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Mestrado de Coaching e Negócios: Certificação 100% Online

Este Mestrado prepara o como líder estratégico para transformar equipas e lançar projetos rentáveis. Irá dominar liderança, finanças, marketing digital e vendas, e aprender a criar marca e sistemas para um negócio de coaching sustentável e escalável desde zero.

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PorCursosOnline55

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Mestrado de Coaching e Negócios: Certificação 100% Online
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És um empreendedor apaixonado mas sentes te bloqueado na execução e na rentabilidade? Ou um gestor que procura ferramentas para se transformar num verdadeiro líder de equipas? Este mestrado é a fusão definitiva entre desenvolvimento de negócio e crescimento pessoal, oferecendo te um sistema integral para o sucesso.

Primeiro, tornar te ás um coach executivo. Irás dominar as competências de gestão mais procuradas pelas empresas: inteligência emocional para uma tomada de decisões eficaz, comunicação eficiente para negociação e uma gestão do tempo que disparará a tua produtividade pessoal. Aprenderás a motivar equipas e a liderar a gestão da mudança.

Mas as competências interpessoais não chegam sem um plano. Por isso, mergulhamos na estratégia empresarial. Aprenderás a desenvolver um plano de negócios eficaz desde o início. Abordaremos finanças para não financeiros, as chaves do marketing digital e estratégias de vendas consultivas para assegurar a rentabilidade e o crescimento sustentável do teu projeto.

Finalmente, se o teu objetivo é criar o teu próprio negócio de coaching, damos te o 'como'. Veremos como construir uma marca pessoal forte, como atrair clientes usando marketing de conteúdos no LinkedIn, como definir preços para os teus serviços e as ferramentas CRM para gerir o teu negócio. Este mestrado dá te as ferramentas para liderar uma grande empresa ou construir a tua.

Detalhes do Mestre

  • 📚 N° de Cursos do Mestre 31
  • 💻 Horas de vídeo 256
  • 🕒 Horas de estudo 2,048
  • 🎬 Vídeos 2,738
  • 📝 Teste 2,734
  • 📈 Nível Nível básico a especialista
  • Linguagem Português e Multilíngue
  • 🎓 Certificado de estudos
  • 🔓 Acesso vitalício
  • 🏵️ 7 Dias de garantia
  • 💳 Pagamento seguro com SSL
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O que você aprenderá neste mestrado?

  • 📈 A criar um plano de negócios sólido, entendendo a estratégia empresarial, o marketing e as finanças.
  • 🧠 A aplicar o desenvolvimento de liderança e a inteligência emocional para motivar equipes e tomar melhores decisões.
  • 🗣️ Habilidades de comunicação eficaz, negociação e resolução de problemas para gerir qualquer desafio profissional.
  • 🎯 Técnicas de produtividade e gestão do tempo para otimizar o teu desempenho e o da tua equipe.
  • 💡 A construir a tua marca pessoal como coach ou consultor, atrair clientes e definir preços para os teus serviços.
  • 🔄 A liderar a transformação digital e a inovação na tua empresa, fomentando uma cultura de alto desempenho.

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O Mestrado é composto por:

👨🏻‍🏫 472 Lições
▽ Coaching de Negócios e Liderança para Empreendedores
18 Lições24:15:17
Impulsiona a tua empresa com o curso de coaching em negócio e liderança: domina estratégia, gestão de equipas e inteligência emocional para aumentar produtividade e rentabilidade, implementar mudanças eficazes e tornar te o líder capaz de transformar resultados e escalar o negócio

▶ TEMA 1: COMPETÊNCIAS A DESENVOLVER POR UM COACH PROFISSIONAL

01:09:25

Domina técnicas de coaching de negócios: orientar equipas, definir estratégias, vender serviços nas redes sociais, construir marca pessoal, gerar confiança e aplicar inteligência emocional para captar e fidelizar clientes.

▶ TEMA 2: COMPETÊNCIAS PSICO-SOCIAIS

01:21:20

Gerir equipas com interdependência, cultura de apoio e seis chapéus, melhorar inteligência emocional e autocontrolo, otimizar desempenho, feedback e mudança para reter talento e crescer.

▶ TEMA 3: MEDOS E INSEGURANÇAS

01:00:08

Transforma medos e inseguranças do empreendedorismo em ação: gere incerteza e stress, apresenta o teu produto com confiança, transforma erros em aprendizagem, toma decisões e lidera com eficácia.

▶ TEMA 4: A IMPORTÂNCIA DE UM COACH PROFISSIONAL

01:38:39

Domina coaching e negócio: autoavaliação e plano de ação, desenho de processos e ofertas, liderança eficaz, diferenças entre coaching, mentoring e consultoria, e estratégias para atrair clientes.

▶ TEMA 5: DICAS PARA LIDAR COM OS CLIENTES

01:05:36

Domina a comunicação empática e o desenho de sessões de coaching: escuta ativa, perguntas poderosas, proposta de valor, acompanhamento, feedback e avaliação do foco para fidelizar e obter resultados reais.

▶ TEMA 6: PROCESSOS DE PROCURA DE CLIENTES

01:11:05

Define e perfila o teu público, cria proposta e plano de promoção, domina SEO, redes sociais e email marketing, aplica escuta ativa e storytelling para atrair, converter e fidelizar clientes com apresentações e comunicação persuasiva

▶ TEMA 7: EDIÇÃO, PUBLICIDADE E MARKETING

02:20:38

Desenha e aplica uma estratégia de comunicação e marketing centrada no cliente: escuta ativa, mensagens coerentes, SEO, redes sociais, email, automação e medição para atrair e fidelizar clientes.

▶ TEMA 8: COMO ACRESCENTAR VALOR?

01:25:26

Domina como criar, comunicar e entregar valor rentável e sustentável: atrair e fidelizar clientes, conceber ofertas e programas, reforçar marca e equipa, gerir finanças e produtividade para vender com autoridade.

▶ TEMA 9: VALORIZAR A SUA PROFISSÃO

00:59:21

Converte o teu coaching num negócio rentável: motiva e forma equipas e dirigentes, define preços e pacotes, mede resultados, lidera com inteligência emocional e cuida do teu bem-estar profissional

▶ TEMA 10: MOTIVAÇÕES E OBJECTIVOS

01:35:44

Desenvolverás uma mentalidade prática para tomar decisões baseadas em factos, manter a motivação, definir objetivos e MVP, gerir recursos, inovar e encerrar projetos com resiliência e integridade.

▶ TEMA 11: TÉCNICAS PARA UM COACH PROFISSIONAL

01:32:26

Prioriza necessidades com Maslow, equilibra áreas com a roda da vida, fixa objetivos com GROW, analisa SWOT, cria mapas mentais, define a tua proposta de valor, desenha funis de venda, gere DBA e pacotes de serviços.

▶ TEMA 12: NEGÓCIOS E FINANÇAS

01:39:25

Domina a gestão financeira básica: atualizar património, projetar receitas e despesas, calcular custos, ponto de equilíbrio, fluxo de caixa, ROI e opções de financiamento para tomar decisões rentáveis.

▶ TEMA 13: PLANO DE ACTIVIDADES

01:55:31

Desenha e aplica planos de negócio, desde uma página até o tradicional, com missão e visão claras, projeções financeiras, marketing, vendas e análise SWOT para atrair investidores, obter empréstimos e escalar a tua empresa.

▶ TEMA 14: A EMPRESA

01:22:58

Define a estrutura legal adequada para o teu negócio, comparando empresários em nome individual, Lda, LLC e sociedades anónimas e aprende obrigações fiscais, proteção do património, registo, licenças, marca e direitos de autor.

▶ TEMA 15: VENDAS E ESTUDOS DE COMPETÊNCIA

01:48:04

Define e valida o teu nicho, escolhe um nome e domínio memoráveis, cria identidade e loja online, aprende estratégias de marketing, vendas e networking para te diferenciares, captar clientes e evitar erros comuns

▶ TÓPICO 16: CONTAS A RECEBER E IMPOSTOS

01:01:15

Domina a gestão fiscal, financeira e bancária da sua empresa: impostos e IVA, planeamento legal contra a evasão, seguros, contas e cartões empresariais, financiamento e crédito para reduzir custos e proteger o seu negócio

▶ TEMA 17: ACTIVIDADE NO DOMICÍLIO

01:08:16

Cria e gere um negócio de coaching a partir de casa ou num espaço comercial: viabilidade, espaço e horários, trâmites legais e fiscais, deduções de IRS, escritórios virtuais, aluguer e subaluguer, internet, produtividade e equilíbrio

▶ PONTO 18: DOCUMENTAÇÃO A DESCARREGAR

00:00:00

▽ Coaching de Vida e Pessoal, Gere a tua Vida
14 Lições18:56:13
Transforma a tua realidade com o nosso curso de coaching de vida: domina o autoconhecimento, objetivos claros e produtividade para recuperar clareza, confiança e resiliência, e converter objetivos em resultados sustentáveis que alinham o teu propósito com ações concretas. Começa hoje a gerir a tua v

▶ TEMA 1: FUNDAMENTOS BÁSICOS DO COACHING PESSOAL E DE VIDA

00:49:08

Dominarás o papel, a ética e as competências do coach de vida para conduzir sessões eficazes, proteger a confidencialidade, encaminhar quando necessário e atrair e fidelizar clientes.

▶ TEMA 2: DICAS PARA LIDAR COM OS CLIENTES

01:21:31

Domine o coaching ético para gerir emoções e decisões, potenciar pontos fortes e autoestima, desenhar sessões com escuta ativa, perguntas essenciais e comunicação honesta que gere confiança.

▶ TEMA 3: DICAS PARA LIDAR COM OS PROBLEMAS DOS CLIENTES

01:06:44

Deteta e diferencia problemas reais e secundários, gere emoções e vieses, prioriza soluções a curto e longo prazo, concebe estratégias e acompanhamento para tomar decisões eficazes e recuperar o equilíbrio

▶ TEMA 4: DICAS PARA A AUTO-DESCOBERTA

01:07:54

Domina a autoperceção e transforma experiências em ações para alinhar valores, melhorar comportamentos, fortalecer a autoestima e conduzir sessões de coaching eficazes.

▶ TEMA 5: COMUNICAÇÃO E RELAÇÕES COM TERCEIROS

02:11:55

Desenvolverás competências de comunicação para coaching: escuta ativa e empatia, comunicação assertiva, feedback construtivo, linguagem não verbal, limites saudáveis, voz e técnicas para gerar ligação e mudança.

▶ TEMA 6: VISÃO DO MUNDO E INTERPRETAÇÃO DA REALIDADE

02:11:53

Deteta e questiona crenças limitadoras, regula emoções, cria hábitos sustentáveis e orienta outros com ferramentas práticas de autoconsciência, escuta empática e perguntas socráticas.

▶ TEMA 7: OBJECTIVOS E PROPÓSITO DE VIDA

01:22:51

Definirás objetivos SMART alinhados com o teu propósito, vencerás medos e procrastinação, criarás um plano prático e sustentável, e cultivarás mentalidade de crescimento, motivação e resiliência para avançar rumo a uma carreira com sentido

▶ TEMA 8: OBJECTIVOS E PROPÓSITO DE VIDA 2

01:16:07

Dominarás o planeamento SMART e a ação coerente, a gestão do tempo, o equilíbrio emocional e a resiliência, transformar a autocrítica em impulso, priorizar tarefas e converter metas em resultados e no teu próprio negócio.

▶ TEMA 9: ATITUDE PERANTE A VIDA

01:22:05

Equilibra autoridade e independência para promover autonomia, autoestima e liderança, gere emoções e expectativas, aplica a lei da atração com ações práticas, toma decisões resilientes e forma equipas de coaching.

▶ TEMA 10: EVITAR COMPORTAMENTOS NEGATIVOS

01:11:39

Domina técnicas de coaching para aumentar a tua autoestima, mudar hábitos, gerir emoções, priorizar com a matriz de Eisenhower e desenhar uma estratégia pessoal rumo a metas autênticas.

▶ TEMA 11: CONTROLO DAS EMOÇÕES

01:32:07

Gerir dissonância e emoções, criar confiança, mudar hábitos, decidir de acordo com os seus valores e aplicar inteligência emocional e técnicas de coaching para conter a autossabotagem e melhorar relações e liderança

▶ TEMA 12: TÉCNICAS E INSTRUMENTOS DE COACHING DE VIDA

02:13:58

Domina técnicas de TCC, PNL e coaching para identificar e mudar crenças, gerir emoções, melhorar a comunicação e criar planos práticos com ferramentas como DAFO, mapas mentais e linhas de vida.

▶ TEMA 13: QUESTÕES DE INTERESSE PARA UM TREINADOR

01:08:21

Torna-te coach estratégico, lidera e influencia, escuta e pergunta com eficácia, dá feedback, define preços, escolhe nicho e certificação, adapta sessões conforme o país e formaliza o teu negócio para atrair e reter clientes.

▶ PONTO 14: DOCUMENTAÇÃO A DESCARREGAR

00:00:00

▽ Optimização do Tempo: Casa e Trabalho Remoto
13 Lições15:27:20
Retoma o controlo do teletrabalho e da vida doméstica com técnicas práticas que optimizam tarefas, calendário e rotinas aumenta a produtividade no trabalho e em casa, reduz interrupções, evita burnout e alcança um equilíbrio real entre desempenho profissional e bem estar pessoal.

▶ TEMA1: ELEMENTOS A TER EM CONTA PARA SER MAIS PRODUTIVO

00:55:55

Definir metas SMART, planear e priorizar tarefas, evitar distrações, delegar e automatizar, gerir email e reuniões, criar hábitos sustentáveis e medir o progresso para aumentar foco, energia e produtividade.

▶ TEMA 2: PRODUTIVIDADE NO TRABALHO

01:24:52

Desenha sessões de trabalho profundo, elimina distrações, prioriza com Eisenhower e objetivos SMART, especializa-te, delega e simplifica tarefas e comunicações para gerir energia e aumentar a tua produtividade.

▶ TEMA 3: PRODUTIVIDADE NA VIDA PESSOAL

01:04:36

Converte a aprendizagem em hábito para aumentar produtividade, disciplina e foco: alinha o teu propósito, gere o tempo e o stresse, reduz distrações e optimiza sono e rotinas.

▶ TEMA 4: HÁBITOS E CONSELHOS PARA A VIDA PROFISSIONAL E PESSOAL

01:54:11

Domina a leitura rápida e a retenção, organiza o tempo e as finanças, melhora a concentração e o bem estar, desenvolve inteligência emocional e liderança e transforma a tua paixão em metas e hábitos produtivos e sustentáveis.

▶ TEMA 5: OUVIR, LINGUAGEM CORPORAL E PRODUTIVIDADE

00:50:43

Melhora a tua escuta ativa, concentração e presença em conversas e reuniões através do controlo de dispositivos, velocidade de reprodução, postura, olhar, pausas, tomada de notas e leitura da linguagem não verbal.

▶ TEMA 6: COMUNICAÇÃO NA VIDA PROFISSIONAL E PESSOAL

01:38:34

Irás melhorar a tua comunicação e competências sociais: falar em público, escuta ativa, negociação, videoconferências profissionais, gestão de crises, vendas e uso de ferramentas para transmitir segurança e conexão.

▶ TEMA 7: COMUNICAÇÃO COM OS CLIENTES

01:00:50

Domina técnicas para priorizar e automatizar o atendimento, captar e reter clientes eticamente, resolver reclamações, otimizar processos, medir KPIs e colaborar com concorrentes.

▶ TEMA 8: ELEMENTOS ESSENCIAIS DO TRABALHO FREELANCE

01:47:03

Determina se estás pronto para trabalhar como freelancer, valida nichos e mercados globais, define tarifas, gere tempo, finanças e clientes e protege o teu trabalho para lançar e escalar a tua atividade com segurança

▶ TEMA 9: TECNOLOGIA E PRODUTIVIDADE

00:50:11

Gerirás a tua vida digital: ferramentas, privacidade, deteção de desinformação, IA responsável, automação, criação e agendamento de conteúdo, correio e higiene digital para mais produtividade e bem-estar.

▶ TEMA 10: DISCURSO E DISCURSO PÚBLICO

01:24:59

Conceber e orientar discursos eficazes: avaliação objetiva, entrevistas, storytelling, motivação, oratória bilíngue, feedback profissional, medição de impacto e discursos cerimoniais memoráveis.

▶ TEMA 11: ELEMENTOS-CHAVE DE UMA APRESENTAÇÃO DE QUALIDADE

01:49:00

Criar e apresentar apresentações claras e persuasivas: objetivo e audiência, diapositivos eficazes, histórias memoráveis, técnicas de memorização, voz e linguagem corporal, gestão de falhas e recursos audiovisuais

▶ TEMA 12: O PÚBLICO

00:46:26

Aprimorarás a voz e a modulação, eliminarás muletas linguísticas, estruturarás discursos persuasivos, gerirás perguntas e reações do público e controlarás o nervosismo para falar com segurança perante qualquer audiência.

▶ PONTO 13: DOCUMENTAÇÃO A DESCARREGAR

00:00:00

▽ Aconselhamento Nutricional: Saúde e Bons Hábitos
7 Lições05:54:27
Transforma a tua relação com a comida e alcança mudanças duradouras: com o curso de coaching nutricional dominarás o autoconhecimento alimentar, hábitos sustentáveis e o controlo da fome emocional para melhorar a tua saúde integral, bem estar e confiança sem dietas restritivas.

▶ TEMA 1: COACHING EM GERAL

00:41:41

Domina fundamentos e correntes do coaching, técnicas como perguntas poderosas, escuta ativa e ações para metas, e distingue papéis e competências para potenciar autoconsciência, confiança e gerir a mudança.

▶ TEMA 2: O PROCESSO DE COACHING

00:59:13

Domina o processo de coaching: etapas, modelos chave como GROW e escolas teóricas, técnicas para definir objetivos SMART, desafiar crenças, ouvir ativamente, melhorar a comunicação, motivar e gerar compromisso.

▶ TÓPICO 3: PLANEAMENTO DO PROCESSO DE COACHING

01:17:14

Define e aplica metas SMART, avalia a tua situação, alinha valores, explora emoções e crenças, gera opções criativas, elabora um plano com prazos e indicadores, dá e recebe feedback e prepara a primeira sessão de coaching

▶ TEMA 4: FERRAMENTAS E TÉCNICAS DE COACHING

01:03:47

Domina palavras, escuta ativa, linguagem não verbal e perguntas poderosas para interpretar emoções, dar feedback eficaz e reestruturar crenças que promovem mudanças e a autoeficácia no coaching.

▶ TEMA 5: ACOMPANHAMENTO NUTRICIONAL

00:25:15

Vais desenhar um plano de acompanhamento nutricional com metas reais, hábitos sustentáveis, registo de comportamentos e estratégias para gerir a fome emocional, corrigir erros, perder e manter o peso.

▶ TÓPICO 6: FERRAMENTAS E TÉCNICAS PARA O COACHING NUTRICIONAL

01:27:17

Dominarás como calcular e ajustar o teu gasto energético com a fórmula de Harris Benedict, avaliar peso e risco, distinguir fome emocional da fisiológica e aplicar coaching nutricional para criar hábitos e um plano sustentável

▶ PONTO 7: DOCUMENTAÇÃO A DESCARREGAR

00:00:00

▽ Coaching de Vendas - Habilidades e Técnicas
9 Lições07:58:15
Transforma a tua equipa comercial com técnicas práticas e liderança eficaz: aprende coaching de vendas para potenciar competências, optimizar funis, fechar mais negócios e criar um sistema contínuo de melhoria que converte talento em resultados mensuráveis e aumenta receitas sustentáveis.

