A nutrição holística trabalha a mente e o espírito do indivíduo - nutricao holistica

A nutrição holística tem efeitos que vão para além do corpo, centrando-se na mente e no estado espiritual do sujeito. Para tal, a nutrição e o bem-estar mental estão ligados numa relação positiva de auto-aperfeiçoamento, em que cada elemento tem impacto no outro, evidenciando a forte interdependência que existe entre eles.

Através de uma alimentação holística, é possível atenuar os efeitos adversos da enxaqueca e melhorar o sono, eliminar o stress do organismo, reduzir a ansiedade, melhorar o sistema imunitário e combater ou prevenir o aparecimento de várias doenças. É uma grande conquista para o estilo de vida saudável ser capaz de olhar para o corpo como um todo, como um sistema complexo em que cada parte desempenha o seu papel e é impossível separar uma das outras. Graças à nutrição holística, podemos apreciar a importância de cuidar da nossa saúde mental se quisermos ter uma melhor aparência, perder peso ou melhorar a nossa saúde.

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