▶
TEMA 1: DIAGNÓSTICO PESSOAL E MENTALIDADE DO ORADOR
00:25:58
Transforma a ansiedade de palco em presença segura: compreende a glossofobia e a resposta física, muda crenças limitantes, vence o perfeccionismo e a síndrome do impostor e recupera autoridade após erros.
▶
TEMA 2: FISIOLOGIA DA VOZ
00:21:14
Controla a respiração diafragmática para sustentar e projetar uma voz ressonante, reduzir o nervosismo, reeducar a expansão costodiafragmática, proteger as cordas vocais e praticar vibrações e vogais integradas.
▶
TEMA 3: QUALIDADES DA VOZ [PARALINGUÍSTICA]
00:14:47
Domina a projeção diafragmática sem gritar, ajusta o volume à sala, deteta tensão vocal, usa tons graves e inflexões para autoridade, controla o ritmo entre 80 e 86 ppm e aplica pausas para falar com calma e clareza
▶
TEMA 4: DICÇÃO E ARTICULAÇÃO
00:17:49
Identifica e corrige vícios articulatórios, fortalece lábios e língua, usa gravações e exercícios práticos para melhorar ressonância, projeção e velocidade articulatória, mantendo clareza mesmo em ritmos rápidos.
▶
TEMA 5: LINGUAGEM CORPORAL: POSTURA E MOVIMENTO
00:14:56
Dominarás postura e microalinhamento, poses expansivas de dois minutos, passos firmes e uso do espaço para reduzir nervosismo, projetar voz e credibilidade perante o público.
▶
TEMA 6: A LINGUAGEM DAS MÃOS
00:17:47
Domina os gestos entre a cintura e os ombros: mãos abertas e braços afastados para transmitir abertura e controlo, evita mãos nos bolsos ou braços cruzados, usa uma caneta como âncora para reduzir o nervosismo.
▶
TEMA 7: ANÁLISE DO PÚBLICO
00:16:49
Identifica perfis visual, auditivo e cinestésico, adapta imagens, modulação vocal, ritmo e linguagem conforme idade, cultura e energia, e usa aliados no público para reforçar confiança e neutralizar cépticos
▶
TEMA 8: ESTRUTURA DO DISCURSO: PREPARAÇÃO
00:18:39
Escolherás e resumirás um tema próprio, transformarás ideias em mapas mentais radiais para planear tempos e ramos, e estruturarás discursos memoráveis com tríades, início, nó, desfecho e técnicas persuasivas.
▶
TEMA 9: TÉCNICAS DE INÍCIO [A ABERTURA]
00:25:19
Domina inícios de conversa eficazes: capta a atenção em 7 a 30 segundos, evita cumprimentos e desculpas, usa anedotas, perguntas, dados, citações, surpresas e silêncio para ganhar credibilidade e envolvimento.
▶
TEMA 10: DESENVOLVIMENTO E PERSUASÃO
00:10:24
Domina Logos, Ethos, Pathos e Kairós para argumentar com credibilidade e ligação emocional, usa conectores e verbos potentes, renova estímulos a cada 3 minutos e recorre a perguntas e interações para manter a audiência atenta.
▶
TEMA 11: TÉCNICAS DE ENCERRAMENTO [A CONCLUSÃO]
00:21:26
Fechar apresentações com impacto: resumir e reforçar o fio condutor, oferecer soluções e chamadas à ação claras, usar citações ou regressar ao início para mobilizar a memória e deixar uma conclusão memorável.
▶
TEMA 12: APOIOS VISUAIS [SLIDES]
00:15:02
Criarás apresentações claras e visuais que reforçam o teu discurso: diapositivos com uma ideia, imagens impactantes, dados simplificados e escolha do formato para manter e recuperar a atenção.
▶
TEMA 13: LOGÍSTICA E TECNOLOGIA
00:17:43
Escolher e usar microfones e comando, preparar plano B técnico e de roupa, e adaptar sala e presença para melhorar som, mobilidade, controlo e confiança nas suas conferências.
▶
TEMA 14: GESTÃO DE PERGUNTAS E RESPOSTAS
00:15:10
Vai dominar quando abrir o Q&A e técnicas para gerir perguntas e silêncios, reformular e ouvir em voz alta, usar o olhar para incluir a audiência, admitir desconhecimentos e lidar com perguntas agressivas com calma
▶
TEMA 15: COMUNICAÇÃO EM VÍDEO E VIRTUAL
00:14:36
Dominarás a presença online: falar para a objetiva com naturalidade, iluminação e áudio profissionais, fundo e enquadramento limpos e gerir energia, ritmo e autenticidade em diretos.
▶
TEMA 16: HABILIDADES DE ESCUTA
00:10:16
Domina a escuta ativa: distingue ouvir de escutar, aplica aceitação, interpretação e retorno, usa sinais não verbais e parafraseia para identificar necessidades, gerar confiança e melhorar negociações.
▶
TEMA 17: TREINO E PRÁTICA DIÁRIA
00:16:54
Vais conceber e automatizar um plano diário de voz, respiração, dicção e ritmo, detetar tiques e vícios de linguagem ao te veres em vídeo, melhorar a improvisação de 60 segundos e dominar um protocolo rápido para recuperar o controlo
▶
TEMA 18: NARRATIVA E LEITURA EXPRESSIVA
00:10:23
Lerás em voz alta com intenção e conexão: detetarás o tom e blocos emocionais, controlarás a respiração, pausas e pontuação para ritmo e musicalidade, e modularás a entoação para suspense, perguntas e exclamações.
▶
TEMA 19: DESCARREGAR DOCUMENTAÇÃO PDF
00:00:00
