Curso de Da tristeza à felicidade: bem-estar emocional
PorCursosOnline55
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Sentes que a tristeza ficou mais tempo do que devia? Custa te encontrar alegria no dia a dia ou falta te motivação? Não estás sozinho. A felicidade não é um destino que se 'encontra', mas um conjunto de competências que se treinam. Este curso é o teu guia prático para esse crescimento pessoal, o verdadeiro caminho para a felicidade.
Este programa assenta na ciência da psicologia positiva. Vamos ensinar te a não fugir da tristeza, mas a gerir. Vais dominar a tua inteligência emocional para deixar de reagir e começar a decidir como queres sentir‑te. É uma viagem de autoajuda e superação pessoal para fortalecer a mente e ganhar ferramentas úteis.
Focamo‑nos em ferramentas práticas para o teu bem estar emocional. Irás descobrir o poder do Mindfulness e da meditação para encontrar paz interior e acalmar o ruído mental. Aprenderás a cultivar a gratidão como prática diária, uma das técnicas mais eficazes para mudar o teu foco e aumentar o bem estar.
O objetivo é a tua transformação pessoal. Construirás uma resiliência emocional inabalável para enfrentar adversidades. Fortalecerás a tua autoestima, otimismo e atitude positiva. No final, terás um plano claro para viver com propósito, encontrar sentido na vida, melhorar o teu estado de espírito e criar uma felicidade duradoura a partir da harmonia interior.
Detalhes do Curso
- Horas de video 9
- Horas de estudo 72
- Vídeos 79
- Test 79
- Nível Básico a Especialista
- Língua Português e Multilíngue
- Certificado de estudos
- Acesso vitalício
- 7 Dias de garantia
- Pagamento seguro com SSL
- Aceitamos todas as formas de pagamento