▶ TEMA 1: INTRODUÇÃO AO COACHING DE VENDAS

00:46:28

Coaching de vendas para potenciar competências: definir metas, dar feedback, ouvir ativamente, usar perguntas poderosas, aplicar modelos como GROW e SPIN, aumentar credibilidade e treinar com simulações.

▶ TEMA 2: HÁBITOS, QUALIDADES E COMPETÊNCIAS DE UM TREINADOR DE VENDAS

01:07:33

Domina hábitos de venda e técnicas éticas baseadas na dopamina, inteligência emocional, escuta ativa e experiências sensoriais para gerir o stresse e a procrastinação e concretizar mais vendas.

▶ TEMA 3: O CLIENTE E AS RELAÇÕES COMERCIAIS

00:57:14

Constrói relações de confiança que fidelizam: escuta ativa, adaptação do discurso e do produto, gestão de objeções e uso do feedback para fechar mais vendas e reter clientes

▶ TEMA 4: COMUNICAÇÃO VERBAL, NÃO-VERBAL E DIGITAL

01:19:24

Domina a linguagem corporal, o tom e mensagens éticas para conectar de forma autêntica com clientes, ouvir melhor, adaptar o teu discurso por canal e concretizar mais vendas com técnicas persuasivas e respeitosas

▶ TEMA 5: O MERCADO E AS VENDAS

01:03:06

Faz estudos de mercado, segmenta e valida nichos, define preços e cria propostas únicas para comunicar valor, motivar compras e aumentar vendas e fidelização como coach.

▶ TEMA 6: FECHO DE VENDAS

00:55:26

Feche mais vendas com técnicas éticas: perguntas-chave e alternativas, gestão de objeções, guião e fechos práticos, acompanhamento pós-venda, uso de contraste e simulações para ganhar confiança e fidelizar clientes.

▶ TEMA 7: ESTRATÉGIAS, TÉCNICAS E MÉTODOS APLICADOS NAS VENDAS

01:00:34

Domina técnicas de fecho persuasivas e éticas, neuromarketing, linguagem corporal e ancoragem, converte contactos em vendas, organiza produtos, gera urgência, usa amostras e cria pitches breves que fechem mais vendas

▶ TEMA 8: OBSTÁCULOS ÀS VENDAS

00:48:30

Converte objeções e reclamações em vendas através da escuta ativa, empatia, validação, soluções e provas de valor, domina fechos, urgência e garantias para recuperar a confiança.

▶ PONTO 9: DOCUMENTAÇÃO A DESCARREGAR

00:00:00

▽ Oratória Competências para falar em público
13 Lições18:00:27
Transforma o teu medo de falar em público em confiança e liderança com o nosso curso de oratória e um método prático para estruturar discursos, dominar voz e linguagem corporal, contar histórias persuasivas e apresentar com segurança profissional.

▶ TEMA 1: FALAR EM PÚBLICO - GENERALIDADES E TÉCNICAS

01:06:34

Perfecciona a tua oratória: estrutura e conta histórias poderosas, controla a voz e a presença, adapta a mensagem ao público e transmite ideias complexas com clareza e confiança.

▶ TEMA 2: TÉCNICAS PARA PRATICAR O DISCURSO EM PÚBLICO

01:31:02

Comunicar com clareza e presença: prepara e cuida da voz, controla a respiração, o olhar e os gestos, organiza e ensaia discursos, recebe e aplica feedback para falar com confiança perante o público e em vídeo.

▶ TEMA 3: DISCURSO

01:43:20

Concebe, estrutura e apresenta discursos persuasivos: captar a atenção em 30 segundos, definir objetivo e público, usar histórias e dados, controlar a voz, pausas, gestos e olhar, reduzir vícios de linguagem e ensaiar com feedback.

▶ TEMA 4: TIPOS DE DISCURSOS

01:58:35

Elaborarás e entregarás discursos informativos e cerimoniais como de aceitação, fúnebre, nupcial, de aposentação e para painéis: estrutura, verificação de fontes, histórias autênticas, agradecimentos, ensaio e controlo emocional.

▶ TEMA 5: O PÚBLICO

01:08:25

Conceber e adaptar discursos claros e memoráveis para qualquer audiência: abertura eficaz, 3 ideias chave, uso adequado de imagens, gestão do tom e das perguntas, e técnicas para conectar e recuperar a atenção

▶ TEMA 6: ELEMENTOS QUE INFLUENCIAM UMA APRESENTAÇÃO

01:49:47

Cria apresentações eficazes: define objetivos, estrutura o guião, controla linguagem verbal e não verbal, gestos, vestuário e cenário, elimina vícios de linguagem, vence nervosismo, adapta formato e recolhe retroalimentação

▶ TEMA 7: FERRAMENTAS PARA MELHORAR AS SUAS APRESENTAÇÕES

01:25:23

Concebe e apresenta diapositivos claros, acessíveis e persuasivos: estrutura, design minimalista, dados e multimédia equilibrados, adaptação cultural, testes técnicos, 102030 e alternativas ao PowerPoint.

▶ TEMA 8: O VÍDEO COMO INSTRUMENTO DE COMUNICAÇÃO

00:59:59

Domina a produção e promoção de vídeos: desde iluminação e áudio até edição, formato, presença em frente à câmara, timing, SEO e propostas persuasivas para vender, fidelizar clientes e maximizar alcance e conversões.

▶ TEMA 9: FALAR EM PÚBLICO NAS COMUNICAÇÕES EM LINHA

01:59:12

Desenha e conduz reuniões online eficazes: define objetivos e papéis, prepara agenda e encerramento, otimiza áudio e vídeo, incentiva participação, gere ficheiros e segurança, e melhora a tua presença e oratória.

▶ TEMA 10: PERGUNTAS PARA FALAR EM PÚBLICO, ENTREVISTAS E APRESENTAÇÕES

01:24:43

Domina técnicas para preparar e simular entrevistas, controlar o nervosismo, apresentar conquistas e portefólio, conectar em trocas informais, liderar sessões eficazes de ideias e comunicar análises financeiras claras e persuasivas.

▶ TEMA 11: FALAR EM PÚBLICO E FINANÇAS

01:45:36

Cria apresentações financeiras e comerciais claras e persuasivas, mede o impacto, convence investidores e clientes, fecha vendas e assegura recursos com dados, protótipos, oratória e estratégias de angariação e fidelização.

▶ TEMA 12: FALAR EM PÚBLICO NA POLÍTICA

01:07:51

Aperfeiçoarás técnicas de oratória e persuasão política, simplificarás mensagens, gerirás meios e crises e medirás o impacto com testes e neurociência para conectar e convencer eleitores

▶ PONTO 13: DOCUMENTAÇÃO A DESCARREGAR

00:00:00

▽ Potência da tua voz - A arte de falar em público
5 Lições04:26:43
Transforma a tua comunicação profissional: aprende a potenciar a voz com técnicas de respiração, projeção e cuidados vocais para falar sem fadiga, transmitir autoridade e conectar com o teu público. Curso prático, certificado e acessível com resultados visíveis.

▶ TEMA 1: A VOZ

01:37:01

Projete uma voz saudável, clara e expressiva usando respiração diafragmática, postura, ressonância, articulação e cuidados vocais, com exercícios práticos para aumentar o volume, a confiança e evitar a fadiga ao falar.

▶ TEMA 2: PRONÚNCIA

00:48:33

Domina respiração diafragmática, apoio abdominal e técnicas de articulação para melhorar projeção, dicção, pronúncia do R, fluidez, velocidade e confiança ao falar e cantar

▶ TEMA 3: FALAR EM PÚBLICO

01:06:03

Domina a estrutura, voz, dicção e linguagem corporal para falar com clareza e presença, controlar o microfone, improvisar com segurança e superar o medo de comunicar e persuadir a tua audiência.

▶ TEMA 4: ELEMENTOS A TER EM CONTA NA COMUNICAÇÃO E NO DISCURSO EM PÚBLICO

00:55:06

Ultrapassa barreiras e domina conversas um a um: escuta ativa, empatia, linguagem não verbal, assertividade e gestão de conflitos. Melhora a voz, respiração diafragmática, leitura em voz alta e projeção

▶ TÓPICO 5: DOCUMENTAÇÃO A DESCARREGAR

00:00:00

▽ Produtividade: Como Deixar de Adiar as tuas Metas
6 Lições04:49:46
Deixa para trás a procrastinação e alcança metas com o nosso curso prático: aprende métodos comprovados GTD, Pomodoro, organiza o tempo, define objetivos SMART e cria hábitos sustentáveis para mais produtividade e menos stresse. Resultados visíveis desde a primeira semana.

▶ TÓPICO 1: INTRODUÇÃO À PROCRASTINAÇÃO

00:39:31

Deteta e supera a procrastinação: identifica causas e tipos, aplica técnicas para dividir tarefas, definir prazos, gerir distrações, medo e stress e criar hábitos que aumentem a tua produtividade e bem estar.

▶ TEMA 2: ELEMENTOS-CHAVE PARA COMPREENDER A PROCRASTINAÇÃO

01:00:20

Identifica as causas da tua procrastinação, controla as distrações, o perfeccionismo e o medo, fortalece a motivação e a autocompaixão, cria hábitos e rotinas, melhora o sono e a concentração para avançar consistentemente rumo aos teus objetivos

▶ TEMA 3: TÉCNICAS E ESTRATÉGIAS PARA ULTRAPASSAR A PROCRASTINAÇÃO

01:17:06

Transforma a procrastinação em ação com técnicas concretas: prioriza com Eisenhower e 8020, usa Pomodoro e hábitos microscópicos, planeia no calendário, visualiza metas e aprende a dizer não.

▶ TEMA 4: FORMAÇÃO DE HÁBITOS E MUDANÇAS MENTAIS

01:18:31

Desenharás hábitos sustentáveis e micropassos, transformarás intenções em compromissos, vencerás a procrastinação com objetivos SMART, visualização, apoio social e rotinas práticas

▶ TEMA 5: COMPREENDER A PROCRASTINAÇÃO A PARTIR DA NEUROCIÊNCIA

00:34:18

Identifica e reconfigura os circuitos neuronais da procrastinação, desde dopamina e amígdala até o córtex préfrontal e o hipocampo, aplicando metacognição, visualização e hábitos para aumentar foco e disciplina.

▶ TÓPICO 6: DOCUMENTAÇÃO A DESCARREGAR

00:00:00

▽ Produtividade no Trabalho: Gestão do Tempo
14 Lições14:48:08
Recupera o controlo da tua agenda e triplica o rendimento com técnicas práticas: este curso transforma a tua produtividade no trabalho, ensinando gestão do tempo, priorização e metodologias ágeis para reduzir o stresse, melhorar o foco e alcançar equilíbrio laboral e pessoal.

▶ TEMA 1: PRODUTIVIDADE DO TRABALHO

00:50:57

Define o seu propósito e metas, gere o tempo e as prioridades, cria hábitos e sistemas, elimina distrações, vence a procrastinação, organiza reuniões e trabalha em remoto com mais foco, bem-estar e produtividade.

▶ TEMA 2: COMPETÊNCIAS A DESENVOLVER NO LOCAL DE TRABALHO

01:07:53

Domina a comunicação, o trabalho em equipa, a liderança, o pensamento crítico, a gestão do tempo e a resiliência, estabelece metas, prioriza tarefas, gere o stresse e comunica com assertividade para aumentar a tua produtividade e confiança

▶ TEMA 3: HÁBITOS DE VIDA E CONSELHOS

01:27:25

Cria hábitos de trabalho sustentáveis que aumentam energia, foco e produtividade: sono, cafeína, alimentação, exercício, stresse, limites, procrastinação, objetivos SMART e colaboração.

▶ TEMA 4: VALORES E ESTRATÉGIAS

01:33:10

Desenvolve empatia, comunicação e liderança, escolhe a modalidade de trabalho adequada, prioriza e delega e aplica técnicas de produtividade e mentalidade de crescimento para impulsionar colaboração, inovação e resultados.

▶ TEMA 5: OBJECTIVOS PROFISSIONAIS E PROPÓSITO DE VIDA

00:38:40

Recupera e mantém a motivação profissional alinhando o teu trabalho com os teus valores, define um propósito autêntico e cria objetivos SMART divididos em passos com prazos e acompanhamento.

▶ TEMA 6: TÉCNICAS PARA REFORÇAR A CRIATIVIDADE E A SEGURANÇA

01:26:17

Potencia a tua criatividade e produtividade profissional com técnicas práticas para gerar ideias, desenhar rotinas e ambientes, usar pensamento lateral, orientar sessões de brainstorming e gerir medo e foco.

▶ TEMA 7: CONTROLO DAS EMOÇÕES E DA INTELIGÊNCIA

01:25:27

Potenciarás a tua inteligência cognitiva e emocional para melhorar concentração, memória, motivação e liderança, dominando a gestão do tempo, autocontrolo, empatia e hábitos que aumentam a tua produtividade

▶ TEMA 8: ERROS DE PERCEPÇÃO

00:43:09

Identifica e corrige falácias e vieses comuns no trabalho, verifica evidências e causalidade, comunica com respeito, concebe testes e supera preconceitos para melhorar a inclusão e a produtividade

▶ TEMA 9: OPTIMIZAÇÃO DOS INSTRUMENTOS DE COMUNICAÇÃO

00:48:52

Cria histórias profissionais desde a ideia até ao rascunho, estrutura enredos e cenas que mostrem as tuas competências, conectem emocionalmente e reforcem a tua marca pessoal e confiança em entrevistas.

▶ TEMA 10: OPTIMIZAÇÃO DAS FERRAMENTAS DE COMUNICAÇÃO DIGITAL

00:34:30

Otimiza o teu LinkedIn, cria conteúdo e ligações estratégicas, obtém recomendações, analisa resultados e domina chamadas e videochamadas para reforçar a tua marca pessoal e aumentar oportunidades profissionais

▶ TEMA 11: OPTIMIZAÇÃO DAS FERRAMENTAS DIGITAIS

01:29:36

Gere tarefas e comunicação com Trello e Teams, automatiza fluxos com Zapier, domina calendário, Gmail e Drive, usa Excel e macros, organiza projetos, modelos e checklists para aumentar produtividade e proteger os seus dados.

▶ TEMA 12: OPTIMIZAÇÃO DO ESPAÇO DE TRABALHO

00:36:54

Transforme o seu espaço de trabalho num ambiente ergonómico e organizado que aumenta a produtividade, reduz as distrações e melhora o bem-estar através de organização, iluminação, cores, rotinas, gestão digital e hábitos saudáveis.

▶ TEMA 13: COMPETÊNCIAS DE LIDERANÇA EMPRESARIAL

01:18:58

Liderarás equipas eficazmente: autoconsciência, comunicação, delegação, coaching, feedback e gestão de conflitos, motivação, seleção de talento e reuniões produtivas para impulsionar desempenho e cultura.

▶ TEMA 14: A RELAÇÃO ENTRE STRESS E PRODUTIVIDADE

00:46:20

Reduza o stress laboral e recupere produtividade e equilíbrio com técnicas práticas de respiração, mindfulness, gestão do tempo e limites.
▽ Coaching de Liderança e Gestão de Equipas
11 Lições04:36:49
Com o curso de coaching em liderança transformarás a tua gestão: potenciarás a equipa, melhorarás comunicação e inteligência emocional, aumentarás produtividade e empoderamento e ganharás ferramentas práticas para formar líderes e tomar decisões seguras

▶ TEMA 1: INTRODUÇÃO AO COACHING DE LÍDERES

00:26:34

Dominarás modelos de coaching de vida, executivo e liderança, aplicarás princípios éticos e método científico, usarás diálogo e feedback para definir objetivos mensuráveis, melhorar desempenho e desenvolver autoconsciência e equipas.

▶ TEMA 2: QUALIDADES, COMPETÊNCIAS E FUNÇÕES DE UM COACH DE LIDERANÇA

00:22:38

Domina técnicas de coaching laboral e liderança: define metas, cria planos, melhora a escuta ativa, empatia e comunicação, supera obstáculos e orienta a tua equipa para alcançar resultados sustentáveis

▶ TEMA 3: RELAÇÕES COM OS CLIENTES

00:20:58

Vais desenhar acordos e planos de coaching mensuráveis e adaptados que priorizam o patrocinador, negociam confidencialidade e papéis, promovem confiança com pressupostos positivos e medem e ajustam o progresso.

▶ TEMA 4: RELEVÂNCIA DO COACHING DE LIDERANÇA NO AMBIENTE ACTUAL

00:26:28

Integra o coaching na gestão para desenvolver e reter líderes, melhorar a comunicação, produtividade e inovação, tomar decisões baseadas em dados, dar feedback eficaz e medir o progresso da equipa.

▶ TEMA 5: FORMAÇÃO EM LIDERANÇA E TRABALHO EM EQUIPA

00:29:54

Transforma grupos em equipas de alto desempenho guiando as fases Forming Storming Norming Performing e aplicando coaching para melhorar comunicação, resolver conflitos, promover liderança interna e converter conversas em ação

▶ TÓPICO 6: ESTRUTURA E MÉTODO DE ABORDAGEM DAS SESSÕES DE COACHING

00:33:00

Identificarás o ponto de partida da equipa, desenharás e conduzirás reuniões de coaching eficazes e recorrentes, registarás o progresso, aplicarás as seis conversas chave e comunicarás expectativas para alinhar a equipa.

▶ TEMA 7: DEFINIR OBJECTIVOS E CRIAR UM PLANO DE ACÇÃO PARA AVANÇAR

00:26:27

Define e ajusta objetivos colaborativos e pessoais SMART, mede e visualiza o progresso, cria planos de ação com passos, prazos e responsáveis, e facilita sessões de brainstorming que convertem ideias em resultados.

▶ TÓPICO 8: COMPETÊNCIAS-CHAVE DE COMUNICAÇÃO PARA UM COACHING EFICAZ

00:43:41

Interpretar a linguagem corporal, aplicar escuta ativa e perguntas abertas para dar feedback eficaz, validar emoções, criar confiança e orientar mudanças em sessões de coaching.

▶ TEMA 9: FEEDBACK. ELEMENTO-CHAVE DA COMUNICAÇÃO

00:29:39

Domina técnicas de feedback para equipas: dar e receber críticas construtivas a tempo e com factos, transformar observações em ações claras e gerir conversas difíceis com guião prático.

▶ TEMA 10: A MOTIVAÇÃO COMO FACTOR DE DESEMPENHO

00:17:30

Aplica a teoria da autodeterminação para aumentar a motivação intrínseca, adaptar a tua liderança e usar reconhecimento e reforço que impulsionem desempenho, coesão, criatividade e inovação sustentável nas equipas

▶ PONTO 11: DOCUMENTAÇÃO A DESCARREGAR

00:00:00

▽ Coaching: Gestão do Stress e da Ansiedade
6 Lições04:45:12
Recupere a calma e o controlo com o nosso curso prático de coaching para stresse e ansiedade. Aprenda técnicas rápidas de respiração, mindfulness e PNL para reduzir a ansiedade, melhorar sono, produtividade e resiliência e criar um plano de autocuidado sustentável e realista.

▶ TÓPICO 1: INTRODUÇÃO AO COACHING DE GESTÃO DO STRESS

00:52:55

Identifica fontes e tipos de stresse e ansiedade, reconhece efeitos físicos e mentais e aplica técnicas práticas como respiração, definição de limites, gestão do tempo e atenção plena para reduzir o impacto e aumentar a resiliência.

▶ TEMA 2: STRESS E BEM-ESTAR GERAL

00:55:04

Identificarás o impacto físico do stresse e das hormonas, escolher alimentos e suplementos que estabilizem a energia e o estado de espírito, planear dieta e exercício seguros e aplicar técnicas para reduzir a ansiedade e melhorar o bem-estar.

