A abordagem kaizen à definição de objectivos

A abordagem Kaizen, originária do Japão e que significa "mudança para melhor" ou "melhoria continua", oferece uma filosofia e um conjunto de principios práticos que podem ser eficazmente aplicados para definir e atingir objectivos pessoais e novos hábitos. Baseia-se na ideia de efetuar pequenas melhorias constantes, em vez de procurar mudanças drásticas e imediatas.

Principios básicos Kaizen aplicados aos objectivos

O Kaizen é sustentado por três principios fundamentais quando aplicado à realização de objectivos:

Concentração no processo e nos resultados: No se trata solo de alcanzar el resultado final. Sino de prestar atención y valorar el proceso para llegar a él.

Por exemplo, ao escrever um livro, concentrar-se apenas no resultado final (livro publicado) pode levar à infelicidade durante o longo processo de escrita.

Por outro lado, desfrutar e encontrar um sentido no processo diário de investigação e de escrita, e introduzir elementos de bem-estar ao longo do caminho (como socializar ou cultivar relações), torna a viagem mais satisfatória.

Imagem geral: Mantener presente la "gran imagen" o el propósito mayor detrás de la meta ayuda a sostener la motivación.

Perguntar a si próprio porque é que esse objetivo é importante e como contribui para um objetivo mais transcendente (por exemplo, ajudar os outros através do conhecimento partilhado num livro) dá um significado mais profundo ao esforço.

Não julgar: Es crucial abordar el proceso de consecución de metas sin juzgar de manera excesivamente critica los pasos dados, los errores cometidos o los momentos de lentitud.

A autocritica severa pode minar a motivação; em vez disso, é encorajada uma atitude de aprendizagem e ajustamento continuos.

Implementação prática do Kaizen