Curso de Produtividade: Como Deixar de Adiar as tuas Metas
PorCursosOnline55
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Vives a saltar de urgência para outra, preso no ciclo do 'faço depois'? Ansiedade por prazos ''deadlines'' consome te e frustra te ao ver que os teus objetivos nunca avançam? A procrastinação não é preguiça, é um hábito baseado em como gerimos as nossas emoções e o stress.
Este curso é o teu plano de ação para romper esse ciclo e recuperar controlo. Primeiro, compreenderás a psicologia da procrastinação: por que evitamos tarefas, o medo do fracasso ou o perfeccionismo que nos paralisa. Descobrirás que a solução não é 'mais força de vontade', mas uma melhor gestão do tempo.
Aqui é onde passamos à prática. Ensinaremos sistemas de produtividade pessoal comprovados, como o método GTD 'Getting Things Done' para tirar as tarefas da tua cabeça, e a Técnica Pomodoro para manter um foco mental profundo e sem distrações. Aprenderás a criar um planeamento diário que funcione, a definir prioridades reais e a estabelecer objetivos SMART que possas cumprir.
O objetivo é construir uma autodisciplina sustentável. Desenvolverás hábitos saudáveis, fortalecerás a tua autoconfiança e aprenderás a gerir a tua energia, não o teu tempo. No final, não deixaste de procrastinar, como terás construído um sistema de eficiência que te permitirá alcançar os teus objetivos com menos stress e mais satisfação.
Detalhes do Curso
- Horas de vídeo 5
- Horas de estudo 40
- Vídeos 54
- Teste 54
- Nível básico a especialista
- Linguagem Português e Multilíngue
- Certificado de estudos
- Acesso vitalício
- 7 Dias de garantia
- Pagamento seguro com SSL
- Aceitamos todas as formas de pagamento