▶ TEMA 3: FACTORES A CONSIDERAR PARA LIDAR COM O STRESS

00:49:18

Gerirás o stresse nas relações, no trabalho e nas finanças através da comunicação, limites, resolução de conflitos, gestão do tempo, autocuidado e técnicas práticas para fortalecer laços e procurar ajuda profissional.

▶ TÓPICO 4: LIDAR COM OS CLIENTES NO COACHING DE GESTÃO DO STRESS

01:09:21

Aplica coaching para reduzir o stress: escuta empática, perguntas poderosas, avaliação de causas e sintomas, mindfulness e técnicas práticas, metas acionáveis e planos personalizados conforme cada tipo de cliente

▶ TÓPICO 5: TÉCNICAS E ESTRATÉGIAS A UTILIZAR NO COACHING PARA A GESTÃO DO STRESS

00:58:34

Integra técnicas de respiração e mindfulness, cria rotinas, reduz decisões triviais, melhora sono e concentração, interpreta testes de stresse e aplica estratégias de autocuidado e coaching para ganhar calma e resiliência

▶ TÓPICO 6: DOCUMENTAÇÃO A DESCARREGAR

00:00:00

▽ Gestão e Resolução de Conflitos com o Cliente
10 Lições03:01:46
Domina a resolução de conflitos com clientes e transforma reclamações em fidelização: aprende a acalmar, negociar e resolver com um protocolo testado, comunicação assertiva e inteligência emocional para converter clientes difíceis em defensores e proteger a tua reputação e bem estar profissional.

▶ TEMA 1: CONCEITUALIZAÇÃO E PROCESSO DE CONFLITOS

00:19:49

Gerirás conflitos com clientes e equipas usando comunicação verbal e não verbal e um modelo de seis passos para identificar causas, resolver reclamações com empatia e convertê-las em fidelização e melhores resultados.

▶ TEMA 2: TIPOLOGIA E PAPÉIS NA GESTÃO DE CLIENTES

00:19:04

Identifica clientes de compra, recorrentes e assinantes, deteta níveis de contacto e causas de conflito, aplica autosserviço, assistência ou atendimento humano e coordena com finanças, jurídico e produto

▶ TEMA 3: FATORES PSICOLÓGICOS E COMPORTAMENTAIS DO CONFLITO DO CLIENTE

00:18:52

Gerir conflitos com clientes: identificar causas e se são quentes ou frios, regular emoções e empatia sem ceder, preservar o seu bem-estar com desapego e atenção plena e escolher respostas humanas ou automáticas eficazes

▶ TÓPICO 4: EMPATIA, RESPEITO E ESCUTA ATIVA

00:17:30

Praticarás escuta ativa e verbalização empática para acalmar conflitos, reconhecer emoções sem ceder, investigar antes de propor soluções e gerar confiança sem manipular

▶ TEMA 5: COMUNICAÇÃO CALMA E EFICAZ

00:18:26

Detetarás sinais de angústia e, com empatia, tom calmo e escuta ativa, usarás linguagem em primeira pessoa e perguntas abertas para orientar soluções, aumentar o compromisso e resolver conflitos sem prometer.

▶ TEMA 6: ERROS E ARMADILHAS A EVITAR PARA O CLIENTE

00:16:03

Resolverás conflitos com clientes comunicando com clareza e honestidade, mantendo respeito e compostura, ouvindo ativamente, alinhando expectativas e usando o banco de nevoeiro para desescalar e recuperar a confiança

▶ TEMA 7: PERDÃO, GESTÃO DO TEMPO E LIMITES

00:17:47

Recuperar a confiança do cliente com um modelo de cinco passos, gerir tempos e prioridades para evitar conflitos e estabelecer limites firmes e respeitosos para proteger a tua saúde mental e melhorar as relações.

▶ TEMA 8: AUTOCONHECIMENTO E GESTÃO DAS EMOÇÕES

00:16:06

Gere o conflito interno e regule as emoções com respiração, mini pausa, reestruturação e regra das 24 horas, reduza o stresse no atendimento ao cliente, identifique a fadiga por compaixão e aplique autocuidado, limites e apoio profissional.

▶ TEMA 9: ESTRATÉGIAS ORGANIZACIONAIS E TECNOLOGIA

00:38:09

Detectarás insatisfação, usarás CRM, chatbots e PNL para priorizar e resolver conflitos, proteger dados, verificar informação, negociar acordos, prevenir assédio e adaptar estilos perante a mudança.

▶ TÓPICO 18: DOWNLOAD DOCUMENTAÇÃO EM PDF

00:00:00

▽ Seleção de Pessoal e Entrevistas de Trabalho
18 Lições05:39:25
Domina a seleção de pessoal e entrevistas de emprego para contratar com segurança: aprende análise de funções, entrevistas por competências método STAR, testes objetivos e integração eficaz. Reduz riscos, agiliza processos e garante talento produtivo desde o primeiro dia.

▶ TEMA 1: MENTALIDADE E ABORDAGEM ESTRATÉGICA

00:24:14

Conduz entrevistas estratégicas para identificar talento e afinidade cultural, reduzir vieses, colaborar com RH, criar um pipeline e tomar decisões objetivas que reforçam a marca empregadora e o desempenho da equipa

▶ TEMA 2: DEFININDO O PERFIL [DESCRIÇÃO DO CARGO]

00:24:42

Transforme a descrição de cargo numa ferramenta estratégica, alinhando RH e direção, definindo resultados mensuráveis e criando a especificação de pessoa para avaliar e priorizar candidatos segundo critérios essenciais, formáveis e desejáveis.

▶ TEMA 3: ATRAÇÃO DE TALENTO

00:19:41

Irás criar anúncios e guiões de recrutamento, alinhando gestor e RH, definindo cargo, condições e salário, escolhendo canais internos, externos ou indicações, e fazendo chamadas de triagem curtas e eficazes.

▶ TEMA 4: ANÁLISE DE CANDIDATOS [PRÉ-ENTREVISTA]

00:15:16

Revisarás e analisarás CV e formulários para orientar perguntas, verificar requisitos, identificar conquistas e motivações e aplicar uma triagem sistemática com pilhas Sim e Não segundo critérios essenciais e desejáveis

▶ TEMA 5: ALINHAMENTO DA EQUIPA DE ENTREVISTA

00:05:46

Saberás preparar o gerente e a equipa para alinhar funções, elaborar perguntas, unificar guias e coordenar a comunicação antes das entrevistas para selecionar o candidato ideal

▶ TEMA 6: TIPOS DE ENTREVISTA

00:16:21

Domina como escolher e aplicar entrevistas não estruturadas, estruturadas e mistas, planear painéis e entrevistas de grupo, conduzir entrevistas por vídeo sem vieses, lidar com falhas técnicas e avaliar competências com rigor.

▶ TEMA 7: ESTRUTURA E EXECUÇÃO DA ENTREVISTA

00:11:43

Desenhar e conduzir entrevistas justas e comparáveis: estabelecer rapport, obter evidências com perguntas por competências tipo STAR e concluir com clareza, criando um espaço confortável para respostas naturais e sinceras.

▶ TEMA 8: FUNDAMENTOS DAS PERGUNTAS

00:22:55

Domina encerramentos de entrevista profissionais, o uso estratégico de perguntas abertas e fechadas e como detetar e reformular perguntas com viés para obter provas reais e proteger a experiência do candidato.

▶ TEMA 9: ENTREVISTA POR COMPETÊNCIAS

00:28:52

Conceberás e analisarás entrevistas por competências: formularás perguntas abertas e comportamentais, usarás o funil e o modelo STAR para obter e avaliar evidências concretas do desempenho.

▶ TEMA 10: O MODELO STAR

00:29:51

Domina o método STAR para responder e avaliar entrevistas, identificando respostas incompletas ou falsas e orientando perguntas que revelem Situação, Tarefa, Ação e Resultado reais.

▶ TEMA 11: MODELOS ALTERNATIVOS E AVALIAÇÃO DA MOTIVAÇÃO

00:31:35

Domina o modelo ATOLLA para explorar ações, pensamentos e resultados, avaliar potencial, motivação e ajuste cultural, formular perguntas abertas e notas STAR e corrigir vieses do entrevistador para decisões objetivas.

▶ TEMA 12: TOMADA DE NOTAS E ERROS COMUNS

00:14:10

Identificarás e corrigirás vieses na seleção como efeito halo, profecia autorrealizadora, contraste e afinidade, interpretarás a evidência, evitarás urgência nas contratações e aplicarás entrevistas por competências

▶ TEMA 13: AVALIAÇÃO E PONTUAÇÃO

00:25:05

Avalia entrevistas com o guia Scorecard STAR, regista evidência Tarefa Ação Resultado, usa escala 1 a 5, calcula média e ponderada e escolhe candidatos segundo competências, ajuste e indicadores de desempenho

▶ TEMA 14: VERIFICAÇÃO E OFERTA

00:20:15

Converterás a verificação de referências numa entrevista breve que revele competências, prepararás a oferta alinhada com Recursos Humanos, liderarás a reunião de oferta e gerirás a comunicação telefónica e o plano B.

▶ TEMA 15: PÓS-CONTRATAÇÃO

00:13:37

Concebe e implementa critérios éticos e um programa de integração profissional que mede o êxito das contratações, protege o contrato psicológico e preserva o compromisso e a produtividade dos novos colaboradores.

▶ TEMA 16: O PAPEL DA INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL

00:21:18

Domina a utilização da IA para extrair e priorizar competências, filtrar CVs, gerar perguntas por competências e motivação, criar ofertas personalizadas e detetar CVs polidos pela IA

▶ TEMA 17: SIMULAÇÕES E EXEMPLOS

00:14:04

Domina o modelo STAR em entrevistas abreviadas, identifica perguntas por cada elemento, reconhece vieses e bandeiras vermelhas em vídeo CV e formula perguntas comportamentais que extraem evidência concreta.

▶ TEMA 18: DESCARREGAR DOCUMENTAÇÃO EM PDF

00:00:00

▽ Especialista em Entrevista de Emprego e Método STAR
19 Lições05:37:52
Domina a entrevista de emprego com o Método STAR: ganha confiança, estrutura respostas impactantes e transmite segurança para te destacar dos demais candidatos. Curso prático com exercícios reais, técnicas de comunicação e modelos que te levam diretamente ao cargo que desejas.

▶ TEMA 1: MENTALIDADE E FUNDAMENTOS PARA O SUCESSO

00:22:57

Domina como identificar o que o RH e o gestor procuram, mostrar competências humanas além do CV, transformar entrevistas em propostas de valor e transmitir confiança para obter a oferta.

▶ TEMA 2: PESQUISA E PREPARAÇÃO LOGÍSTICA

00:23:05

Domina a preparação prévia para uma entrevista: pesquisa a empresa e os entrevistadores, planeia a chegada e os documentos, limpa e melhora a tua pegada online e aperfeiçoa a tua imagem e estado para causar uma impressão profissional.

▶ TEMA 3: AUTOAVALIAÇÃO E MENSAGEM CENTRAL

00:16:08

Vai dominar como analisar a oferta, avaliar competências, mostrar pontos fortes com exemplos e comunicar em três pontos a sua proposta de valor para ligar o seu perfil às necessidades e convencer na entrevista.

▶ TEMA 4: O PITCH PESSOAL E A PRIMEIRA IMPRESSÃO

00:16:51

Desenha e aperfeiçoa um pitch pessoal de 20 a 60 segundos para apresentar o teu papel, experiência e conquistas, ligar ao cargo e fechar com confiança através da prática e do feedback

▶ TEMA 5: COMUNICAÇÃO NÃO VERBAL E APRESENTAÇÃO PESSOAL

00:23:42

Domina a primeira impressão em entrevistas: escolha vestuário adequado consoante a empresa, cuide da higiene e dos acessórios e projete confiança com postura, contacto visual e gestos controlados.

▶ TEMA 6: NAVEGANDO POR DIFERENTES TIPOS DE ENTREVISTAS

00:26:01

Domina entrevistas telefónicas e por videochamada: prepara a ligação, a câmara e o áudio, cuida do fundo e da imagem, responde com a técnica STAR, destaca-te em entrevistas de grupo e adapta-te a painéis, estudos de caso e provas

▶ TEMA 7: A TÉCNICA STAR PARA RESPONDER SOBRE EXPERIÊNCIA

00:19:43

Estruture respostas com a técnica STAR: selecione exemplos potentes, descreva a situação, a tarefa, as ações e os resultados quantificáveis e acrescente aprendizagens para mostrar autoconsciência e crescimento.

▶ TÓPICO 8: RESPONDENDO A PERGUNTAS COMUNS: PLANOS E MOTIVAÇÃO

00:13:15

Responde com exemplos claros a perguntas sobre os teus objetivos, trabalho ideal e lacunas no CV, mostrando ambição realista, alinhamento com a empresa e competências transferíveis que inspiram confiança.

▶ TÓPICO 9: RESPONDENDO A PERGUNTAS COMUNS: PONTOS FORTES E PONTOS FRACOS

00:09:02

Domina como identificar 3 ou 4 competências chave e mostrar exemplos STAR que as comprovem, e como responder com uma fraqueza real e gerível, indicando ações de melhoria e controlo sem cair em clichês.

▶ TEMA 10: RESPONDENDO A PERGUNTAS SOBRE EXPERIÊNCIA [APROFUNDAMENTO]

00:10:27

Expõe os teus resultados com dados e a técnica STAR para mostrar impacto: prepara respostas com números, contexto e o teu papel em sucessos e fracassos.

▶ TEMA 11: RESPONDENDO A PERGUNTAS DIFÍCEIS: PASSADO, ÉTICA E CRIATIVIDADE

00:23:51

Domina explicar um despedimento com honestidade e gratidão, responder fracassos com STAR e abordar questões éticas, de liderança, redes e stresse com calma, criatividade e argumentos que provem a tua idoneidade

▶ TEMA 12: A ARTE DE FAZER PERGUNTAS AO ENTREVISTADOR

00:16:43

Concebe e formula perguntas estratégicas no final da entrevista para demonstrar interesse, avaliar o encaixe cultural e profissional, destacar os teus pontos fortes, conhecer a empresa e escolher o momento certo para negociar condições.

▶ TÓPICO 13: COMPORTAMENTO E ETIQUETA DURANTE A ENTREVISTA

00:19:37

Controlarás a chegada e a saudação profissional, dominarás a escuta ativa e a conexão com o entrevistador, usarás histórias STAR e resultados quantificáveis, e encerrarás reafirmando interesse e os próximos passos.

▶ TEMA 14: GESTÃO DO NERVOSISMO E COMUNICAÇÃO VERBAL

00:18:46

Controlarás nervos e sinais físicos, reduzirás a tensão antes da entrevista, usarás respiração e pausas, corrigirás muletas verbais, ritmo e contacto visual, e comunicarás com tom natural e exemplos claros e memoráveis.

▶ TEMA 15: ESTRATÉGIAS AVANÇADAS E ERROS A EVITAR

00:23:29

Prepara e comunica a tua proposta de valor, orienta a entrevista com tacto segundo estilos diferentes, mostra proatividade tecnológica e exemplos reais de liderança evitando erros que prejudicam a tua candidatura.

▶ TÓPICO 16: AÇÕES PÓS-ENTREVISTA

00:14:06

Avalia e melhora a tua entrevista: identifica pontos fortes e fracos, usa uma lista de verificação para respostas e linguagem corporal, redige uma nota de agradecimento e faz acompanhamento profissional

▶ TEMA 17: NEGOCIAÇÃO DE SALÁRIO E OFERTA

00:25:49

Domina a conversa salarial: quando abordar o ordenado, estabelecer e justificar uma faixa realista, responder a expectativas, negociar propostas e benefícios, preparar contraofertas e fechar com profissionalismo

▶ TEMA 18: FERRAMENTAS TECNOLÓGICAS PARA A PREPARAÇÃO

00:14:20

Encontra ofertas com IA, extrai requisitos, melhora o CV e a carta de apresentação, cria e pratica respostas, grava simulações em vídeo, analisa a linguagem corporal e recebe feedback para controlar o nervosismo.

▶ TEMA 19: DESCARREGAR DOCUMENTAÇÃO EM PDF

00:00:00

▽ Comunicação Não Verbal: Leia a Linguagem Corporal
15 Lições03:40:09
Domina a comunicação não verbal para antecipar intenções, detetar mentiras e transmitir confiança em entrevistas e vendas curso prático baseado na ciência do comportamento que lhe dá vantagem competitiva imediata desde a primeira aula.

▶ TEMA 1: INTRODUÇÃO E FUNDAMENTOS

00:25:22

Controlarás a voz e o corpo para projetar confiança, ler sinais não verbais, reconhecer gestos inatos e culturais e alinhar palavras e movimentos para comunicar com coerência e credibilidade.

▶ TEMA 2: O CÉREBRO E A CONEXÃO MENTE-CORPO

00:15:06

Descobre como as três camadas influenciam a linguagem corporal e as reações instintivas e emocionais, lê sinais de medo, luta, fuga, paralisia e empatia e muda o teu estado com postura, respiração e visualizações

▶ TEMA 3: POSTURAS DE PODER E CONFIANÇA

00:18:02

Controla a postura e a linguagem corporal para aumentar a confiança e reduzir o stress em minutos, projetar autoridade sem parecer arrogante e comunicar abertura com o olhar e mãos visíveis

▶ TEMA 4: POSTURAS DE INSEGURANÇA E BARREIRAS

00:14:55

Identifica e modula gestos de consolo e defesa como morder uma caneta, tocar os óculos, cruzar os braços, ajustar o relógio ou proteger a pélvis, e distingue nervosismo de causas neutras

▶ TEMA 5: A CABEÇA E O ROSTO

00:18:45

Reconhece sinais não verbais: movimentos de cabeça que indicam autoridade, submissão ou interesse, tipos de sorriso pelos olhos e simetria, gestos mão na cara e sinais de stress como tocar o pescoço ou morder os lábios.

▶ TEMA 6: O PODER DO OLHAR

00:21:33

Interpretarás a dilatação pupilar, o ritmo de piscar e três tipos de olhar, dominarás a regra dos 70% de contacto visual e técnicas para dirigir e recuperar a atenção nas conversas.

▶ TEMA 7: PISTAS DE ACESSO OCULAR [PNL]

00:07:05

Vais reconhecer o que os movimentos involuntários dos olhos indicam sobre memória, imaginação, atenção ou emoção e como calibrar esse padrão para interpretá-lo com precisão

▶ TEMA 8: MÃOS E BRAÇOS: AUTORIDADE E SINCERIDADE

00:12:26

Dominarás o uso das palmas para transmitir honestidade ou autoridade, substituir o dedo indicador por beliscão, campanário e cortes controlados, e ler gestos como palmas esfregadas, dedos entrelaçados e mãos escondidas.

▶ TEMA 9: INDICADORES DE STRESS E POSSÍVEL ENGANOS

00:14:45

Detetarás gestos inconscientes e sinais de stresse ou culpa, interpretarás a imobilização e aprenderás a usar perguntas fora de ordem para revelar inconsistências e confirmar o acordo do interlocutor.

▶ TEMA 10: PERNAS E PÉS: A PARTE MAIS HONESTA

00:13:03

Domina a leitura de pernas e pés para identificar atenção, recusa ou vontade de sair, interpretar cruzamentos, tornozelos, posturas de dominância e sinais de saída em conversas e negociações

▶ TEMA 11: RAPPORT E SINCRONIZAÇÃO [PNL]

00:12:51

Sincronizar postura, gestos e voz com matching e mirroring para gerar ligação e confiança, identificar canais visual, auditivo, cinestésico e digital e adaptar predicados sem imitar gestos de poder.

▶ TEMA 12: A SAUDAÇÃO E O CONTATO FÍSICO [HÁPTICO]

00:16:28

Domina apertos de mão firmes e cumprimentos breves com sorriso e postura, reconhece apertos de igualdade, dominância ou submissão, corrige seis erros comuns e interpreta o aperto político para projetar segurança e respeito.

