Curso de Produtividade: Como Deixar de Adiar as tuas Metas
PorCursosOnline55
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Vives a saltar de uma urgência para outra, preso no ciclo do 'faço mais tarde'? A ansiedade por prazos 'deadlines' consome te e frustra te ver que os teus objetivos importantes nunca avançam? A procrastinação não é preguiça, é um mau hábito baseado em como gerimos as emoções e o stress.
Este curso é o teu plano de ação definitivo para romper esse ciclo e recuperar o controlo. Primeiro, vais entender a psicologia da procrastinação: porque evitamos tarefas, o medo do fracasso ou o perfeccionismo que nos paralisa. Descobrirás que a solução não é 'mais força de vontade', mas uma melhor gestão do tempo.
Aqui é onde passamos à prática. Ensinaremos sistemas de produtividade pessoal comprovados, como o método GTD 'Getting Things Done' para tirar as tarefas da cabeça, e a Técnica Pomodoro para manter um foco mental profundo e sem distrações. Aprenderás a criar um planeamento diário eficaz, a estabelecer prioridades reais e a definir objetivos SMART que possas cumprir.
O objetivo é construir uma autodisciplina sustentável. Desenvolverás hábitos saudáveis, fortalecerás a tua autoconfiança e aprenderás a gerir a tua energia, não apenas o teu tempo. No fim, não só terás deixado de procrastinar, como terás criado um sistema de eficiência que te permitirá atingir metas com menos stress e mais satisfação.
Detalhes do Curso
- Horas de vídeo 5
- Horas de estudo 40
- Vídeos 54
- Teste 54
- Nível básico a especialista
- Linguagem Português e Multilíngue
- Certificado de estudos
- Acesso vitalício
- 7 Dias de garantia
- Pagamento seguro com SSL
- Aceitamos todas as formas de pagamento
