A experiência emocional. além do sentimento

Sentimento vs. Emoção

Utilizamos frequentemente as palavras "sentimento" e "emoção" indistintamente, mas, após uma análise mais detalhada, existe uma distinção importante.

Um sentimento pode ser uma simples sensação física, como uma dor de cabeça ou o calor do sol na pele.

É uma experiência passiva e mal articulada.

Uma emoção, por outro lado, é muito mais complexa.

Emoção como Julgamento

Uma emoção não é apenas um sentimento; é um juízo sobre a nossa relação com o mundo.

Quando sentimos raiva, não estamos apenas a experimentar uma série de sensações fisiológicas (calor, tensão); estamos também a fazer um juízo: "foi cometida uma injustiça contra mim".

Quando sentimos alegria, estamos a julgar que algo de bom aconteceu.

As emoções são, na sua essência, formas de interpretar e dar sentido à nossa realidade.

A emoção como envolvimento com o mundo

As emoções não são acontecimentos puramente internos; são a nossa maneira de nos envolvermos com o mundo.

A tristeza envolve-nos com uma perda, o medo com uma ameaça, o amor com outra pessoa.

Cada emoção nos posiciona de uma maneira particular em relação à realidade e nos prepara para um certo tipo de ação.

Elas não são coisas que "temos", mas coisas que "fazemos".

O Ciclo do Reforço Emocional

A experiência emocional é um ciclo dinâmico.

Um estímulo externo pode provocar sensações fisiológicas (teoria de