▶ TEMA 13: APLICAÇÕES PRÁTICAS E AMBIENTE

00:15:20

Detecta gestos como passar a mão pelo queixo, antecipa posturas que indicam um não, usa proxémica e assentos para manter a receptividade e melhora a tua presença em videochamadas com câmara, olhar, áudio e postura profissional

▶ TEMA 14: EXERCÍCIOS E ANÁLISE DE CASO

00:14:28

Detetarás incongruências entre a mensagem e a linguagem corporal, reconhecerás sinais na sala de espera e de investidores e adaptarás em tempo real o teu discurso para reforçar aliados, reabrir céticos e convencer indecisos.

▶ TEMA 15: DESCARREGAR DOCUMENTAÇÃO EM PDF

00:00:00

▽ Coach Ágil: Liderança e Transformação Ágil
18 Lições09:55:29
Torna te coach ágil profissional capaz de liderar a transformação ágil, implementar Scrum e Kanban, facilitar equipas de alto desempenho e eliminar impedimentos. Este curso prático e certificado dá te competências para acelerar entregas, aumentar a produtividade e gerar valor contínuo.

▶ TEMA 1: INTRODUÇÃO

00:21:03

Domina a mentalidade e as ferramentas ágeis para identificar VUCA e BANI, planear de forma adaptativa, iterar com Scrum ou Kanban e acompanhar equipas na transformação.

▶ TEMA 2: O MANIFESTO ÁGIL E OS SEUS PRINCÍPIOS

00:24:08

Dominarás a origem, os quatro valores e os doze princípios do Manifesto Ágil e como aplicá-los fora do software para priorizar pessoas e valor, entregar com frequência e melhorar equipas e processos.

▶ TEMA 3: O PAPEL DO AGILE COACH

00:26:27

Irás orientar pessoas, equipas e organizações para a mentalidade ágil, facilitando a mudança cultural, aplicando Scrum e Kanban, ultrapassando resistências e medindo o impacto para transformar a colaboração e os resultados

▶ TEMA 4: COMPETÊNCIAS ESSENCIAIS DO AGILE COACH

00:41:50

Domina as competências-chave do Agile Coach: coaching, mentoria, facilitação, ensino e domínio técnico, de negócio e de transformação para guiar equipas autogeridas rumo a entregas frequentes e melhoria contínua.

▶ TEMA 5: O ADN DO AGILE COACH

00:23:44

Aplica as cinco alavancas do ADN do Agile Coach para catalisar melhoria contínua, aumentar a apropriação, desenvolver competências, promover a consciência, eliminar barreiras e alinhar pensamento, palavras e ações.

▶ TEMA 6: O PROCESSO E A ESTRUTURA DO AGILE COACHING

00:29:53

Lidera intervenções de coaching ágil: estrutura, níveis e fases, define métricas, forma agentes de mudança e melhora colaboração, autoorganização e entrega em ciclos de 2 a 12 semanas e coaching individual

▶ TEMA 7: FERRAMENTAS E TÉCNICAS DO AGILE COACH

00:34:05

Formule perguntas poderosas e aplique GROW, Casa da Consciência, Visual Thinking e KAFE para clarificar objetivos, definir ações mensuráveis, ampliar perspetivas e desenhar um Learning Canvas que impulsione melhorias contínuas.

▶ TEMA 8: INTRODUÇÃO AOS QUADROS ÁGEIS COMUNS [PARTE 1]

00:55:34

Gerir projetos ágeis aplicando Scrum com papéis, eventos e Sprints, otimizar o fluxo com Kanban e Scrumban, melhorar a qualidade com XP e TDD, organizar FDD, Crystal e DSDM e integrar DevOps para entrega contínua e fiável

▶ TEMA 9: ESCALANDO A AGILIDADE

00:31:36

Coordenar e alinhar múltiplas equipas ágeis, gerir dependências e integrar entregáveis através de SAFe, LeSS, Nexus e Scrum de Scrums, aplicando papéis escalados e práticas de PI, ART, RTE e entrega contínua.

▶ TEMA 10: INOVAÇÃO E DESIGN COM FOCO ÁGIL

00:13:00

Desenha e valida soluções com Design Thinking: empatia, definição de problemas, geração de ideias, prototipagem e teste de MVPs, mede com métricas acionáveis e aplica o ciclo construir medir aprender para decidir perseverar ou pivotar

▶ TEMA 11: GESTÃO DE PRODUTOS E EQUIPAS ÁGEIS

00:56:54

Domina segmentação e personas de utilizador, investiga quantitativa e qualitativamente, desenha MVPs e protótipos para validar hipóteses, escreve e refina histórias de utilizador e gere um backlog eficaz com Definição de Pronto e Feito.

▶ TÓPICO 12: PLANEAMENTO E ESTIMATIVA ÁGIL

01:02:10

Domina o planeamento ágil por camadas: visão, roadmap e OKR, ciclos e daily stand-up, estima com Pontos de História e Planning Poker, calcula velocidade e prevê a capacidade da equipa.

▶ TEMA 13: PRIORIZAÇÃO ÁGIL

00:28:30

Prioriza o backlog equilibrando valor, custo e dívida técnica com a matriz valor-custo, regra 8020, 5 porquês, pontuação ponderada e modelo Kano para decidir o que lançar agora e reservar espaço para inovar

▶ TEMA 14: REVISÃO E RETROSPECTIVA

00:32:18

Planejar e conduzir Sprint Review e Retrospectivas eficazes: mostrar o incremento, recolher feedback, ajustar o Product Backlog, envolver o Product Owner com microdemonstrações e gerar ações concretas de melhoria.

▶ TEMA 15: FERRAMENTAS DE COLABORAÇÃO E GESTÃO

00:33:26

Domina quando usar quadros físicos ou digitais, configura o Jira para backlog e sprints, tira partido do Asana e do Trello para fluxo ágil e coordena equipas por email, Slack e wikis.

▶ TEMA 16: MÉTRICAS ÁGEIS E SAÚDE DA EQUIPA

00:36:43

Mede e aplica métricas de resultado, de produção e de saúde para avaliar o impacto real do produto, planear com velocidade e previsibilidade, otimizar ciclo e WIP em Kanban e proteger a saúde e o desempenho da equipa.

▶ TEMA 17: TRANSFORMAÇÃO ÁGIL E GESTÃO DA MUDANÇA

00:44:08

Deteta quando mudar para Ágil e aplica táticas para que a direção patrocine, equipas resilientes se adaptem, o Product Owner esclareça prioridades, reduzam as reuniões e se entregue valor e qualidade por marcos pequenos

▶ TEMA 18: DESCARREGAR DOCUMENTAÇÃO EM PDF

00:00:00

▽ Psicologia Organizacional e Gestão do Talento
19 Lições05:30:34
Domina a psicologia organizacional para transformar equipas e potenciar talento: aprende a selecionar competências chave, conceber estratégias de motivação e liderança, prevenir riscos psicossociais e melhorar o clima laboral, reduzindo a rotatividade e elevando o desempenho organizacional.

▶ TEMA 1: DEFINIÇÃO E EVOLUÇÃO DA PSICOLOGIA ORGANIZACIONAL

00:25:25

Conceberás e avaliarás intervenções baseadas em investigação para seleção, análise de cargos, formação, cultura, motivação e bem-estar laboral, e gerirás talento, clima, comunicação e ambientes ergonómicos e seguros

▶ TEMA 2: PSICOLOGIA DO DESENVOLVIMENTO E DO INDIVÍDUO

00:17:07

Explora como a epigenética e experiências ativam ou silenciam genes e remodelam o cérebro, reconhece os quatro estilos parentais e aplica estratégias para desenvolver autonomia emocional e profissional em jovens de 18 a 25 anos

▶ TEMA 3: ESTILOS DE EDUCAÇÃO E SEU REFLEXO NO TRABALHO

00:17:08

Detetarás estilos parentais autoritário, autoritativo, permissivo e negligente, e compreenderás os seus efeitos na autoestima, no comportamento e no trabalho, além de aplicar disciplina positiva para fomentar resiliência e responsabilidade.

▶ TEMA 4: TEORIA DA ORGANIZAÇÃO E ESTRUTURA

00:18:36

Explora como o taylorismo e a teoria clássica aumentam a produtividade com especialização e estandardização, como a burocracia define papéis e hierarquia, a perspetiva humanista melhora o clima e a teoria dos sistemas orienta a mudança.

▶ TEMA 5: METODOLOGIA DA INVESTIGAÇÃO LABORAL

00:22:42

Conceber investigação laboral: definir objetivos, escolher métodos qualitativos ou quantitativos, validar experimentos para causalidade, resumir dados com medidas e gráficos e traduzir resultados em decisões organizacionais replicáveis.

▶ TEMA 6: ANÁLISE DE CARGOS E COMPETÊNCIAS LABORAIS

00:18:26

Dominarás técnicas por tarefa e por trabalhador, aplicarás KSAO e o modelo iceberg, elaborarás descrições claras, avaliarás competências de 1 a 5, compararás perfis, identificarás lacunas e elaborarás planos de formação

▶ TEMA 7: RECRUTAMENTO E ESTRATÉGIAS DE ATRAÇÃO

00:17:40

Desenha processos de recrutamento interno e externo e planos de sucessão para reduzir custos, reter talento, minimizar erros e formar líderes, e atrai e filtra candidatos por meios, plataformas e palavras-chave

▶ TEMA 8: TÉCNICAS DE ENTREVISTA PROFISSIONAL

00:24:49

Domina tipos e fases de entrevistas, método STAR e entrevistas por competências, identifica entrevistas de stresse e vieses e formaliza admissões com contratos, verificação de documentos e informação sobre direitos.

▶ TEMA 9: ONBOARDING E INTEGRAÇÃO DE PESSOAL

00:17:56

Domina a integração e o cargo: cultura e normas da empresa, documentação e contrato, formação em ferramentas e EPI, saúde ocupacional e acompanhamento do período de experiência com feedback e ações corretivas

▶ TEMA 10: GESTÃO E AVALIAÇÃO DO DESEMPENHO

00:20:26

Dominarás métodos para medir e avaliar o desempenho: escalas contínuas, semicontínuas e descontínuas, questionários, escolha forçada, comparação por pares, 360, entrevistas, BARS e BOS para melhorar o talento

▶ TEMA 11: CAPACITAÇÃO, TREINAMENTO E DESENVOLVIMENTO

00:19:25

Distinguirás capacitação, treino e formação, diagnosticarás lacunas com análise organizacional e de tarefas, desenharás um plano anual mensurável, aplicarás o modelo Kirkpatrick e criarás planos de carreira para reter talento

▶ TEMA 12: MOTIVAÇÃO, SATISFAÇÃO E ATITUDES

00:16:48

Detetarás fatores motivacionais e atitudes que afetam a produtividade, e aplicarás a hierarquia de Maslow para conceber ações e recompensas intrínsecas não monetárias que aumentem o compromisso, a pertença e o desempenho.

▶ TEMA 13: COMPORTAMENTO DISFUNCIONAL E TOXICIDADE

00:17:49

Detetarás e gerirás o absentismo, perda de tempo, fraudes em licenças, insubordinação e assédio moral, aplicarás avaliações médicas e registos disciplinares e selecionarás por competências para proteger a produtividade e o clima

▶ TEMA 14: LIDERANÇA E INFLUÊNCIA

00:17:27

Domina teorias e estilos de liderança, distingue liderança transformacional e transacional, aplica poder e influência com persuasão conforme a maturidade da equipa, e gere emoções e confiança para resolver crises e obter compromisso.

▶ TEMA 15: GRUPOS, EQUIPAS E CONFLITOS

00:17:49

Identificar grupo e equipa, aplicar as 5 fases de Tuckman, evitar preguiça social, pensamento de grupo e polarização, liderar conforme o tipo, mediar e negociar conflitos e criar rapport para melhorar o desempenho.

▶ TEMA 16: COMUNICAÇÃO E GESTÃO DE CONFLITOS

00:16:32

Identifica barreiras e evita o pensamento de grupo usando pensamento crítico e liderança imparcial, pratica escuta ativa e empática, constrói uma cultura alinhada com a visão e digitaliza avaliações para otimizar talento

▶ TEMA 17: ÉTICA, RESPONSABILIDADE SOCIAL E DIREITO DO TRABALHO

00:12:27

Saberás como uma empresa gera valor social através do emprego, impostos, sustentabilidade e inclusão e aplicarás a legislação laboral, protegerás a confidencialidade e gerirás salários e benefícios com transparência e ética

▶ TEMA 18: PSICOPATOLOGIA NO ÂMBITO DO TRABALHO

00:12:02

Identifica e diferencia a psicopatologia laboral: aplica as quatro D e as perspetivas médica, comportamental e cognitiva para reconhecer depressão maior, perturbação da desregulação disruptiva e perturbação bipolar e o seu impacto no trabalho

▶ TEMA 19: DESCARREGAR DOCUMENTAÇÃO EM PDF

00:00:00

▽ Psicologia do Marketing e Conduta do Consumidor
19 Lições04:04:09
Domina a psicologia do marketing e o comportamento do consumidor para criar campanhas que emocionam, aumentam conversões e fidelizam clientes. Aprende viéses, persuasão e preços irresistíveis com métodos éticos e aplicáveis que geram vendas reais desde o primeiro projeto.

▶ TEMA 1: FUNDAMENTOS DA PSICOLOGIA DO CONSUMIDOR E ÉTICA

00:12:32

Aplica a psicologia comercial de forma ética para identificar os cinco níveis da pirâmide de necessidades, compreender motivações, conectar emocionalmente e criar experiências que aumentem a confiança e o valor percebido.

▶ TEMA 2: MODELOS TEÓRICOS DO COMPORTAMENTO

00:14:16

Identificarás como motivações, atitudes e estímulos simbólicos e sociais, filtrados pela cultura e pela memória, orientam a decisão de compra, a lealdade e a satisfação ao comparar expectativas com a experiência real.

▶ TEMA 3: O PROCESSO DE DECISÃO DE COMPRA

00:14:26

Detecta lacunas que geram compra, avalia fontes e perceção seletiva, distingue compras de alta ou baixa implicação, prioriza atributos e optimiza loja e pós-venda para transformar expectativas em satisfação e lealdade

▶ TEMA 4: VIESES COGNITIVOS: VALOR E PERCEPÇÃO

00:13:35

Irás descobrir por que valorizamos mais o que possuímos, como a aversão à perda e a palavra grátis influenciam as compras e como âncoras e preços de referência alteram a perceção de poupança.

▶ TEMA 5: VIESES COGNITIVOS: INFLUÊNCIA E CONTEXTO

00:14:09

Domina a reciprocidade, amostras grátis e prova social para fidelizar e vender, aplica escassez e urgência ética para aumentar o valor percebido e converter mais clientes online

▶ TEMA 6: VIESES COGNITIVOS: ESTÍMULOS E OPÇÕES

00:14:39

Vais desenhar ofertas e experiências que usam o efeito isca, categorização e sinais visuais e verbais para reduzir a fadiga decisória, aumentar o ticket médio e a conversão.

▶ TEMA 7: ESTRATÉGIAS DE PREÇOS E EMBALAGEM

00:13:57

Como usar preço, descontos, pacotes e sinais de novidade para aumentar a perceção de valor, provocar compras por impulso e elevar o ticket médio reduzindo a fricção no pagamento.

▶ TEMA 8: NECESSIDADES EMOCIONAIS PROFUNDAS

00:12:19

Dominarás como reduzir o medo e a incerteza com garantias, transparência, provas sociais e segurança digital, criar comunidades e programas de membros que promovam pertença e usar produtos para comunicar status e propósito

▶ TEMA 9: PSICOLOGIA DA COR

00:12:21

Domina a interpretação cultural e universal da cor, escolhe paletas que definam a personalidade da tua marca, usa contraste e tons para guiar a atenção e adapta cores conforme a audiência para influenciar compra e luxo.

▶ TEMA 10: NARRATIVA E CONEXÃO EMOCIONAL [STORYTELLING]

00:13:12

Converte características em narrativas persuasivas com conflito, contraste e resolução, cria personagens que reflitam o teu público e usa humor, nostalgia e vulnerabilidade para gerar empatia, memória e ação

▶ TEMA 11: NEUROMARKETING E SENTIDOS

00:13:53

Domina técnicas de neuromarketing medindo atenção, emoções e decisões com EEG, eye tracking e fMRI, e aplica música, aromas e toque para atrair, reter e converter consumidores visuais, auditivos e cinestésicos.

▶ TEMA 12: PSICOLOGIA DAS MASSAS E AMBIENTE DIGITAL

00:13:29

Identificarás a conduta coletiva e o consumidor hiperconectado para desenhar respostas rápidas e transparentes que protejam a reputação e fomentem a confiança em pagamentos, logística e CRM social

▶ TEMA 13: PESQUISA DE MERCADO: DEFINIÇÃO DO PÚBLICO

00:10:24

Identificar dados demográficos e psicográficos, validar hipóteses, segmentar nichos rentáveis e calcular TAM SAM SOM para projetar vendas e ajustar estratégias conforme concorrência, localização e capacidade

▶ TEMA 14: INVESTIGAÇÃO QUALITATIVA

00:14:10

Valida a tua ideia saindo da zona de conforto: obtém feedback real, formula perguntas que avaliam compromisso e intenção de pagamento, desenha e modera grupos focais e usa testes sociométricos para identificar líderes e optimizar a segmentação.

▶ TEMA 15: INVESTIGAÇÃO QUANTITATIVA E MÉTRICAS

00:14:59

Desenha inquéritos com lógica condicional, perguntas e incentivos sem viés, diferencia métricas de vaidade de acionáveis, calcula CAC e LTV, interpreta NPS, segmenta clientes e mede retenção e CSAT

▶ TEMA 16: ANÁLISE WEB E COMPORTAMENTO DIGITAL

00:14:38

Configurar o GA4 de sessões para eventos, unificar a jornada multidispositivo, mapear rotas e páginas-chave, usar dados demográficos e fontes de tráfego para medir interações, inferir intenção e otimizar conversões e orçamento

▶ TEMA 17: COMUNICAÇÃO E PERSUASÃO NAS VENDAS

00:13:40

Aprimora a comunicação verbal e não verbal dominando emissor, recetor, código e canal, melhora tom, gestos e microexpressões, gere espaço e contacto conforme o contexto e escuta ativamente para resolver objeções.

▶ TEMA 18: FIDELIZAÇÃO E EXPERIÊNCIA PÓS-COMPRA

00:13:30

Cria emails de acompanhamento, apoio empático e conteúdos educativos para reduzir devoluções, reforçar a decisão de compra e transformar clientes em defensores leais com confiança e fidelização

▶ TEMA 19: DESCARREGAR DOCUMENTAÇÃO EM PDF

00:00:00

▽ Psicologia ACT e Terapia de Aceitação Online
19 Lições05:38:06
Domina ferramentas práticas da Terapia de Aceitação e Compromisso para transformar o sofrimento em ação valiosa, aumentar a flexibilidade psicológica e melhorar resultados na ansiedade e depressão com o modelo Hexaflex, mindfulness clínico e estratégias desde o primeiro módulo

▶ TEMA 1: FUNDAMENTOS E CONTEXTO DA TERAPIA

00:22:55

Domina técnicas de ACT: aceitar emoções, desfazer a fusão com pensamentos, comprometer-te com ações guiadas por valores e melhorar a funcionalidade perante dor crónica e outros transtornos.

▶ TEMA 2: A NATUREZA DA MENTE E DA LÍNGUA

00:20:19

Compreenderás como a linguagem e o viés de negatividade transformam experiências em ameaças simbólicas, por que lutar com os pensamentos falha e como cultivar flexibilidade para agir segundo os teus valores apesar de emoções difíceis.

