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Test A racionalidade das emoções
Programa
QUESTÃO 1: A que se refere a racionalidade emocional?
À lógica matemática de uma emoção
Se uma emoção é apropriada, justificada e útil num determinado contexto
À intensidade da emoção
À duração da emoção
QUESTÃO 2: O que é considerado uma emoção irracional no exemplo do empregado de mesa?
Sinta alegria
Sinta-se curioso
Sinta gratidão
Sentir muita raiva do empregado de mesa porque tivemos um mau dia no trabalho
QUESTÃO 3: O que é uma resposta desproporcional no exemplo da aranha?
Sentir pânico diante de uma pequena aranha
Sinta um ligeiro desconforto
Sinta-se curioso
Sinta-se calmo
QUESTÃO 4: Que tipos de ciúme são considerados irracionais?
Baseado em evidências reais
Sentir ciúmes intensos sem qualquer evidência de infidelidade
Ciúme que leva à comunicação
Ciúme baseado na confiança
QUESTÃO 5: Qual é o teste decisivo da racionalidade de uma emoção?
Se for intenso
Se isso nos ajuda a viver bem e a maximizar o nosso potencial
Se for popular
Se é fácil sentir
QUESTÃO 6: O que nos motiva a ter uma emoção racional?
Rumo à estagnação
Rumo ao crescimento, à conexão e ao bem-estar a longo prazo
Rumo ao isolamento
Em direção à regressão
QUESTÃO 7: Qual é a questão-chave para a autoavaliação emocional?
Porque me sinto assim?
Quem é o culpado disto?
Como posso evitar senti-lo?
Esta emoção, agora, está a melhorar a minha vida e os meus relacionamentos, ou está a prejudicá-los?
QUESTÃO 8: O que é um convite para transformar uma emoção que nos está a prejudicar?
Um sinal de fraqueza
Um convite para usar as nossas capacidades de inteligência emocional para a transformar
Um problema sem solução
Um motivo para autocrítica
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