Significado e propósito como âncoras resilientes

Uma grande quantidade de investigação apoia a ideia de que ter um sentido e um objetivo na vida é uma componente crucial da resiliência.

Não se trata apenas de responder à grande questão existencial "porque é que estou aqui? Trata-se de encontrar significado e direção nas actividades e experiências quotidianas.

A procura de sentido

Os seres humanos têm uma necessidade inerente de encontrar um sentido para a sua existência. Este significado pode variar muito de pessoa para pessoa; o que é profundamente significativo para um individuo pode não o ser para outro.

Por isso, é essencial que cada pessoa encontre o seu próprio significado e objetivo, em vez de adotar o de outra pessoa.

A logoterapia, desenvolvida por Viktor Frankl, destaca esta procura de sentido como a principal força motivadora, acima da procura de prazer ou de poder.

Esta terapia centra-se no significado que o doente deve encontrar no seu futuro e confronta o individuo com o significado da sua vida.

Fontes de significado

O significado pode ser encontrado numa variedade de fontes. O trabalho pode ser uma delas, especialmente quando é entendido como significativo e não apenas como um meio de obter rendimentos.

O amor e a preocupação com os outros, bem como a coragem demonstrada em tempos dificeis, são também fontes poderosas de significado.

Mesmo em profissões que podem parecer mundanas, as pessoas podem encontrar um profundo sentido de vocação e objetivo, vendo-se como parte de um esforço maior para ajudar os outros.

Um exemplo pungente é o dos empregados de limpeza de um centro oncológico que se vêem como parte da equipa que ajuda os doentes a melhorar, encontrando assim um significado transcendente no seu trabalho diário.

Propósito na vida quotidiana

Para além das grandes questões existenciais, é importante encontrar um objetivo nas tarefas e nos momentos do dia a dia.

Quando se pratica qualquer atividade, perguntar a si próprio qual é o seu objetivo pode transformar a experiência.

Criar programas educativos para ajudar os outros a tornarem-se mais felizes e resilientes, por exemplo, pode ser uma fonte de enorme significado e objetivo para o programador.

Quando as pessoas vivem uma vida com um objetivo claro, por mais pequeno ou grande que seja, e sentem que as suas acções têm significado, a sua capacidade de lidar com a adversidade e de recuperar da mesma é muito reforçada.

Este sentido de direção e de valor intrinseco funciona como uma âncora nos momentos de dificuldade.