▶ TEMA 3: O MODELO UNIFICADO [HEXAFLEX]

00:15:54

Aplica o Hexaflex da ACT para romper ciclos de evitação e fusão, normalizar emoções, identificar estratégias ineficazes e usar ferramentas que impulsionam a ação segundo os teus valores

▶ TEMA 4: A AGENDA DE CONTROLO E A EVITATIVIDADE

00:20:26

Identificarás a evitação experiencial e os seus custos, distinguirás a evitação útil da patológica, largarás estratégias de controlo para aceitar emoções, agirás segundo os teus valores e alargarás a tua zona de conforto com calma.

▶ TEMA 5: DEFUSÃO COGNITIVA [CONCEITOS]

00:20:33

Detetarás pensamentos que confundes com a realidade, gerirás a autocrítica e a sensação de impostor, praticarás a desfusão para reduzir a ansiedade e agir com eficácia segundo os teus valores

▶ TEMA 6: DEFUSÃO COGNITIVA [TÉCNICAS E PRÁTICA]

00:20:47

Criação de distância em relação aos teus pensamentos: usar prefixos e nomear a mente, desativar pensamentos dolorosos com jogos sonoros e visuais, deixá-los ir como folhas e agir segundo os teus valores apesar do ruído mental.

▶ TEMA 7: ACEITAÇÃO E DISPOSIÇÃO EMOCIONAL

00:19:27

Distingue aceitação, resignação e tolerância e pratica observar emoções dolorosas sem lutar, deixá-las fluir, usar curiosidade sensorial para reduzir a ansiedade e transformar a adversidade em impulso

▶ TEMA 8: CONTATO COM O MOMENTO PRESENTE [MINDFULNESS]

00:20:11

Domina práticas de mindfulness em ACT: atenção intencional sem julgamento, postura de testemunha, técnica Soltar a Âncora e exercícios de escaneamento, respiração e três sentidos para acalmar crises, quebrar ruminação e manter o foco

▶ TEMA 9: O EU COMO CONTEXTO [O OBSERVADOR]

00:16:47

Identificarás Eu Conteúdo, Eu Processo e Eu Contexto para te distanciar dos pensamentos e emoções, praticar o Eu observador através de exercícios e visualizações e recuperar calma e flexibilidade psicológica

▶ TEMA 10: CLARIFICAÇÃO DE VALORES

00:21:34

Identificarás e priorizarás valores autênticos para orientar as tuas ações diárias, manter a motivação sem depender do sucesso e transformar perdas em decisões coerentes que respeitem os teus custos de oportunidade.

▶ TEMA 11: DESCOBERTA DE VALORES [PRÁTICA]

00:21:31

Identifica e confirma os teus valores esquecidos e ocultos, reduz o medo, planeia ações pequenas e coerentes com retrospectiva vital, consulta o teu eu futuro, faz exercícios hipotéticos e procura momentos de fluxo

▶ TEMA 12: DA INTENÇÃO À AÇÃO

00:20:00

Vais desenhar hábitos de ação alinhados com os teus valores: micro passos SMART para avançar apesar do desânimo, flexibilidade perante erros, equilíbrio vital e ferramentas para identificar medos e recuperar o propósito.

▶ TEMA 13: A RELAÇÃO TERAPÊUTICA

00:10:50

Transforma a relação terapêutica numa aliança horizontal usando a metáfora de dois alpinistas, partilha vulnerabilidade, valida e normaliza para promover aceitação e desfusão

▶ TEMA 14: ESTRUTURA E PROCESSO DA TERAPIA

00:16:51

Dominarás a análise funcional e a formulação de caso, avaliarás a flexibilidade psicológica e gerirás o consentimento, estruturarás sessões ACT com hexaflex e aplicarás processos de forma não linear rumo a ação valiosa.

▶ TEMA 15: APLICAÇÕES EM TRANSTORNOS ESPECÍFICOS

00:20:03

Domina técnicas de ACT e exposição para conviver com a ansiedade, separar o medo da fuga, gerir impulsos e desejos intensos, travar compulsões e ativar comportamento alinhado com os teus valores apesar do desconforto.

▶ TEMA 16: ENCERRAMENTO E MANUTENÇÃO

00:11:29

Desmontar a armadilha da felicidade permanente, aceitar o teu espectro emocional e gerar bem-estar vivendo segundo os teus valores, aceitando recaídas e criando hábitos diários que mantenham a flexibilidade psicológica para recuperares

▶ TEMA 17: VÍCIOS E CONTROLO DE IMPULSOS

00:17:02

Dominarás como a dependência evita o mal-estar, usarás uma abordagem que tolera emoções, gerirás impulsos com a respiração, separarás sensação e ação e integrarás fatores e valores para evitar recaídas e dar sentido à tua vida

▶ TEMA 18: GESTÃO DE PENSAMENTOS E EMOÇÕES DIFÍCEIS [AVANÇADO]

00:21:27

Reenquadra a dúvida, abandona a procura de reasseguramento e pratica técnicas de desfusão para compreender emoções, romper a fusão cognitiva e agir com segurança e autonomia apesar da incerteza.

▶ TEMA 19: DESCARREGAR DOCUMENTAÇÃO EM PDF

00:00:00

▽ Coach Profissional Online: Liderança e Mudança
17 Lições11:19:17
Torna te um coach profissional e lidera a mudança com ferramentas práticas de comunicação, escuta ativa e gestão emocional. Desenvolve resiliência, cria planos de ação eficazes e amplia a tua influência para transformar equipas e progredir numa carreira internacional de alto impacto.

▶ TEMA 1: INTRODUÇÃO AO SER HUMANO E AO COACHING

00:39:20

Explorarás como a socialização e a interação familiar e comunitária moldam a identidade, identificarás crises de identidade profissional e conceberás processos de coaching que promovam o autoconhecimento, a autonomia e a reinvenção

▶ TEMA 2: ORIGENS E INFLUÊNCIAS DO COACHING

01:12:38

Domina fundamentos históricos e correntes do coaching, técnicas socráticas, ontológicas, sistémicas e humanistas, ferramentas emocionais, PNL e análise transacional para liderar mudanças mensuráveis em pessoas e organizações.

▶ TEMA 3: COACHING EM CONTEXTO: DISCIPLINAS AFINS E TENDÊNCIAS

00:21:53

Distinguir coaching, terapia e mentoring: quando os aplicar, como se vê o cliente, quem assume a responsabilidade, definir metas, reconhecer conquistas e tendências atuais que elevam a prática e a autonomia.

▶ TEMA 4: PRINCÍPIOS FUNDAMENTAIS E TIPOLOGIAS DO COACHING

00:36:35

Desenha processos de coaching éticos e eficazes: comunicação clara, escuta ativa, perguntas poderosas, respeito pela autonomia e ajustes de orientação conforme a abordagem para facilitar mudança e resultados

▶ TEMA 5: IMPORTÂNCIA E BENEFÍCIOS DO COACHING

00:40:16

Aplicarás coaching prático para converter esforços em resultados: definir metas alinhadas com os teus valores, criar ações concretas, corrigir falhas, melhorar relações e bem-estar, e reconhecer limites para encaminhar.

▶ TEMA 6: FATORES-CHAVE PARA O SUCESSO NO PROCESSO DE COACHING

01:33:21

Domina ferramentas de coaching para fechar a lacuna entre o teu eu atual e o teu eu ideal: gerir a voz interior, aumentar a motivação e a autoestima, transformar decisões em planos de ação e manter a autoconfiança.

▶ TEMA 7: PERSPECTIVA E COMUNICAÇÃO AVANÇADA NO COACHING

00:10:44

Domina a posição meta para distanciar-se emocionalmente, manter neutralidade, ver o panorama, detetar padrões, fazer perguntas que abrem opções e usar a metacomunicação para esclarecer dinâmicas e desbloquear sessões

▶ TEMA 8: ÉTICA E PROFISSIONALISMO NO COACHING

00:22:18

Gerirás o poder ético do coach e aplicarás liderança responsável: acompanhar sem impor, negociar e proteger a confidencialidade no coaching empresarial, acordar limites, objetivos e atuar com integridade.

▶ TEMA 9: GESTÃO DE OBSTÁCULOS E AVANÇOS

00:31:21

Detetarás e gerirás bloqueios mentais, emocionais e comportamentais, desmontarás crenças limitadoras, organizarás a vida e delegarás tarefas, largarás o passado e recuperarás energia para avançar com clareza.

▶ TEMA 10: O PROCESSO DE MUDANÇA E APRENDIZAGEM NO COACHING

00:27:02

Transforma hábitos com coaching: desaprender o que não serve, criar consciência, aplicar e consolidar competências, optimizar atenção, memória e criatividade e adaptar o coaching ao contexto e níveis de Bateson.

▶ TEMA 11: O PROCESSO DE COACHING DETALHADO

00:22:06

Dominarás o coaching como processo, a estrutura, o papel do coach e a responsabilidade do cliente, as cinco fases do método, como ativar vontade e metas e prevenir a falsa autonomia com um itinerário de quatro fases.

▶ TEMA 12: COMPETÊNCIAS-CHAVE DO COACH PROFISSIONAL

00:28:59

Conseguirás ferramentas práticas de comunicação e escuta ativa, usar perguntas abertas e silêncio estratégico, gerir empatia sem contágio emocional e aplicar a maiêutica para facilitar insights e ação do cliente.

▶ TEMA 13: A FIGURA DO COACH E DO COACHEE

01:43:37

Domina as competências essenciais do coaching: orientação de processos, escuta ativa, perguntas poderosas, feedback ético, gestão de limites, empatia e ferramentas para acompanhar a mudança e avaliar o progresso do coachee.

▶ TEMA 14: ESTRUTURA E AVALIAÇÃO DAS SESSÕES

00:53:59

Saberás preparar e conduzir a primeira entrevista de coaching, criar aliança e confiança, acordar logística e tarefas e conceber avaliações e indicadores para medir progresso, retorno do investimento e encerramento.

▶ TEMA 15: FERRAMENTAS DE AVALIAÇÃO E DESENVOLVIMENTO CONTÍNUO

00:12:48

Domina cinco perfis de avaliação em coaching: individual, empresarial, de desempenho, de estilo e de autoavaliação, e aplica-os por escrito ou em diálogo. Além disso concebe um plano de formação contínua com cursos, supervisão e leituras.

▶ TEMA 16: DESENVOLVIMENTO PRÁTICO E AUTO-COACHING

01:02:20

Desenha um espaço e uma prática de coaching congruente que gere confiança, promova o diálogo profundo, gerencie medos e preconceitos e sustente o compromisso e a autoconfiança através de técnicas e autocoaching prático

▶ TEMA 17: DESCARREGAR DOCUMENTAÇÃO EM PDF

00:00:00

▽ Comunicação Não Verbal em Negócios e Empreendedores
15 Lições04:11:08
Domina a comunicação não verbal nos negócios para influenciar com confiança em negociações e liderança: interpreta microexpressões, alinha voz e gesto, deteta dúvidas em tempo real e potencia a tua marca pessoal para fechar acordos e liderar equipas com máxima credibilidade.

▶ TEMA 1: FUNDAMENTOS E O PODER DA COMUNICAÇÃO NÃO VERBAL [CNV]

00:19:51

Domina a postura, os gestos, o olhar e o tom para transmitir confiança, credibilidade e liderança desde os primeiros segundos e com presença corporal congruente.

▶ TEMA 2: AUTOCONSCIÊNCIA E A DESCONEXÃO DO PILOTO AUTOMÁTICO

00:23:30

Deteta e corrige o piloto automático, alinha a mensagem verbal e corporal, pratica presença, respiração em caixa, posturas de poder e âncoras para comunicar com calma, coerência e confiança perante a câmara.

▶ TEMA 3: POSTURA E PRESENÇA DE AUTORIDADE

00:22:40

Dominarás posturas e gestos que aumentam a tua confiança e autoridade, reduzirás a ansiedade com posturas expansivas de dois minutos, corrigirás posturas sentadas e aplicarás a proxémica para escolher a distância adequada em cada contexto.

▶ TEMA 4: A LINGUAGEM DOS GESTOS NA INFLUÊNCIA

00:17:49

Controlar os teus gestos e o aperto de mão para transmitir calma e autoridade: palmas abertas, steeple, contar com os dedos, evitar gestos fechados ou fracos, calibrar a pressão e respeitar o espaço pessoal.

▶ TEMA 5: COMUNICAÇÃO FACIAL E EXPRESSÃO EMOCIONAL

00:19:49

Reconhecerás e usarás expressões faciais e microexpressões para aumentar a tua credibilidade, detetar incongruências, projectar calor humano e dominar o contacto visual e a regra 5070 em equipas

▶ TEMA 6: DOMÍNIO VOCAL: TOM, RITMO E PAUSAS ESTRATÉGICAS

00:19:56

Controlarás o tom, o ritmo e o volume para transmitir emoções, projectar autoridade sem agressividade, criar ligação e intimidade quando for conveniente e usar pausas para enfatizar e soar confiante.

▶ TEMA 7: CNV NA ESCUTA ATIVA E NA EMPATIA

00:19:07

Domina a escuta corporal, postura, olhar e gestos para mostrar atenção, assentir lentamente, espelhamento sutil e ler a energia do grupo para reconectar e gerar confiança.

▶ TEMA 8: ESTRATÉGIAS DE LEITURA E DETEÇÃO DE INCONGRUÊNCIAS

00:19:23

Deteta a linha de base e os sinais não verbais que indicam desconforto ou resistência, distingue reações automáticas de pausas reflexivas e aprende a responder com curiosidade empática para evitar confrontos.

▶ TEMA 9: CNV EM CENÁRIOS DE REUNIÕES E APRESENTAÇÕES

00:17:28

Dominarás postura de comando, gestos intencionais e olhar que envolve a sala, controlarás tiques, lerás sinais não verbais e ajustarás postura e tom para persuadir e fechar acordos com segurança

▶ TEMA 10: CNV NA NEGOCIAÇÃO E RESOLUÇÃO DE CONFLITOS

00:15:31

Domina a desescalada de conflitos com corregulação: postura aberta, tom baixo, respiração e espelhamento, detecta sinais não verbais e guia a interação da fase social ao encerramento para alcançar acordos.

▶ TEMA 11: LIDERANÇA E CNV NO AMBIENTE VIRTUAL

00:12:47

Domina enquadramento, iluminação e fundo neutro, mantém postura estável e olhar para a câmara para criar contacto visual, realça expressões e modula a voz, demonstra escuta ativa com gestos, reações e ao nomear participantes.

▶ TEMA 12: FATORES CULTURAIS E PSICOLÓGICOS AVANÇADOS

00:23:53

Adapta a tua comunicação não verbal a culturas e neurodiversidades, interpreta sinais atípicos, neutraliza o priming com reenquadramentos e domina a linguagem corporal para promover confiança, respeito e inclusão.

▶ TEMA 13: O PAPEL DO AMBIENTE E DA APARÊNCIA

00:07:34

Vai aprender a usar roupa, cores e acessórios para transmitir estatuto e profissionalismo conforme o contexto, e a distribuir o olhar e sinais não verbais para incluir todos e fortalecer relações em reuniões.

▶ TEMA 14: PRÁTICA E DESENVOLVIMENTO DE UM PLANO DE MELHORIA

00:11:50

Ganharás presença e liderança em 30 dias ao gravares e analisares apresentações para corrigires postura, olhar e gestos, aplicando Wall Alignment e Mirror Work, definindo objetivos e medindo progresso com feedback.

▶ TEMA 15: DESCARREGAR DOCUMENTAÇÃO EM PDF

00:00:00

▽ Competências de Comunicação: Melhore a Assertividade
19 Lições07:38:16
Domina competências de comunicação para falar com clareza, aumentar a assertividade e projetar segurança em equipa e negociações melhora a inteligência emocional, reduz conflitos e transforma as tuas apresentações em ferramentas de impacto para progredir profissionalmente desde já.

▶ TEMA 1: INTRODUÇÃO ÀS COMPETÊNCIAS COMUNICATIVAS

00:15:50

Domina técnicas práticas para comunicar com clareza e confiança, superar medos que bloqueiam a tua expressão e aplicar ferramentas em entrevistas, apresentações e relações para resolver conflitos e transmitir liderança

▶ TEMA 2: TIPOS E ESTILOS DE COMUNICAÇÃO

00:20:35

Integra linguagem verbal e corporal, aplicando a regra 7-38-55 para melhorar tom e gestos, identifica estilos passivo, agressivo ou assertivo e comunica com assertividade para resolver conflitos e melhorar relações.

▶ TEMA 3: A ASSERTIVIDADE COMO CHAVE PARA UMA COMUNICAÇÃO EFICAZ

00:52:12

Comunicar com assertividade: gerir o stresse em conversas difíceis, pôr limites sem culpa, usar mensagens eu, dizer não com firmeza e transformar críticas em diálogo construtivo

▶ TEMA 4: A ARTE DE OUVIR E A EMPATIA

00:34:14

Vai melhorar a escuta ativa: atenção plena, linguagem não verbal, paráfrase e perguntas empáticas para entender emoções, criar confiança e registar progressos pessoais.

▶ TEMA 5: INICIAR E MANTER CONVERSAS DE FORMA EFICAZ

00:25:24

Domina contacto visual, postura, sorriso e tom para abrir e manter conversas, quebra o gelo com observações e elogios, escuta ativa, deteta aborrecimento e pratica cinco desafios reais.

▶ TEMA 6: O PODER DA COMUNICAÇÃO NÃO VERBAL

00:42:40

Alinha gestos, postura, olhar, voz e vestuário com a tua mensagem, lê micro-sinais e proxémica conforme o contexto cultural e deteta incoerências que denunciam falta de credibilidade.

▶ TEMA 7: A PRIMEIRA IMPRESSÃO E AS SUAS CHAVES

00:11:10

Domine postura, olhar, tom e escuta ativa para causar uma primeira impressão confiante e profissional que potencie as suas relações e oportunidades.

▶ TEMA 8: COMUNICAÇÃO ESTRATÉGICA NO TRABALHO

00:33:33

Aprimorar a comunicação interpessoal e profissional: dar e receber feedback eficaz, redigir relatórios claros, conduzir entrevistas e reuniões com confiança e liderança, e evitar vieses e equívocos.

▶ TEMA 9: COMUNICAÇÃO DIGITAL NO AMBIENTE PROFISSIONAL

00:27:52

Escreve emails e mensagens claras e profissionais, lidera reuniões virtuais eficazes e projeta a tua marca nas redes com tom adequado, gestão de crises e boas práticas de netiqueta.

▶ TEMA 10: A ARTE DA PERSUASÃO E INFLUÊNCIA

00:35:10

Vai criar mensagens persuasivas combinando Logos, Pathos e Ethos, aplicando os seis princípios de Cialdini, organizando raciocínios dedutivos e indutivos e ajustando tom e estratégia conforme a audiência.

▶ TEMA 11: COMPREENDER E ENFRENTAR O CONFLITO

00:21:48

Gerir conflitos identificando causas, controlando emoções, praticando escuta empática e mensagens na primeira pessoa, escolhendo o estilo Thomas Kilmann adequado e recorrendo à mediação quando for conveniente

▶ TEMA 12: COMPETÊNCIAS FUNDAMENTAIS DE NEGOCIAÇÃO

00:28:02

Domina preparação, estilos e táticas de negociação, distingue estratégias integradoras e excludentes, aplica técnicas para persuadir, resistir e negociar concessões, e fecha acordos com protocolo e garantias.

▶ TEMA 13: GESTÃO DE CONVERSAS DIFÍCEIS

00:17:13

Domina como transformar objeções em acordos: identifica tipos, usa empatia e perguntas abertas, propõe alternativas, gere emoções, escuta ativamente e fecha acordos que protejam o teu bem-estar

▶ TEMA 14: FUNDAMENTOS PARA FALAR EM PÚBLICO

00:15:25

Torna-te um orador confiante: domina o tema, controla o nervosismo com técnicas de respiração e linguagem corporal, adapta a mensagem ao público e estrutura abertura, desenvolvimento e fecho com impacto.

