Respeito e limites saudáveis

Os limites como ato de autodefinição

Muitas vezes, existe uma confusão em torno do conceito de «limites» em contextos espirituais ou de atração, vendo-os como barreiras que separam ou resistências que bloqueiam o fluxo.

No entanto, uma perspetiva mais empoderadora é ver os limites e o respeito como a mesma coisa.

Estabelecer um limite não é construir uma parede contra o outro; é definir o perímetro do meu próprio jardim para saber o que devo cuidar.

O respeito por si mesmo é o ato fundamental que ensina ao mundo como interagir connosco. R-E-S-P-E-I-T-O não é algo que se implora, é algo que se emana.

A dinâmica é simples: atraímos e perpetuamos o tratamento que toleramos.

Se permitirmos comportamentos desrespeitosos por medo de perder a conexão, estamos a enviar a mensagem de que não nos valorizamos, e a outra pessoa (e o universo) responderá em conformidade.

Estabelecer um limite saudável significa dizer «sim» ao meu bem-estar, à minha saúde mental e à minha dignidade.

Quando digo «não» a uma exigência que me esgota ou me prejudica, estou a dizer «sim» à minha integridade.

Essa clareza não afasta as pessoas certas; pelo contrário, pessoas saudáveis se sentem mais seguras e atraídas por alguém que sabe quem é e o que vale.

A gestão do tempo e da energia como autoestima

Uma manifestação prática do respeito é a gestão do tempo e da energia. O nosso tempo é um recurso não renovável e um presente.

Participar em eventos, conversas ou compromissos por pura obrigação, quando o nosso ser interior grita que não, é uma falta de respeito por nós mesmos e, paradoxalmente, pelos outros.

Comparecer a um compromisso com ressentimento, cansaço extremo ou desconexão não é um favor a ninguém; é oferecer uma versão degradada de nós mesmos.

Respeitar-se implica reconhecer a necessidade de descanso, de tempo a sós e de equilíbrio, e defender esses espaços sem culpa.

É natural que, em momentos de baixa vibração ou stress, possamos cair em padrões de apego ou permitir transgressões.

A chave é o perdão rápido e a correção do rumo, voltando a centrar-se no amor-próprio.

É fundamental lembrar que as pessoas que realmente nos amam sempre desejarão o nosso bem-estar.

«Aqueles que se incomodam com os seus limites não importam, e aqueles que importam não se incomodam com os seus limites».

Estab