Integração do [Eu]

Alinhamento de pensamento, sentimento e ação

A integridade pessoal e a paz mental surgem da congruência. Quando o que pensamos, o que sentimos e o que fazemos estão alinhados, experimentamos poder pessoal.

O conflito interno e a ansiedade surgem da incoerência: pensar uma coisa (quero saúde), sentir outra (preguiça) e fazer outra (comer mal).

O trabalho de desenvolvimento pessoal procura alinhar estes três vetores na mesma direção.

Resolução de conflitos internos (partes)

Muitas vezes temos «partes» em conflito (uma parte quer segurança, outra aventura).

Integrar o Eu implica ouvir todas as partes, compreender a sua intenção positiva (ambas querem bem-estar) e negociar um acordo interno que satisfaça as necessidades profundas sem sabotagem. A integração elimina a guerra civil interna.

Autenticidade e Coerência

Ser congruente significa ser o mesmo em público e em privado, fiel aos seus próprios valores.

Essa solidez interna gera confiança nos outros e, mais importante, confiança em si mesmo.

A integração do Eu é o estado em que a máscara social e a essência interna se fundem, permitindo uma vida transparente e sem esforço de fingimento.

Resumo

A paz mental e o poder pessoal surgem da coerência entre pensamento, sentimento e ação. A ansiedade e o conflito interno nascem da incoer