Renovação de Crenças

Auditoria da programação herdada

Todos nós operamos sob um sistema operacional de crenças sobre o amor que raramente escolhemos conscientemente.

Essas ideias vêm da nossa família, cultura, meios de comunicação e experiências precoces.

Muitas dessas crenças são vírus mentais que sabotam a felicidade: «o amor é sofrimento», «tenho que me sacrificar para ser digno», «perderei a minha liberdade se me comprometer» ou «ninguém me amará como eu sou».

Esses programas funcionam em segundo plano, ditando as nossas reações e o que permitimos nas nossas vidas.

O primeiro passo para a renovação é fazer uma auditoria honesta: «Fora com o velho».

Identificar quais narrativas nos mantêm estagnados ou com medo. Eu realmente acredito que tenho que ser perfeito para ser amado? Eu acredito que meu parceiro deve me completar? Ao trazer essas ideias à tona, tiramos seu poder automático. Reconhecemos que são apenas pensamentos repetidos, não verdades universais.

Este processo de limpeza é essencial para dar espaço a uma nova arquitetura mental que suporte o tipo de relação que desejamos construir hoje, não aquela que nos disseram que devíamos ter.

Instalação de software de empoderamento

Depois de identificar o que está obsoleto, passamos para o «novo dentro». Trata-se de projetar e instalar deliberadamente crenças que favoreçam a conexão e o bem-estar.

Exemplos desse novo código podem ser: "Sou digno de amor simplesmente por existir", "Um relacionamento saudável potencia a minha liberdade e crescimento", "O amor é fácil e fluido quando há alinhamento".

Não basta pensar nisso uma vez; é preciso praticar essas novas verdades até que elas gerem um novo impulso.

Este processo inclui também reconhecer e potenciar as crenças positivas que já temos e os nossos dons naturais para amar. Finalmente, a renovação mental deve traduzir-se em ação.

«O que faria hoje uma pessoa que acredita ser digna de um grande amor?». Talvez estabelecesse um limite, se presenteasse com um descanso ou expressasse gratidão.

Ao alinhar as pequenas ações diárias com as novas crenças empoderadoras, a real