Felicidade Hedónica vs. Eudemonista: Prazer Momentâneo vs. Satisfação a Longo Prazo

Duas faces da mesma moeda: hedonismo e eudaimonia

Quando falamos de felicidade, muitas vezes usamos uma única palavra para descrever duas experiências muito diferentes.

A psicologia e a filosofia distinguem entre dois tipos principais de felicidade: a hedónica e a eudémica.

Compreender essa distinção é fundamental para construir uma vida que não seja apenas agradável, mas também profundamente significativa e satisfatória.

Enquanto um tipo de felicidade se concentra nas sensações e emoções do momento presente, o outro adota uma perspectiva mais ampla, avaliando a vida como um todo.

Ambos são componentes importantes do bem-estar geral, mas apelam a diferentes facetas da nossa experiência humana.

Uma vida plena não é alcançada perseguindo exclusivamente um em detrimento do outro, mas encontrando um equilíbrio harmonioso entre o prazer do momento e o propósito a longo prazo.

A Felicidade Hedónica: A Busca do Prazer e da Alegria Imediata

A felicidade hedónica, ou hedonismo, tem como objetivo principal maximizar o prazer e minimizar a dor.

É a felicidade que associamos a emoções positivas imediatas e experiências sensoriais gratificantes.

Ela provém de atividades como sair para festejar, desfrutar de uma refeição deliciosa, a emoção de uma nova aventura ou os prazeres físicos.

É a alegria efervescente, o entusiasmo e o deleite que sentimos no momento. Esta forma de felicidade é vital e enriquecedora; traz cor, diversão e vitalidade às nossas vidas.

No entanto, a felicidade hedónica é, por natureza, muitas vezes transitória.

O prazer que proporciona tende a desaparecer assim que o estímulo desaparece, o que nos leva a procurar constantemente a próxima fonte de gratificação.

Embora seja uma parte essencial de uma vida feliz, basear o nosso bem-estar apenas na busca do prazer momentâneo pode ser insustentável e, a longo prazo, deixar uma sensação de vazio.

A felicidade eudémica: o caminho para a realização e o propósito

Em contraste, a felicidade eudémica (uma palavra derivada do grego que significa «bom espírito») refere-se a uma forma de bem-estar mais profunda, duradoura e reflexiva.

Não se trata tanto do prazer do momento, mas da sensação de que a nossa vida tem um propósito e um significado.

Essa felicidade vem de viver de acordo com os nossos valores, de usar os nossos talentos e pontos fortes ao máximo e de contribuir para algo maior do que nós mesmos.

É a satisfação que deriva da auto-realização, de nos tornarmos a melhor versão possível de nós mesmos.

A felicidade eudémica nem sempre é «divertida» no sentido hedonista; muitas vezes implica superar desafios, esforçar-se e, por vezes, sacrificar o prazer a curto prazo por um bem maior.

É o sentimento caloroso e sereno de contentamento que experimentamos quando olhamos para trás e sentimos que a nossa vida foi bem vivida. Integrando prazer e propósito para uma vida verdadeiramente plena

A dicotomia entre felicidade hedónica e eudémica não implica que devemos escolher uma em detrimento da outra.

Na verdade, uma vida verdadeiramente plena e feliz é aquela que integra ambos os aspectos.

Uma vida dedicada exclusivamente à busca do prazer (hedonismo) pode carecer de profundidade e significado, enquanto uma vida centrada exclusivamente no propósito e no dever (eudaimonia) pode ser austera e desprovida de alegria.

A verdadeira arte de viver consiste em encontrar um equilíbrio.

Trata-se de ser capa