Consequências dos vieses cognitivos

Os enviesamentos cognitivos, que são padrões de pensamento que se desviam da lógica ou da racionalidade, têm um impacto considerável na forma como percepcionamos o mundo, nas decisões que tomamos e, consequentemente, no nosso bem-estar geral.

A sua influência, muitas vezes subtil e inconsciente, pode moldar significativamente a nossa experiência de vida.

Distorção da perceção da realidade

Uma das principais consequências dos preconceitos cognitivos é a distorção da nossa perceção da realidade.

Não são os acontecimentos em si que nos afectam diretamente. É a interpretação e o significado que lhes atribuimos.

Esta interpretação é fortemente influenciada pelas nossas crenças pré-existentes, experiências passadas e, claro, pelos preconceitos cognitivos activos num dado momento.

Por exemplo, se um preconceito nos leva a focar apenas o negativo, tingiremos toda uma situação com essa negatividade, mesmo que também haja aspectos positivos.

Influenciando a tomada de decisões

Os preconceitos cognitivos desempenham um papel crucial no processo de tomada de decisões, conduzindo muitas vezes a escolhas não optimizadas ou mesmo prejudiciais.

Funcionando como atalhos mentais, podem levar-nos a ignorar informações importantes, a dar demasiado peso a certos factos em detrimento de outros, ou a agarrarmo-nos a escolhas familiares, mesmo que não sejam as mais desejáveis.

A falta de pensamento critico, exacerbada por estes preconceitos, pode tornar-nos mais susceptiveis a influências externas, levando a que outros - a sociedade, os meios de comunicação social, figuras de autoridade - tomem decisões por nós sem que tenhamos plena consciência disso.

Assumimos as verdades dos outros como nossas, especialmente se elas apelam às nossas emoções ou confirmam as nossas crenças anteriores.

Repercussões no bem-estar emocional e mental

O impacto dos enviesamentos cognitivos no bem-estar é significativo.

Padrões de pensamento como a catastrofização (esperar sempre o pior) ou a personaliz