▶ TEMA 15: CRIAÇÃO E ESTRUTURA DE UMA APRESENTAÇÃO EFICAZ

00:17:46

Captarás a atenção em 30 segundos com ganchos eficazes, estruturará o corpo da sua intervenção e fechará com resumo, proposta e chamada para a ação e criará histórias memoráveis que conectam e emocionam

▶ TEMA 16: TÉCNICAS DE EXPOSIÇÃO E ENCENAÇÃO

00:21:24

Melhorarás a precisão verbal: uma ideia por frase, linguagem clara e menos vícios de linguagem, dominarás dicção, volume, entoação, ritmo e respiração diafragmática, e usarás olhar, gestos, postura e diapositivos minimalistas.

▶ TEMA 17: INTERAÇÃO COM O PÚBLICO E GESTÃO DE IMPREVISTOS

00:18:26

Domina a segmentação da audiência e aberturas impactantes, transforma ouvintes em participantes, mantém a atenção com ganchos e sinais de clareza, gere perguntas difíceis e comunica com calma e empatia em crises

▶ TEMA 18: AUTOCONHECIMENTO E MELHORIA CONTÍNUA

00:19:32

Gere o teu diálogo interno, nomeia emoções e necessidades, transforma padrões aprendidos e pratica a escuta, empatia e linguagem corporal para comunicares com segurança, clareza e autenticidade.

▶ TEMA 19: DESCARGA DOCUMENTACIÓN PDF

00:00:00

▽ Treinador Desportivo Profissional e Alto Rendimento
20 Lições06:06:18
Torna te treinador desportivo profissional e transforma o desempenho: domina técnicas psicológicas, visualização e planos personalizados para gerir o stresse, potenciar disciplina e resiliência. Lidera equipas com a metodologia GROW e alcança resultados mensuráveis no treino e na alta competição.

▶ TEMA 1: FUNDAMENTOS HISTÓRICOS E ACADÉMICOS DO COACHING

00:23:06

Aplica coaching desportivo e perguntas socráticas para reduzir medos e autocrítica, ativar a sabedoria corporal, desmontar crenças limitantes e permitir que o atleta desenhe as suas próprias estratégias para melhorar o desempenho

▶ TEMA 2: PSICOLOGIA DA MUDANÇA E APRENDIZAGEM

00:17:30

Gerirás o oponente interno e a observação sem julgamento para recuperar fluidez, usarás técnicas de coaching que ativam a neuroplasticidade, reduzem o cortisol, aumentam a dopamina e transformam a resistência em ação rumo à mestria

▶ TEMA 3: MOTIVAÇÃO E RESILIÊNCIA

00:16:55

Domina como potenciar a motivação intrínseca em detrimento da extrínseca, aplicar autonomia, competência e conexão para manter a zona de fluxo, transformar erros em aprendizagem e reenquadrar crenças limitadoras.

▶ TEMA 4: GESTÃO DO STRESS E DAS EMOÇÕES

00:16:47

Distinguir distrés e eustresse, encontrar o teu nível óptimo de activação, transformar sinais físicos em energia competitiva, desenhar rotinas e âncoras para recuperar o foco, gerir erros e construir confiança baseada em evidências

▶ TEMA 5: COMPETÊNCIAS E HABILIDADES DO COACH

00:19:48

Desenha planos estratégicos e mensuráveis com o atleta, gere progresso e responsabilidade, aplica acompanhamento eficaz, melhora a escuta ativa, formula perguntas poderosas, dá feedback preciso e promove autonomia e empoderamento.

▶ TEMA 6: FERRAMENTAS ESTRATÉGICAS DE PLANEAMENTO

00:20:13

Desenha metas SMART com o modelo GROW, avalia pontos fortes e riscos, coordena com o teu coach estratégias concretas, usa a Roda da Vida e um Diário de Conquistas para transformar pequenos sucessos em progresso mensurável.

▶ TEMA 7: DINÂMICAS DE GRUPO E LIDERANÇA

00:21:26

Vai saber diagnosticar fases de equipa, gerir conflitos com estilos TM, aplicar liderança transformacional e distribuída, medir responsabilidade com vídeo e dados, e transformar valores em comportamentos e segurança psicológica.

▶ TEMA 8: FERRAMENTAS MENTAIS AVANÇADAS

00:17:13

Domina ensaios mentais PETTLEP multisensoriais, âncoras físicas e reestruturações para afinar técnica e timing, reduzir ansiedade, recuperar foco e programar energia e descansos conforme o teu cronotipo para competir com máxima vitalidade.

▶ TEMA 9: ÉTICA, AMBIENTE E TRANSIÇÕES

00:13:00

Aplicarás integridade e confidencialidade no coaching desportivo, intervirás na tríade jovem treinador pais para gerir pressão e autoestima, e acompanharás a retirada e reconversão profissional do atleta

▶ TEMA 10: NATAÇÃO: FUNDAMENTOS E ESTILO LIVRE [CROL]

00:20:50

Desenha programas personalizados de treino e recuperação, gere motivação e pressão, e aplica técnica e exercícios corretivos para otimizar o crol: alinhamento, batida desde a anca, rotação e respiração bilateral

▶ TEMA 11: NATAÇÃO: COSTAS E BRUÇOS

00:16:39

Perfecciona costas e peito: controla o rolamento e a pernada a partir da anca para proteger os ombros e manter a velocidade, e sincroniza a puxada, a respiração, a pernada e o deslize para maximizar o impulso e reduzir a resistência.

▶ TEMA 12: NATAÇÃO: BORBOLETA E HABILIDADES AQUÁTICAS

00:19:48

Aprimora ondulação e pernada de borboleta desde o núcleo e as ancas, respiração baixa, pernada subaquática e partidas explosivas, viragens e transições hidrodinâmicas, e planifica periodização com sobrecarga e taper

▶ TEMA 13: ATLETISMO: VELOCIDADE [SPRINTS]

00:21:31

Arranque explosivo e transição para velocidade máxima: inclinação 45 graus, tripla extensão de anca, joelho e tornozelo, postura alta e rígida, ajuste de quilhas e saída curva sem pop up para ganhar impulso e reciclagem rápida.

▶ TEMA 14: ATLETISMO: BARREIRAS

00:16:45

Melhora o ritmo de três passos entre barreiras, a técnica de passada e a recuperação compacta, e ajusta a saída dos blocos para atacar a primeira barreira com precisão e recuperar a corrida sem perder impulso

▶ TEMA 15: ATLETISMO: SALTO EM COMPRIMENTO

00:20:55

Domina a aproximação, o penúltimo passo e a impulsão para transformar velocidade horizontal em impulso vertical, controla a rotação em voo com Hang e Hitch Kick e realiza uma aterragem técnica de longa distância.

▶ TEMA 16: ATLETISMO: SALTO TRIPLO

00:20:52

Domina a distribuição do ritmo e da velocidade no triplo salto com rácios Hop 35%, Step 30%, Jump 35%, mantém a velocidade horizontal, executa Hop, Step e Jump eficientes e prepara o corpo para impactos e força unilateral

▶ TEMA 17: ATLETISMO: SALTO EM ALTURA

00:20:50

Domina a aproximação em J, a descolagem e a rotação para converter velocidade horizontal em altura: marcas precisas, passada final rápida, batida rígida, sincronização ombros, anca e pés, arco e correção imediata de erros

▶ TEMA 18: ATLETISMO: LANÇAMENTOS [DARDO]

00:17:02

Aperfeiçoarás a pegada, tensão relaxada, corrida de aproximação e passos cruzados para transferir energia ao dardo, além de bloquear com chicote rotacional e recuperação para maximizar a distância sem te lesionares.

▶ TEMA 19: ATLETISMO: LANÇAMENTOS [PESO E DISCO]

00:25:08

Aprimora a técnica completa de lançamento do disco: pegada, postura, deslize, rotação e saída, sequência pernas para braço, separação anca ombros, ângulo de lançamento e reversão para potência, controlo e legalidade

▶ TEMA 20: DESCARGA DOCUMENTACIÓN PDF

00:00:00

▽ Coach Educativo: Liderança e Motivação Escolar
17 Lições04:33:55
Torna te coach educativo e transforma salas de aula: domina liderança, motivação e ferramentas para melhorar o desempenho e bem estar dos alunos, criar planos personalizados e liderar mudanças, tornando te um profissional requisitado em escolas e institutos.

▶ TEMA 1: O DESPERTAR DO PROFESSOR: EMPODERAMENTO E AUTOLIDERANÇA

00:16:18

Gere emoções e crenças limitadoras, integra o teu eu pessoal e profissional, usa vulnerabilidade e micropassos para te autorregular, melhorar a postura, criar rituais curtos e transformar a dinâmica e a atenção na aula

▶ TEMA 2: BEM-ESTAR DOCENTE E NEUROCIÊNCIA APLICADA

00:17:10

Identificarás causas e consequências do stresse docente, aplicarás autocuidados e técnicas de coaching e neuroeducação para recuperar bem-estar, reforçar a identidade profissional e melhorar o clima e os resultados na sala de aula.

▶ TEMA 3: FUNDAMENTOS DO COACHING EDUCACIONAL

00:17:33

Torna-te arquitecto ativo da aprendizagem aplicando coaching educativo não directivo para libertar talento e autonomia, diferenciando-o de terapia e mentoria e reforçando consciência, autocrença e responsabilidade.

▶ TEMA 4: COMUNICAÇÃO E VINCULAÇÃO NA SALA DE AULA

00:15:09

Aperfeiçoe a sua escuta empática e calibração para ler sinais não verbais, formular perguntas poderosas, criar rapport por espelhamento e dar feedback descritivo que transforma erros em impulso para a aprendizagem.

▶ TEMA 5: FERRAMENTAS TÉCNICAS DE COACHING [CAIXA DE FERRAMENTAS]

00:15:40

Deteta desequilíbrios com a Roda Educativa, transforma fraquezas com MAFO, define objetivos SMART com Mandala, usa diários para ordenar emoções e cria microobjetivos e gestão de energia para avançar.

▶ TEMA 6: DESENHO DE APRENDIZAGEM BASEADO EM PROJETOS [ABP] - FASE I

00:17:21

Irás conceber e executar projetos ABP reais: definir objetivos e rúbricas, adaptar ferramentas e contexto, planear cronograma e alternativas técnicas para orientar, avaliar e desenvolver competências

▶ TEMA 7: EXECUÇÃO DA APRENDIZAGEM BASEADA EM PROJETOS [ABP] - FASE II

00:15:58

Desenhar perguntas essenciais, identificar conhecimentos prévios, formar equipas com papéis claros, investigar e debater para produzir e defender um projeto real, melhorando oratória, síntese e avaliação com rúbricas.

▶ TEMA 8: PSICOPEDAGOGIA CLÍNICA: AVALIAÇÃO E DIAGNÓSTICO

00:15:13

Elabora avaliações psicopedagógicas completas: anamnese, observação e triangulação de provas, diagnostica funções cognitivas e oscilações tipo TDAH, redige relatórios claros e decide encaminhamentos com o modelo RtI.

▶ TEMA 9: DIFICULDADES ESPECÍFICAS DE APRENDIZAGEM [DEA]

00:15:30

Dominarás critérios de dificuldades de aprendizagem DEA, défice fonológico na dislexia e adaptações com evidência, distinguirás disgrafia motora de disortografia e aplicarás ajudas e estratégias para discalculia e expressão escrita.

▶ TEMA 10: TRANSTORNOS DO DESENVOLVIMENTO NEUROLÓGICO E DO COMPORTAMENTO

00:16:05

Domina a neurobiologia do TDAH e técnicas como economia de fichas e autoinstruções para autorregulação, aplica TEACCH com agendas visuais, distingue TND de conduta e gere crises com contratos e contenção

▶ TEMA 11: DEFICIÊNCIAS E NECESSIDADES EDUCATIVAS ESPECIAIS

00:18:39

Adapta a sala de aula com tiflotecnologia e materiais táteis, coloca em local preferencial e usa ajudas de leitura, aplica modelagem, encadeamento e leitura global para aumentar autonomia e detetar e encaminhar problemas de atenção e de saúde

▶ TEMA 12: EDUCAÇÃO INCLUSIVA E GESTÃO DA DIVERSIDADE

00:17:42

Conceber e aplicar estratégias para incluir todos os alunos: UDL, contratos de aprendizagem, adaptações, coordenação com serviços e organização de apoios na sala sem segregar.

▶ TEMA 13: O PAPEL DA FAMÍLIA E DO AMBIENTE

00:23:01

Desenha rotinas e lidera comunicação empática para promover autonomia, organização, negociação e resiliência familiar com o modelo 100100

▶ TEMA 14: LIDERANÇA EDUCATIVA E GESTÃO DE EQUIPAS

00:23:18

Transforma a tua liderança autoritária em humana e adaptativa: usa coaching, escuta ativa e mediação para alinhar famílias, docentes e alunos, fortalecer a equipa docente, gerir resistências e promover uma cultura de melhoria.

▶ TEMA 15: ORIENTAÇÃO E ENSINO SUPERIOR

00:12:43

Decide uma carreira com propósito combinando autoconhecimento, RIASEC, DAFO e Ikigai, planeia ação, cria hábitos e metas, gere ansiedade e reforça comunicação, resiliência e mentalidade empreendedora.

▶ TEMA 16: TECNOLOGIA, FUTURO E ENCERRAMENTO

00:16:35

Domina ferramentas como Trello e Notion para organizar e acompanhar o progresso, aplica gamificação e feedback imediato, adapta o teu coaching presencial ao online e formula e avalia respostas da IA com critério ético e humano.

▶ TEMA 17: DESCARREGAR DOCUMENTAÇÃO EM PDF

00:00:00

▽ Coach Imagem Pessoal Potencia a tua Marca e Estilo
19 Lições03:50:29
Torna te coach profissional de imagem pessoal e transforma vidas: domina cor, morfologia e presença para alinhar autoestima, marca e oportunidades profissionais. Curso prático e certificado para empreender ou assessorar executivos, conseguindo credibilidade, coerência e vantagem competitiva imediata

▶ TEMA 1: FUNDAMENTOS DA IMAGEM E DA PERCEPÇÃO

00:15:11

Gerirás a tua imagem pessoal, profissional e pública, aprendendo a comunicar coerência através da linguagem verbal, não verbal e do vestuário, fortalecer a autoestima com visualizações e valorizar a diversidade e o teu estilo.

▶ TEMA 2: TEORIA DA COR E PSICOLOGIA CROMÁTICA

00:14:43

Irás criar paletas e looks que favoreçam cada cliente ao dominar luz e pigmento, roda de cores, temperatura e subtons para esculpir formas, transmitir emoções e combinar tons, neutros, padrões e texturas.

▶ TEMA 3: COLORIMETRIA APLICADA [SISTEMA DE ESTAÇÕES]

00:19:00

Deteta a paleta biológica e a temperatura cromática pelas veias e pela reação ao sol para escolher tons, metais e tecidos que harmonizem o rosto, distingue estações e usa o sistema dos 12 para ampliar a tua paleta

▶ TEMA 4: VISAGISMO: ANÁLISE DO ROSTO

00:12:54

Diagnosticar rostos com a regra dos terços e medidas para escolher cortes, maquilhagem e acessórios que equilibrem e aproximem o rosto do oval ideal

▶ TEMA 5: ESTILISMO EM CABELO E MAQUILHAGEM [VISAGISMO II]

00:12:23

Equilibra rostos com cortes, volumes e franjas, escolhe coloração conforme estação e subtom evitando matizes que oxidam, aplica luzes e contorno para afinar e desenha sobrancelhas com três guias desde o nariz

▶ TEMA 6: MORFOLOGIA CORPORAL FEMININA

00:16:24

Identifica 5 somatotipos, mede ombros, cintura, ancas e aplica cortes, linhas, texturas e contrastes para equilibrar e estilizar silhuetas como triângulo, triângulo invertido, retangular, ampulheta e oval.

▶ TEMA 7: MORFOLOGIA CORPORAL MASCULINA

00:09:12

Identificar o teu somatotipo e aplicar ajustes de alfaiataria masculina para alargar os ombros em ectomorfos, ajustar sem rigidez em mesomorfos e verticalizar endomorfos com fendas e estampados.

▶ TEMA 8: ESTILOS UNIVERSAL E PERSONALIDADE

00:15:04

Cria um estilo autêntico e coerente: distingue moda de estilo, escolhe tendências que te representam, domina os estilos natural, tradicional, elegante, romântico, sedutor, criativo e o dramático, adaptando este ao contexto.

▶ TEMA 9: CÓDIGOS DE VESTUÁRIO E PROTOCOLO SOCIAL

00:17:36

Dominarás como usar peças de roupa, linhas, cores e gestos para projetar autoridade ou proximidade, distinguir o informal do casual, aplicar regras de calçado, ajuste e acessórios por género e compor looks smart casual, formais e de etiqueta

▶ TEMA 10: GUARDA-ROUPA MASCULINO

00:10:57

Domina quais camisas e calças ter, como combinar peças com camisolas, casacos, sapatos e acessórios, aplicando regras de ajuste e padrões para um estilo impecável e versátil.

▶ TEMA 11: GUARDA-ROUPA BÁSICO FEMININO

00:12:54

Domina como escolher e combinar peças-chave, fatos e casacos, calçado consoante a ocasião e a estatura, e acessórios essenciais para criar looks versáteis, favorecedores e com autoridade.

▶ TEMA 12: GESTÃO E ORGANIZAÇÃO DO GUARDA-ROUPA

00:15:07

Depura e organiza o teu roupeiro aplicando filtros de estado e ajuste, usa o sistema das quatro caixas, uniformiza os cabides, cria combinações que multiplicam peças e planeia cápsulas de viagem compactas e sem vincos

▶ TEMA 13: PERSONAL SHOPPER: A ARTE DE COMPRAR

00:09:45

Identifica necessidades e orçamento, localiza e filtra lojas, desenha rotas de compra eficientes, avalia qualidade têxtil e custo por uso, compra com critério e define honorários claros e guias de combinação práticos

▶ TEMA 14: COMUNICAÇÃO NÃO VERBAL E PROTOCOLO

00:11:28

Alinha vestuário, postura, movimento e microexpressões para projetar confiança e credibilidade, interpreta distância, gestos e olhar e domina cumprimentos, maneiras, conversa e netiqueta

▶ TEMA 15: COACHING DE IMAGEM: METODOLOGIA

00:10:10

Desenhar consultorias em cinco sessões: usar perguntas estratégicas e entrevista diagnóstica para descobrir o estilo, criar rapport, definir propósito e objetivos SMART e construir um guarda-roupa funcional e sustentável.

▶ TEMA 16: FERRAMENTAS E MATERIAIS DO CONSULTOR

00:08:36

Dominarás o uso de panos metalizados e neutros para diagnosticar a temperatura da pele, neutralizar o rosto e criar um kit cromático caseiro, além de transformar fichas, caixa de cores e lookbook em paletas e guias replicáveis

▶ TEMA 17: NEGÓCIOS E MARKETING PARA CONSULTORES

00:12:15

Criar um plano de negócio e comercial para um serviço de estética: missão, estrutura legal, preços rentáveis, missão, análise SWOT, cliente ideal, proposta única, 4P, embalagens, canais, identidade visual, parcerias e fidelização

▶ TEMA 18: ESPECIALIZAÇÕES E FUTURO DA PROFISSÃO

00:06:50

Aconselha códigos de vestuário e uniformes a empresas, acompanha e acalma clientes em eventos, alarga o seu papel como personal shopper no setor imobiliário e na gastronomia, integrando imagem e desenvolvimento pessoal

▶ TEMA 19: DESCARREGAR DOCUMENTAÇÃO PDF

00:00:00

▽ Vencer o medo do palco e falar com confiança
19 Lições05:05:12
Vence a ansiedade e transforma o nervosismo em energia: este curso prático ensina te a superar o medo de palco e a dominar técnicas de oratória e linguagem corporal, a estruturar discursos persuasivos e a projectar segurança para ganhar confiança, impacto e oportunidades profissionais.

