Aplicando SMART: De um objetivo vago a um objetivo concreto

O ponto de partida: um desejo vago, mas valioso

A maioria das grandes mudanças na vida começa com um desejo simples e, muitas vezes, vago.

Tomemos como exemplo uma aspiração muito comum: «Quero ler mais». Este é um objetivo maravilhoso e relevante para o crescimento pessoal.

Reflete um valor pelo conhecimento e pela superação. No entanto, como meta operacional, é ineficaz.

O que significa «mais»? Mais um livro por ano? Mais uma página por dia? A falta de especificidade torna essa intenção difícil de seguir e quase impossível de medir.

Não nos fornece um roteiro claro nem uma sensação de realização.

Embora o sentimento por trás do objetivo seja poderoso, a sua formulação deixa-nos num estado de ambiguidade que raramente conduz a uma mudança de comportamento sustentável.

Para que esse desejo se torne um hábito real, precisamos aplicar a estrutura do quadro SMART.

Primeiro Nível de Refinamento: Rumo à Especificidade (O «S»)

O primeiro passo para transformar o nosso objetivo é torná-lo específico. Precisamos definir com precisão o que significa "ler mais".

Isso implica responder a perguntas como: Que tipo de livros quero ler? Com que finalidade? Uma versão mais específica do nosso objetivo poderia ser: "Quero ler livros de não ficção sobre desenvolvimento pessoal e biografias inspiradoras para aprender novas habilidades e perspectivas".

Esta nova formulação é muito mais clara. Já não se trata de ler qualquer coisa, mas sim de um tipo de leitura com um objetivo definido.

Limitámos o universo de possibilidades e demos ao nosso objetivo uma direção e um foco.

Este simples ato de especificar o «quê» e o «porquê» já nos proporciona uma maior motivação e clareza sobre os próximos passos a seguir, como, por exemplo, que livros procurar na livraria ou biblioteca.

Segundo nível de refinamento: adicionando medidas e prazos (o «M» e o «T»)

Agora que sabemos o que queremos ler, precisamos torná-lo mensurável e atribuir-lhe um prazo determinado.

Isso nos permitirá acompanhar o nosso progresso e estabelecer um compromisso real.

Poderíamos refinar ainda mais o nosso objetivo da seguinte forma: «Quero ler um total de 12 livros (um por mês) de não ficção sobre desenvolvimento pessoal e biografias durante o próximo ano».

Com esta versão, introduzimos métricas claras.

O objetivo já não é um desejo abstrato, mas uma quantidade quantificável (12 livros) dentro de um prazo definido (um ano).

Agora podemos saber facilmente se estamos no caminho certo. Se em junho tivermos lido seis livros, sabemos que estamos cumprindo o plano.

Se tivermos lido apenas dois, sabemos que precisamos ajustar a nossa estratégia. A medição e o prazo transformam a meta num projeto tangível com marcos e um final claro.

O Objetivo SMART Completo: Integrando Todos os Elementos

Por fim, integramos todos os elementos, garantindo que o objetivo também seja alcançável e relevante.

Um livro por mês é um ritmo desafiante, mas realista para a maioria das pessoas (alcançável) e, como já definimos, o objetivo é o crescimento pessoal (relevante).

Portanto, o nosso objetivo SMART completo seria:

«Para promover o meu crescimento pessoal e aprender novas perspetivas (relevante), comprometo-me a ler um livro de não ficção sobre desenvolvimento ou uma biografia por mês (específico e mensurável), completando um total de 12 livros nos próximos 12 meses (com prazo determinado e alcançável)».

Esta declaração final é muito mais do que «quero ler mais». É um roteiro completo.

Ela nos diz o que fazer, por que fazemos, como medir o sucesso e quando devemos concluí-lo.

Esta transformação de um desejo vago num objetivo SMART é a diferença fundamental entre sonhar com a mudança e, efetivamente, começar a criá-la.

Resumo

Grandes mudanças geralmente começam com um desejo vago, mas valioso, como "quero ler mais". Embora a intenção seja boa, sua falta de estrutura o torna ineficaz para orientar a ação e medir o progresso real.

O primeiro passo para refiná-lo é torná-lo específico, definindo que tipo de livros e com que propósito. Por exemplo: «Quero ler livros de não ficção sobre desenvolvimento pessoal para aprender novas habilidades e obter diferentes perspetivas».

O objetivo SMART completo integra todos os elementos: «Para promover o meu crescimento pessoal (Relevante), vou ler um livro de não ficção por mês (Específico, Mensurável e Alcançável) durante os próximos 12 meses (com Prazo Determinado)».