Como é definida a nutrição holística? - nutricao holistica

É comum que, ao considerarmos iniciar uma dieta ou fazer mudanças saudáveis na nossa alimentação e estilo de vida, pensemos que os aspectos que desejamos melhorar estão apenas no nosso corpo, procurando avaliar o progresso através da nossa aparência física. No entanto, existe uma ligação intrínseca entre corpo e mente que se manifesta em todos os aspectos da vida, caso contrário, os atletas de alto rendimento não precisariam de psicólogos ou motivadores, pois o seu sucesso dependeria apenas do seu nível de treino.

Para equilibrar esta relação, por vezes difícil de percecionar, surgiu a nutrição holística. Esta abordagem desafia os paradigmas convencionais que adoptamos por falta de informação e procura educar-nos para reconhecer o nosso corpo como um sistema completo.

O assunto pode parecer um pouco complicado, por isso vamos dedicar este guia a explorar os conceitos fundamentais envolvidos.