▶ TEMA 1: DIAGNÓSTICO PESSOAL E MENTALIDADE DO ORADOR

00:25:58

Transforma a ansiedade de palco em presença segura: compreende a glossofobia e a resposta física, muda crenças limitantes, vence o perfeccionismo e a síndrome do impostor e recupera autoridade após erros.

▶ TEMA 2: FISIOLOGIA DA VOZ

00:21:14

Controla a respiração diafragmática para sustentar e projetar uma voz ressonante, reduzir o nervosismo, reeducar a expansão costodiafragmática, proteger as cordas vocais e praticar vibrações e vogais integradas.

▶ TEMA 3: QUALIDADES DA VOZ [PARALINGUÍSTICA]

00:14:47

Domina a projeção diafragmática sem gritar, ajusta o volume à sala, deteta tensão vocal, usa tons graves e inflexões para autoridade, controla o ritmo entre 80 e 86 ppm e aplica pausas para falar com calma e clareza

▶ TEMA 4: DICÇÃO E ARTICULAÇÃO

00:17:49

Identifica e corrige vícios articulatórios, fortalece lábios e língua, usa gravações e exercícios práticos para melhorar ressonância, projeção e velocidade articulatória, mantendo clareza mesmo em ritmos rápidos.

▶ TEMA 5: LINGUAGEM CORPORAL: POSTURA E MOVIMENTO

00:14:56

Dominarás postura e microalinhamento, poses expansivas de dois minutos, passos firmes e uso do espaço para reduzir nervosismo, projetar voz e credibilidade perante o público.

▶ TEMA 6: A LINGUAGEM DAS MÃOS

00:17:47

Domina os gestos entre a cintura e os ombros: mãos abertas e braços afastados para transmitir abertura e controlo, evita mãos nos bolsos ou braços cruzados, usa uma caneta como âncora para reduzir o nervosismo.

▶ TEMA 7: ANÁLISE DO PÚBLICO

00:16:49

Identifica perfis visual, auditivo e cinestésico, adapta imagens, modulação vocal, ritmo e linguagem conforme idade, cultura e energia, e usa aliados no público para reforçar confiança e neutralizar cépticos

▶ TEMA 8: ESTRUTURA DO DISCURSO: PREPARAÇÃO

00:18:39

Escolherás e resumirás um tema próprio, transformarás ideias em mapas mentais radiais para planear tempos e ramos, e estruturarás discursos memoráveis com tríades, início, nó, desfecho e técnicas persuasivas.

▶ TEMA 9: TÉCNICAS DE INÍCIO [A ABERTURA]

00:25:19

Domina inícios de conversa eficazes: capta a atenção em 7 a 30 segundos, evita cumprimentos e desculpas, usa anedotas, perguntas, dados, citações, surpresas e silêncio para ganhar credibilidade e envolvimento.

▶ TEMA 10: DESENVOLVIMENTO E PERSUASÃO

00:10:24

Domina Logos, Ethos, Pathos e Kairós para argumentar com credibilidade e ligação emocional, usa conectores e verbos potentes, renova estímulos a cada 3 minutos e recorre a perguntas e interações para manter a audiência atenta.

▶ TEMA 11: TÉCNICAS DE ENCERRAMENTO [A CONCLUSÃO]

00:21:26

Fechar apresentações com impacto: resumir e reforçar o fio condutor, oferecer soluções e chamadas à ação claras, usar citações ou regressar ao início para mobilizar a memória e deixar uma conclusão memorável.

▶ TEMA 12: APOIOS VISUAIS [SLIDES]

00:15:02

Criarás apresentações claras e visuais que reforçam o teu discurso: diapositivos com uma ideia, imagens impactantes, dados simplificados e escolha do formato para manter e recuperar a atenção.

▶ TEMA 13: LOGÍSTICA E TECNOLOGIA

00:17:43

Escolher e usar microfones e comando, preparar plano B técnico e de roupa, e adaptar sala e presença para melhorar som, mobilidade, controlo e confiança nas suas conferências.

▶ TEMA 14: GESTÃO DE PERGUNTAS E RESPOSTAS

00:15:10

Vai dominar quando abrir o Q&A e técnicas para gerir perguntas e silêncios, reformular e ouvir em voz alta, usar o olhar para incluir a audiência, admitir desconhecimentos e lidar com perguntas agressivas com calma

▶ TEMA 15: COMUNICAÇÃO EM VÍDEO E VIRTUAL

00:14:36

Dominarás a presença online: falar para a objetiva com naturalidade, iluminação e áudio profissionais, fundo e enquadramento limpos e gerir energia, ritmo e autenticidade em diretos.

▶ TEMA 16: HABILIDADES DE ESCUTA

00:10:16

Domina a escuta ativa: distingue ouvir de escutar, aplica aceitação, interpretação e retorno, usa sinais não verbais e parafraseia para identificar necessidades, gerar confiança e melhorar negociações.

▶ TEMA 17: TREINO E PRÁTICA DIÁRIA

00:16:54

Vais conceber e automatizar um plano diário de voz, respiração, dicção e ritmo, detetar tiques e vícios de linguagem ao te veres em vídeo, melhorar a improvisação de 60 segundos e dominar um protocolo rápido para recuperar o controlo

▶ TEMA 18: NARRATIVA E LEITURA EXPRESSIVA

00:10:23

Lerás em voz alta com intenção e conexão: detetarás o tom e blocos emocionais, controlarás a respiração, pausas e pontuação para ritmo e musicalidade, e modularás a entoação para suspense, perguntas e exclamações.

▶ TEMA 19: DESCARREGAR DOCUMENTAÇÃO PDF

00:00:00

▽ Formação Profissional em Terapia Eficaz para Casais
19 Lições07:31:31
A formação em terapia de casal transforma profissionais: ensina técnicas práticas e sistémicas para resolver conflitos, melhorar a comunicação e restaurar uma ligação emocional duradoura. Curso prático, baseado em casos reais, prepara te para facilitar mudanças profundas e sustentáveis nos casais.

▶ TEMA 1: FUNDAMENTOS SISTÉMICOS E CICLO DE VIDA

00:29:41

Analisarás o casal como sistema vivo para identificar padrões e causalidade circular, aplicar a abordagem construtivista, mapear normas e terceiros, gerir crises e criar genogramas para intervir com sensibilidade contextual.

▶ TEMA 2: O QUADRO TERAPÊUTICO E A ALIANÇA

00:18:34

Irá desenhar uma aliança terapêutica de casal que gere segurança, sustente a relação enquanto paciente, promova neutralidade e multipartialidade, classifique pedidos, estabeleça contrato claro e aborde cultura e contraindicações.

▶ TEMA 3: AVALIAÇÃO E DIAGNÓSTICO

00:18:37

Avaliar se o casal é apto, distinguir sintoma e conflito, aplicar escuta ativa e validação, reformular de forma sistémica, formular hipóteses e narrativa conjunta e usar a Escala de Ajustamento Diádico para orientar a intervenção.

▶ TEMA 4: MÉTODO GOTTMAN I: AMIZADE E POSITIVISMO

00:22:05

Conceberás e manterás mapas do amor, praticarás perguntas e exercícios de gratidão e Naikan, responderás a propostas de ligação e criarás rituais e metas partilhadas para fortalecer a relação.

▶ TEMA 5: MÉTODO GOTTMAN II: GESTÃO DE CONFLITOS

00:18:17

Reconhecerás crítica destrutiva e desprezo, usarás abordagem suave e pausas técnicas de 20 minutos com autoacalmação, distinguirás problemas solúveis dos perpétuos e aplicarás tentativas de reparação para recuperar o diálogo.

▶ TEMA 6: PSICOLOGIA DO AMOR E DO VÍNCULO

00:23:53

Identificarás os três vértices do amor segundo Sternberg, distinguirás tipos de amor, fases do casal e dependência emocional, e aplicarás estratégias para reforçar intimidade, paixão, compromisso e autonomia.

▶ TEMA 7: TÉCNICAS SISTÉMICAS E ESTRATÉGICAS

00:28:03

Dominarás questionamento circular, perguntas reflexivas, reenquadramento, encenação, tarefas SMART e prescrições paradoxais para mapear interações, reduzir reatividade, aumentar empatia e promover mudanças no casal.

▶ TEMA 8: ABORDAGEM PSICODINÂMICA E HUMANISTA

00:28:09

Emprega silêncio e escuta profunda, aplica associação dirigida e confronto empático, gere transferência e resistências, e alinha projetos pessoais e de casal para transformar a relação

▶ TEMA 9: ABORDAGEM GESTÁLTICA E PSICODRAMA

00:24:16

Usar técnicas verbais e corporais para detetar e corrigir sobreísmos e debeísmos, enfrentar evitações, desbloquear emoções com cadeira vazia, espelho, duplo e escultura e transformar papéis para melhorar o casal

▶ TEMA 10: TERAPIA COMPORTAMENTAL E COGNITIVA

00:25:48

Converta reclamações em dados: registe frequência e duração, meça latência, intensidade e biofeedback, reforce comportamentos com contratos, pratique assertividade e escuta ativa, identifique pensamentos e use relaxamento

▶ TEMA 11: SEXUALIDADE: FUNDAMENTOS BIOLÓGICOS

00:24:57

Compreenderás como o desejo e as fantasias iniciam a resposta sexual, a fisiologia da vasocongestação, a fase de platô e o orgasmo, diferenças sexuais, fatores inibidores e estratégias para comunicar e ampliar práticas eróticas.

▶ TEMA 12: TERAPIA SEXUAL PRÁTICA

00:18:17

Dominarás a focalização sensorial em casal para reduzir a ansiedade, eliminar a pressão pelo orgasmo, mapear zonas erógenas, integrar contacto genital sem pressa e reintroduzir o coito de forma segura e gradual.

▶ TEMA 13: DISFUNÇÕES SEXUAIS

00:22:44

Identificar e classificar disfunções sexuais, diferenciar causas orgânicas e psicológicas, avaliar hormonas, casal e ansiedade, medir ejaculação e aplicar técnicas comportamentais e psicoeducação.

▶ TEMA 14: PARAFILIA E TRANSTORNOS PARAFÍLICOS

00:24:40

Irás distinguir parafilia de perturbação e os seus critérios: mal-estar, risco e consentimento, classificarás práticas e critérios diagnósticos e aplicarás uma intervenção integral para reduzir a compulsividade e promover a empatia.

▶ TEMA 15: INFIDELIDADE

00:19:47

Deteta e aborda infidelidades: classifica três tipos, identifica causas e comportamentos, reconhece enganos por doença ou casamento forçado, contém o trauma e aplica passos para verificar o fim e reconstruir a confiança

▶ TEMA 16: VIOLÊNCIA NO CASAL

00:23:43

Ferramentas para distinguir violência conjugal e de género, detetar abuso psicológico, verbal, físico, sexual e económico, identificar o ciclo da violência e sinais invisíveis, avaliar risco e decidir intervenções seguras.

▶ TEMA 17: CRISE: RUPTURA, DOENÇA E VÍCIOS

00:29:53

Distinguirás divórcio legal e psicológico, fases do luto e efeitos na identidade, no casal e na família, e aplicarás estratégias para proteger os filhos, acompanhar o luto, gerir cuidados e prevenir dependências e recaídas

▶ TEMA 18: RESISTÊNCIA E GESTÃO DE CASOS DIFÍCEIS

00:50:07

Guiar casais ambivalentes com discernimento: avaliar resistência, negociar contrato, reduzir sabotagens e escaladas, gerir agendas e desgaste do terapeuta, e aplicar técnicas práticas para reconectar ou encerrar a terapia.

▶ TEMA 19: DESCARREGAR DOCUMENTAÇÃO PDF

00:00:00

▽ Formação para ser um coach de casal profissional
19 Lições06:16:03
Torna te coach de casais profissional e transforma relações com ferramentas práticas, avaliação validada, role play e supervisão contínua. Aprende protocolos, modelos e técnicas de comunicação e regulação emocional para gerar resultados mensuráveis e sustentáveis desde a primeira intervenção

▶ TEMA 1: FUNDAMENTOS DO COACHING DE RELACIONAMENTOS

00:16:23

Conceber intervenções neutras que mudam comportamentos, substituem conselhos por perguntas exploratórias, desativam bloqueios emocionais, restauram confiança e acompanham o luto em casais e indivíduos

▶ TEMA 2: ÉTICA E LIMITES PROFISSIONAIS NA PRÁTICA

00:23:16

Detectarás idealizações e projeções e aplicarás limites, regras de contacto e estratégias para manter a neutralidade, gerir resistências e proteger a tua autonomia emocional em intervenções com dois participantes

▶ TEMA 3: ABORDAGEM DA SOLTEIRICE E BUSCA DE VÍNCULOS

00:23:14

Deteta e corrige bloqueios no teu cortejo e na era digital, protege a autoestima, desmonta padrões herdados e cria um espaço seguro para transformar a autocrítica em autocompaixão

▶ TEMA 4: EXPECTATIVAS, FANTASIAS E NECESSIDADES

00:16:22

Desconstruirás expectativas sociais que distorcem relações, protegerás a autoestima e porás limites, distinguirás necessidades afetivas reais e comunicarás vulnerabilidades para construir vínculos autênticos e tolerantes.

▶ TEMA 5: DINÂMICAS DO APEGO INSEGURO

00:28:00

Reconhece e transforma codependência, contradependência e projeções: recupera identidade e limites, aprende passos práticos para confiar seletivamente, expor emoções e curar a vergonha com apoio terapêutico

▶ TEMA 6: OBSTÁCULOS FREQUENTES NA INTERAÇÃO VERBAL

00:29:05

Transformarás discussões em diálogos empáticos: reconhecerás culpas, silêncios punitivos e manipulações e aplicarás estratégias para recuperar a escuta, a equidade e a autonomia no casal.

▶ TEMA 7: METODOLOGIAS DE EXPRESSÃO ASSERTIVA

00:28:30

Pratica comunicar em primeira pessoa, pedir em vez de exigir, validar e ouvir sem julgar, gerir a raiva com pausas e transformar conflitos de casal em debates construtivos que preservam a dignidade e procuram soluções.

▶ TEMA 8: AS LINGUAGENS DO AMOR E DA APRECIAÇÃO

00:29:13

Compreende como a necessidade de pertença gera medo de rejeição e aprende, com aceitação, comunicação, gratidão, escuta plena, limites tecnológicos e tacto adequado, a converter a idealização numa intimidade prática.

▶ TEMA 9: PARADIGMAS COGNITIVOS DA INTERAÇÃO

00:22:41

Dominarás como relativizar perceções, transformar queixas em pedidos vulneráveis, usar empatia exploratória e analítica para reduzir a resistência, ajustar linguagem e sinais não verbais, resolver conflitos e cuidar de limites

▶ TEMA 10: DESENVOLVIMENTO DA ABERTURA PSICOLÓGICA

00:18:27

Identifica e desmonta as couraças emocionais, transforma a reatividade em respostas conscientes e aprende ferramentas práticas para comunicar sem culpar e fortalecer a intimidade de casal.

▶ TEMA 11: COMPATIBILIDADE SEXUAL E INTIMIDADE FÍSICA

00:19:49

Deteta discrepâncias de desejo, comunica limites e mudanças, negocia acordos íntimos conforme ritmos e necessidades, desmonta mitos sobre a frequência e melhora a comunicação para aumentar a satisfação e reduzir a culpa

▶ TEMA 12: SUPERAÇÃO DA INFIDELIDADE E RESTAURAÇÃO DO COMPROMISSO

00:19:09

Identificar sinais prévios à infidelidade, compreender as suas causas emocionais e aprender a assumir responsabilidade, comunicar com paciência e reconstruir a confiança se o casal decidir perdoar e continuar juntos.

▶ TEMA 13: TRANSIÇÕES VITAIS E GESTÃO DO STRESS NO CASAL

00:19:48

Adaptarás rotinas e aplicarás passos concretos para lidar com crises de casal, usar o humor para aliviar a tensão, apoiar a outra pessoa com escuta e presença, detetar padrões conflituosos e praticar pausas para responder com calma

▶ TEMA 14: FLEXIBILIDADE NOS PAPÉIS E DINÂMICAS FAMILIARES

00:19:51

Redefinir papéis e distribuir tarefas conforme capacidades e etapas, prevenir desgaste por rotinas, promover diálogo construtivo, apoiar e valorizar a pessoa parceira e planear metas e microaventuras para reavivar a relação

▶ TEMA 15: FINANÇAS E ECONOMIA NA RELACIONAMENTO

00:20:41

Controla as tuas finanças familiares: regista despesas, calcula rendimentos líquidos, elabora um orçamento realista, poupa pagando-te primeiro, reduz despesas e dívidas com bola de neve, cria fundos por objetivos e protege o teu património.

▶ TEMA 16: FAMÍLIAS RECONSTITUÍDAS E GUARDA PARTILHADA

00:15:54

Integrarás uma família recomposta respeitando papéis, apoiarás a tua cara-metade perante críticas, apresentarás os teus filhos com paciência e unificarás regras para dar estrutura e segurança emocional.

▶ TEMA 17: ARQUITETURA DO DESENVOLVIMENTO INTERNO

00:15:30

Controlarás a reatividade emocional com autoobservação e pausa, transformarás reações impulsivas em respostas conscientes, estabelecerás limites serenos e reduzirás o desgaste afetivo.

▶ TEMA 18: CONSTRUÇÃO DE UMA BASE DE ATRAÇÃO E AMOR PRÓPRIO

00:10:10

Transforma acusações em clareza, rompe ciclos reativos, comunica limites essenciais e cria espaços de recarga para manter relações autênticas, respeitosas e emocionalmente saudáveis.

▶ TEMA 19: DESCARREGAR DOCUMENTAÇÃO PDF

00:00:00

▽ Coach Emocional: formação prática e aplicada
17 Lições05:45:09
Torne se coach emocional certificado com formação prática, ferramentas aplicáveis e supervisão profissional para acompanhar mudanças reais, regular emoções e desenhar intervenções éticas. Melhore o seu impacto, a autonomia do cliente e a empregabilidade desde o primeiro módulo.

▶ TEMA 1: FUNDAMENTOS DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL [IE]

00:19:04

Identificarás e regularás emoções para decidir com mais clareza, reduzir o stresse, melhorar a empatia e o autocontrolo, e medir e desenvolver competências emocionais como assertividade, tolerância ao stresse e resiliência.

▶ TEMA 2: COMPONENTES BIOLÓGICOS E NEUROLÓGICOS

00:21:43

Reduz a resposta de luta ou fuga e o desgaste ao aprender a acalmar o stresse, reconfigurar hábitos com neuroplasticidade e regular impulsos e o estado de espírito através da atenção, da dieta e da postura para agir com calma.

▶ TEMA 3: MÉTODOS DE AVALIAÇÃO E APLICAÇÃO PRÁTICA

00:21:12

Avaliar e assegurar a fiabilidade e validade de testes psicométricos, aplicar modelos híbridos, interpretar feedback 360, desenhar mentoria e estratégias de regulação emocional, e detetar riscos éticos e perfis manipuladores

▶ TEMA 4: INTRODUÇÃO AO ACOMPANHAMENTO E DESENVOLVIMENTO [COACHING]

00:18:37

Aplica facilitação executiva com perguntas reflexivas para libertar talento, substituir controlo punitivo por gestão colaborativa, transformar valores em ações mensuráveis e definir missão e tarifas que aumentem o compromisso.

