderosas, escuta ativa, feedback, sustentação], modelos de intervenção [coaching ontológico, PNL, abordagem centrada em soluções], avaliação e medição de resultados, planejamento de sessões e programas, ética e limites profissionais, supervisão clínica e prática com casos reais ou simulação de papéis, e trabalho final avaliado.

Quanto costuma durar e qual é a carga horária de um curso profissional de coach emocional?

A duração varia conforme a profundidade e o formato: cursos introdutórios podem ocupar 20–40 horas, formações profissionais sérias costumam oferecer entre 60 e 200 horas combinando teoria, oficinas práticas, sessões ao vivo e supervisão. É aconselhável que incluam pelo menos 20–50 horas de prática supervisionada ou mentoria, avaliação de competências e exercícios de aplicação real, também é frequente a modalidade modular ou híbrida [online assíncrono + encontros presenciais ou síncronos].

Em que se diferencia um coach emocional de um psicólogo ou terapeuta?

A principal diferença é o foco e o alcance: o coach emocional foca se em metas, recursos e ações orientadas ao presente e ao futuro, potenciando competências e soluções, o psicólogo ou terapeuta aborda o sofrimento psíquico, o diagnóstico e o tratamento de transtornos, processos de cura e a exploração profunda da história pessoal. Legalmente, em muitas jurisdições apenas os profissionais de saúde mental podem tratar transtornos, portanto, o coach deve reconhecer limites, trabalhar com clientes funcionais e encaminhar quando há risco, sintomas severos ou necessidade de intervenção clínica.

Como escolher um curso sério de coach emocional?

Avaliar a transparência do programa [conteúdo programático detalhado, objetivos de aprendizagem], horas totais e horas de prática supervisionada, perfil e experiência docente, critérios de avaliação e evidências de aprendizagem, e referências ou testemunhos verificáveis. Comprovar se oferece supervisão profissional, práticas com clientes reais ou simulados, conteúdos sobre ética e encaminhamento, e se a certificação é respaldada por entidades reconhecidas do coaching [por exemplo, acreditações da ICF ou EMCC podem ser indicativas, embora não exclusivas]. Revisar políticas de acompanhamento, possibilidade de mentoria posterior e coerência entre a promessa formativa e as atividades avaliadas.

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