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Test Renovação de Crenças
Programa
1ª PERGUNTA: De onde vêm as crenças que funcionam como programas herdados sobre o amor?
Apenas da biologia e do instinto
Da família, cultura, meios e experiências precoces
De decisões pessoais recentes
Da educação formal e da escola
2ª PERGUNTA: Qual é o primeiro passo para a renovação mental, de acordo com o texto?
Acreditar que o amor é sofrimento
Procurar o parceiro perfeito que resolva tudo
Mudar apenas o comportamento sem rever as crenças
Fazer uma auditoria honesta e descartar crenças obsoletas
3ª PERGUNTA: Como o texto descreve os «vírus mentais»?
Crenças limitantes que sabotam a felicidade
Ideias científicas sobre o apego
Programas informáticos reais no cérebro
Conselhos práticos para melhorar a comunicação
4ª PERGUNTA: Em que consiste a instalação do «novo interior»?
Manter as mesmas narrativas familiares
Ignorar os pensamentos repetitivos
Criar e instalar crenças que favoreçam a conexão e o bem-estar
Priorizar sacrifício e renúncia no casal
5ª PERGUNTA: O que é necessário para que as novas crenças empoderadoras se enraízem?
Dizer as novas crenças uma vez e esperar mudanças
Praticar as novas verdades até gerar um novo impulso
Colocar toda a responsabilidade no parceiro
Evitar qualquer ação que questione crenças antigas
6ª PERGUNTA: Qual destes é um exemplo de crença nova e empoderadora, de acordo com o texto?
Só sou digno de amor se me sacrificar
Vou perder a minha liberdade se me comprometer
Sou digno de amor simplesmente por existir
Ninguém vai gostar de mim como eu sou
7ª PERGUNTA: O que deve acompanhar a mudança cognitiva para que a realidade externa se reorganize?
Manter os mesmos limites para evitar conflitos
Mudar apenas a forma de pensar, sem agir
Atribuir a culpa à cultura herdada
Ações diárias coerentes com a nova mentalidade
8ª PERGUNTA: Qual é o objetivo final de auditar e renovar as crenças sobre o amor?
Construir relações saudáveis que reflitam merecimento e abertura
Voltar ao modelo de relação ditado pela cultura
Prova que o amor é sempre difícil e sacrificado
Isolar-se para evitar repetir padrões familiares
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