▶ TEMA 5: FERRAMENTAS FUNDAMENTAIS DE COMUNICAÇÃO INTERPESSOAL

00:21:00

Dominarás perguntas socráticas, pausas e reformulações neutras, melhorarás a escuta empática e o espelhamento para detetar vieses, conectar e oferecer críticas construtivas com reconhecimento sincero.

▶ TEMA 6: MODELOS ESTRUTURAIS PARA A INTERVENÇÃO

00:19:54

Vais desenhar planos mensuráveis: definir metas com prazos, distinguir factos de suposições, mapear recursos e riscos, criar alternativas, auditar competências executivas e executar contingências para vencer a procrastinação.

▶ TEMA 7: DINÂMICAS E TEORIAS DA MOTIVAÇÃO

00:19:51

Distinguirás motivação externa e interna, desenharás incentivos que preservem a criatividade e a ética e aplicarás autonomia, mestria e propósito para aumentar o compromisso, a resiliência e o desempenho nas equipas.

▶ TEMA 8: FILTROS MENTAIS E PADRÕES DE COMPORTAMENTO

00:24:23

Reconhecerás metaprogramas e filtros mentais, lerás sinais verbais e corporais para atribuir papéis, ajustar liderança e motivação, coordenar perfis e gerir vieses para comunicar e negociar com mais eficácia.

▶ TEMA 9: FUNDAMENTOS COGNITIVO-COMPORTAMENTAIS

00:20:56

Interromperás respostas hormonais e reduzirás a ansiedade com reestruturação cognitiva, auditarás filtros mentais, travarás a hipervigilância e transformarás preocupações em soluções para recuperar a tua capacidade executiva

▶ TEMA 10: ALTERAÇÕES DO PENSAMENTO E DO JULGAMENTO CRÍTICO

00:20:18

Deteta e neutraliza atalhos mentais e distorções, substitui autocríticas por interpretações equilibradas para reduzir a ansiedade, reforçar a confiança e gerir conflitos com calma e critério profissional.

▶ TEMA 11: DESENHO DE OBJETIVOS E VISÃO ESTRATÉGICA

00:23:14

Define metas claras, divide em marcos e microhábitos, usa métricas e diagnósticos para identificar pontos cegos, evitar o esgotamento e transformar a visão profissional em resultados mensuráveis.

▶ TEMA 12: REGULAÇÃO DO STRESS E SOBRECARGA EMOCIONAL

00:22:44

Identifica e reprograma gatilhos e medos improdutivos, reduz a carga fisiológica com respiração e relaxamento, e aplica técnicas imediatas e exercício para recuperar a calma e o desempenho.

▶ TEMA 13: FERRAMENTAS TÁTICAS DE INTERVENÇÃO

00:25:32

Domina o questionamento sequencial e um sinal visual interior para travar ruminações, pratica a flexibilidade cognitiva e técnicas de respiração, postura e visão periférica para gerir a ansiedade e melhorar o rendimento.

▶ TEMA 14: REESTRUTURAÇÃO E EMPODERAMENTO PESSOAL

00:22:58

Irá dominar técnicas para desmontar reações condicionadas, transformar memórias traumáticas, criar âncora tátil de confiança, transformar afirmações em encantamentos e reorientar energia para hábitos e decisões essenciais

▶ TEMA 15: CONSCIÊNCIA PLENA E DOMÍNIO DO AMBIENTE

00:23:08

Controlar a ruminação com varrimento sensorial e respiração, distinguir desconforto real do imaginado, transformar ansiedade em foco criativo, usar humor para desarmar catastrofismo e recarregar energia para liderar com clareza.

▶ TEMA 16: DINÂMICAS INTERPESSOAIS E CLIMA ORGANIZACIONAL

00:20:35

Domina técnicas para detectar e reduzir o contágio emocional, gerir contextos VUCA com flexibilidade tática, validar sem presumir, controlar a tua fisiologia e aplicar escuta reflexiva para conter conflitos e manter liderança.

▶ TEMA 17: DESCARREGAR DOCUMENTAÇÃO PDF

00:00:00

▽ Especialista em Neuromarketing e Neurovendas
19 Lições06:26:14
Domina o neuromarketing aplicado para conceber campanhas baseadas em evidências, interpretar métricas neurocomportamentais e aumentar conversões: aprende testes A/B, segmentação emocional e otimização da experiência do cliente com exercícios práticos e ferramentas reais para medir e maximizar o reto

▶ TEMA 1: FUNDAMENTOS E CONCEITOS-CHAVE DO NEUROMARKETING

00:22:07

Aplica neurociência para identificar gatilhos subconscientes, medir atenção e emoção com técnicas objetivas e criar mensagens que reduzem esforço mental, ativam emoções e aumentam conversão e fidelização

▶ TEMA 2: PROCESSOS MENTAIS E QUÍMICOS DO CONSUMIDOR

00:18:45

Desenha experiências e interfaces que reduzem fricção cognitiva, ativam recompensa emocional e transformam interações em memórias que impulsionam adoção, retenção e fidelidade

▶ TEMA 3: SISTEMAS REPRESENTACIONAIS E MARKETING VISUAL

00:22:38

Cria mensagens e elementos visuais que se conectem com perfis visuais, auditivos e cinestésicos para elevar a perceção de qualidade, orientar a atenção e aumentar fechos e conversões.

▶ TEMA 4: MARKETING SENSORIAL EXPANDIDO

00:20:46

Criarás experiências multissensoriais que combinam música, tom de voz, luz, aroma, textura e degustações para influir no ritmo de compra, gerar identidade de marca, aumentar confiança, fidelidade e conversões.

▶ TEMA 5: DINÂMICAS COMPORTAMENTAIS E EMPATIA

00:21:26

Desenha ofertas que ligam aos motivadores biológicos, identifica a dor principal, gera confiança com provas e garantias e converte atenção em vendas usando empatia e estímulos positivos.

▶ TEMA 6: VIESES COGNITIVOS I: FOCO E AVALIAÇÃO

00:23:14

Use testemunhos e histórias, estética e uma qualidade estrela, mais sinais visuais e hierarquia para ganhar confiança, guiar o olhar e aumentar conversões.

▶ TEMA 7: VIESES COGNITIVOS II: CLAREZA E JUSTIFICAÇÃO

00:22:59

Concebe mensagens e fluxos intuitivos que reduzem a sobrecarga, aumentam a confiança e a conversão, transformam dúvidas em fidelização e usam curiosidade e testes para estimular a compra.

▶ TEMA 8: VIESES COGNITIVOS III: PERDA E RISCO

00:22:52

Converte personalização e testes grátis em sensação de posse para aumentar o valor percebido, conversão e fidelização, usando a aversão à perda, garantias, acompanhamento e urgência para impulsionar compras e retenção.

▶ TEMA 9: VIESES COGNITIVOS IV: ARQUITETURA DA ESCOLHA

00:20:08

Vais conceber categorias, filtros e opções que funcionem como isca, convertendo confusão em compra, destacando benefícios chave e usando predefinições e interação fluida para reduzir fricção e aumentar a retenção

▶ TEMA 10: ESTRATÉGIAS DE PREÇOS E PERCEPÇÃO DE VALOR

00:21:27

Domine como conceber pagamentos e preços que reduzam fricção, aumentem conversões e usem âncoras, arredondamentos, decimais, agrupamentos e segmentação para justificar tarifas premium com prova social

▶ TEMA 11: INFLUÊNCIA SOCIAL, SIMPATIA E VALIDAÇÃO

00:22:13

Domina como neurónios espelho, medo de rejeição, tribalismo e prova social impulsionam compras e como usar relatos, avaliações, testemunhos, brindes, microcompromissos e personalização para aumentar confiança, conversões e lealdade

▶ TEMA 12: ARQUITETURA DA PROPOSTA DE VALOR

00:22:09

Diagnosticarás a dor do teu público e criarás ofertas únicas e mensagens estruturadas que comuniquem benefícios, alinhem identidade e emoção e convertam interesse em lealdade.

▶ TEMA 13: PRINCÍPIOS DA ESCRITA PERSUASIVA

00:19:04

Vai dominar técnicas de copy persuasivo para travar a rolagem, transformar características em benefícios, desmontar objeções e usar chamadas à ação e senso de urgência que convertem leitores em clientes.

▶ TEMA 14: ATIVADORES E ELEMENTOS LINGUÍSTICOS

00:21:05

Domina imperativos e infinitivos para transformar descrições em chamadas à ação, converte provérbios em títulos que rompem a cegueira publicitária e usa a segunda pessoa, urgência e metáforas para aumentar conversões

▶ TEMA 15: STORYTELLING I: O PODER DAS HISTÓRIAS

00:20:28

Domina como estruturar narrativas publicitárias que transformem o cliente no protagonista, provoquem imagens emocionais e decisão de compra, usando conflito, clímax e vulnerabilidade para gerar memória e fidelidade à marca.

▶ TEMA 16: STORYTELLING II: A METODOLOGIA DO HERÓI

00:22:16

Domina a estrutura narrativa para transformar campanhas em histórias com o cliente como protagonista, identificar obstáculos e lacunas, criar estímulos persuasivos e desenhar passos que facilitem adoção, compra e fidelização.

▶ TEMA 17: INTEGRAÇÃO E ESTRATÉGIA DIGITAL

00:21:18

Auditar mercado e concorrência, definir métricas, desenhar plano operacional com orçamento e acompanhamento, criar página de destino e criativos que convertem, conteúdos 80% educativos, 20% promocionais e ações de retenção para aumentar renovações

▶ TEMA 18: ESTRATÉGIAS DE E-MAIL E INTELIGÊNCIA ARTIFICIAL

00:21:19

Domina o tom da marca, cria assuntos irresistíveis e mensagens hiperpersonalizadas que evitam spam, aplicam escassez honesta, usam modelos generativos para perfis psicográficos e automatizam imãs de clientes baseados em dados.

▶ TEMA 19: DESCARREGAR DOCUMENTAÇÃO PDF

00:00:00

▽ Curso de Gestão de Projetos: ágil e eficaz
19 Lições06:24:52
Conviértete en un gestor proyectos eficiente y líder, dominando técnicas prácticas, herramientas esenciales y metodologías probadas para entregar resultados a tiempo y optimizar equipos, impulsa tu carrera y garantiza proyectos exitosos desde el primer día.

▶ TEMA 1: FUNDAMENTOS DA GESTÃO DE PROJETOS

00:22:32

Aprenderá a gerir projetos de início ao fim, alinhando-os com a estratégia e controlando âmbito, tempo, custos, riscos, recursos, partes interessadas e equipas através de métodos preditivos e ágeis.

▶ TEMA 2: CICLO DE VIDA E AMBIENTE ORGANIZACIONAL

00:23:29

Aprenderá as 5 fases do ciclo de projeto, como escolher abordagens, gerir influências internas e externas, aplicar políticas, modelos e bases de conhecimento, e compreender estruturas organizacionais, funções e tipos de PMO.

▶ TEMA 3: O PAPEL DO DIRETOR DE PROJETOS

00:22:14

Aprenderá a liderar e gerir equipas e projetos: distinguir autoridade de liderança, alinhar a execução com a estratégia, planear, orçamentar e gerir riscos, adaptar estilos e perfis comportamentais e resolver conflitos

▶ TEMA 4: FASE DE INÍCIO: DEFININDO O PROJETO

00:17:17

Aprenderá a justificar e documentar projetos, problemas, alternativas, custos, ROI, métricas e charter, priorizar as partes interessadas e conduzir a sessão inaugural para alcançar alinhamento e um arranque eficaz.

▶ TEMA 5: FASE DE PLANEAMENTO: ÂMBITO DO PROJETO

00:18:01

Aprenderá a recolher e conciliar requisitos, validar soluções com entrevistas, workshops e protótipos, definir objetivos SMART e o âmbito, criar uma WBS com pacotes de 8 a 80 h e atribuir tarefas, prazos, orçamento e controlo de alterações.

▶ TEMA 6: FASE DE PLANEAMENTO: CRONOGRAMA E TEMPO

00:20:10

Aprenderás a decompor pacotes em tarefas mensuráveis, ordenar dependências, estimar prazos por analogia, parâmetros, método ascendente e PERT, identificar caminhos críticos, nivelar recursos, usar reservas, Monte Carlo e reduzir cronogramas.

▶ TEMA 7: FASE DE PLANEAMENTO: CUSTOS E ORÇAMENTO

00:17:14

Aprenderá a estimar e classificar recursos e mão de obra, ajustar a precisão à maturidade do projeto, atribuir custos diretos e indiretos a pacotes, calcular reservas e consolidar a linha de base, sincronizando desembolsos.

▶ TEMA 8: FASE DE PLANEAMENTO: QUALIDADE E RECURSOS

00:14:57

Aprenderá a garantir entregáveis fiáveis: definir métricas e procedimentos de qualidade, prevenir falhas através de formação e testes, planear recursos com uma RBS e calendários, e atribuir responsabilidades com uma matriz RACI.

▶ TEMA 9: FASE DE PLANEAMENTO: RISCOS, AQUISIÇÕES E COMUNICAÇÕES

00:23:17

Aprenderá a identificar, classificar e priorizar riscos FODA, revisão documental, RBS, matriz P I e VME, gerir ameaças e oportunidades, decidir entre fazer ou comprar e contratar, e criar um mapa de comunicação.

▶ TEMA 10: FASE DE EXECUÇÃO: DIRIGINDO O TRABALHO E A EQUIPA

00:23:59

Aprenderás a planear e coordenar equipas e recursos, captar e transferir conhecimento, resolver obstáculos, gerir fases e motivação da equipa, avaliar o desempenho e comunicar eficazmente em contextos remotos.

▶ TEMA 11: FASE DE EXECUÇÃO: QUALIDADE, COMUNICAÇÕES E AQUISIÇÕES

00:20:58

Aprenderá a implementar controlos e melhorias 5S, Kaizen e Six Sigma, executar medidas preventivas e de contingência, gerir riscos e alertas, envolver partes interessadas e selecionar e contratar fornecedores através de RFI, RFQ e RFP.

▶ TEMA 12: FASE DE MONITORIZAÇÃO E CONTROLO: ACOMPANHAMENTO E DESEMPENHO

00:21:05

Aprenderás a transformar métricas em relatórios executivos, gerir mudanças e aceitar entregas evitando trabalho desnecessário, corrigir desvios de prazo e custo e usar EVA, PV, EV e AC para diagnosticar e projetar custos do projeto.

▶ TEMA 13: MONITORIZAÇÃO AVANÇADA E ENCERRAMENTO DO PROJETO

00:21:58

Aprenderá a assegurar processos preventivos e reativos, aplicar Ishikawa, Pareto e gráficos de controlo, identificar causas raiz, auditar riscos e contratos, gerir transferências, documentar e redigir relatórios e análises finais.

▶ TEMA 14: METODOLOGIAS ÁGEIS: FUNDAMENTOS E CULTURA

00:21:28

Aprenderás o Manifesto Ágil e como aplicar ciclos iterativos curtos, quadros visuais e práticas colaborativas para entregar valor rapidamente, reduzir riscos, criar equipas auto-organizadas e avaliar se o teu projeto se adequa ao ágil.

▶ TEMA 15: ESTRUTURA DE TRABALHO SCRUM

00:21:06

Aprenderá os papéis de facilitador e Product Owner, como a equipa se autoorganiza, trabalhar em ciclos de 1 a 4 semanas, escrever histórias com critérios e estimativas, gerir e priorizar o backlog, lançar um MVP e usar MoSCoW.

▶ TEMA 16: PLANEAMENTO E CERIMÓNIAS ÁGEIS

00:22:16

Aprenderás estimativa relativa 1, 3 e 5 Fibonacci e consenso rápido para planear sprints e depurar o backlog, conduzir reuniões diárias de 15 min, mostrar protótipos na revisão e facilitar retrospetivas com segurança psicológica.

▶ TEMA 17: FERRAMENTAS TECNOLÓGICAS PARA GESTÃO DE PROJETOS

00:30:32

Aprenderá a utilizar quadros Kanban e métricas de velocidade e capacidade para visualizar e gerir tarefas, personalizar e automatizar cartões e integrações, e coordenar equipas e a colaboração em projetos.

▶ TEMA 18: DESENVOLVIMENTO PROFISSIONAL EM GESTÃO DE PROJETOS

00:22:19

Aprenderá o que as empresas procuram em diretores operacionais, como aceder e negociar funções e salários, preparar entrevistas, inclusive com IA, e liderar com honestidade, responsabilidade e comunicação eficaz.

▶ TEMA 19: DESCARREGAR DOCUMENTAÇÃO PDF

00:00:00

Detalhe do Mestrado em Empreendedorismo Empresarial

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Avaliação dos estudantes

Média

4.5

6718 Votos

66%
21%
8%
1%
1%

NOSSA_EQUIPA

Docente no Departamento de Psicologia

Docente no Departamento de Psicologia
Docente do serviço de assistência social

Docente do serviço de assistência social
Docente do serviço de assistência social

Docente do serviço de assistência social
Docente do Departamento de Desenvolvimento Profissional Académico

Docente do Departamento de Desenvolvimento Profissional Académico
Docente do Departamento de Coaching e Negócios

Docente do Departamento de Coaching e Negócios
Docente do Departamento de Nutrição

Docente do Departamento de Nutrição
Docente do Departamento de Coaching e Negócios

Docente do Departamento de Coaching e Negócios
Docente do Departamento de Nutrição

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Docente do Departamento de Desenvolvimento Profissional Académico

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Ricardo Fernández

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Este mestrado em negócios proporcionou me experiência muito enriquecedora que ampliou meus conhecimentos e competências

Silvia Rojas

Muito c

É um curso completo que oferece uma variedade de conteúdos interessantes e úteis para aprender mais sobre este tema

Tania Pérez

Perguntas frequentes sobre Negócios

O que aprenderei em um mestrado de coaching e negócios?

Este mestrado pode melhorar suas habilidades profissionais ao proporcionar a você as competências necessárias para influenciar e liderar de forma eficaz em um ambiente empresarial.

Você aprenderá a gerenciar equipes, melhorar a produtividade, gerenciar o talento e lidar com conflitos e estresse no local de trabalho. Também adquirirá habilidades para aplicar a psicologia do coaching em diversas áreas, como a educação, a saúde, o esporte e os recursos humanos.

Quais são as vantagens de obter um mestrado em coaching e negócios?

Obter um mestrado em coaching e negócios te prepara para desempenhar papéis de liderança e consultoria organizacional, melhorando a tua capacidade de aconselhar líderes na definição de objetivos, no desempenho e na comunicação eficaz.

Além disso, te oferece uma compreensão profunda da cultura organizacional e do desenho de sistemas, permitindo te aplicar técnicas baseadas em evidências para promover o desenvolvimento pessoal e profissional dentro das organizações.

Que tipos de certificação posso obter com um mestrado em coaching e negócios?

Com um mestrado em coaching e negócios, você pode obter certificações reconhecidas internacionalmente como a da Federação Internacional de Coaching [ICF], que é o padrão ouro na formação para a profissão de coaching.

Dependendo do programa, você poderia obter credenciais como Associate Certified Coach [ACC], Professional Certified Coach [PCC] ou Master Certified Coach [MCC], cada uma com requisitos específicos em horas de formação e experiência em coaching.

É possível estudar um mestrado em coaching e negócios online?

Sim, muitos programas de mestrado em coaching e negócios são oferecidos em formato 100% online, permitindo uma grande flexibilidade para estudar de qualquer lugar.

Esses programas costumam incluir módulos interativos, sessões ao vivo com instrutores e acesso a recursos digitais. Alguns programas também oferecem opções híbridas ou presenciais para aqueles que preferem uma experiência de aprendizagem mais tradicional.

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