A Assertividade e os seus Direitos Básicos

A assertividade é uma competência de comunicação crucial que permite a uma pessoa expressar-se aberta e honestamente, defendendo os seus próprios direitos e necessidades, respeitando os dos outros.

Este é um equilíbrio crítico, pois uma pessoa assertiva não é passiva (ignorando os seus próprios direitos) nem agressiva (ignorando os dos outros).

A assertividade baseia-se no reconhecimento dos direitos básicos que todos merecem e na compreensão de que estes direitos trazem consigo responsabilidades.

Os Direitos da Assertividade

Uma pessoa assertiva reconhece que possui uma série de direitos fundamentais que devem ser respeitados.

Estes incluem: O direito de julgar o próprio comportamento, pensamentos e emoções.

Isto significa que cada pessoa é responsável por si própria e pelas suas ações, sem a necessidade da aprovação dos outros.

O direito de ser tratada com dignidade e respeito.

Toda a gente tem o direito a que os seus sentimentos e opiniões sejam levados a sério.

Direito a dizer "não" sem se sentir culpado.

A assertividade concede a liberdade de estabelecer limites e rejeitar pedidos que não se enquadrem nas suas prioridades ou necessidades, sem ter de se justificar.

Direito a errar.

Ser assertivo passa por aceitar que não se é perfeito e que se podem cometer erros.

Esta aceitação promove a humildade e o crescimento, pois os erros são vistos como uma oportunidade de aprendizagem, não como uma falha pessoal.

Direito a expressar sentimentos e opiniões.

Uma pessoa assertiva não reprime as suas emoções, mas comunica-as direta e honestamente, utilizando frases como "Eu acho" ou "Eu sinto".

Responsabilidades para com os Outros

A assertividade não se trata de impor a sua própria vontade, mas sim de um exercício de equilíbrio.

Os direitos de uma pessoa assertiva vêm com responsabilidades para com os outros.

Isto significa que, tal como exigimos respeito, devemos oferecer o mesmo respeito aos outros.

Temos a responsabilidade de permitir que os outros tomem as suas próprias decisões, mudem de ideias e rejeitem os nossos pedidos.

Uma pessoa assertiva ouve ativ