Linguagem corporal durante a entrevista

A sua linguagem corporal comunica tanto ou mais do que as suas palavras durante uma entrevista.

Uma postura segura, contacto visual adequado e gestos controlados transmitem confiança e profissionalismo, enquanto sinais de nervosismo podem diminuir a credibilidade.

É crucial estar consciente da sua linguagem não verbal.

Postura: Sente-se direito, mas relaxado

Adote uma postura ereta ao sentar-se; isso transmite segurança e atenção. No entanto, evite rigidez.

Tente manter uma postura confortável, mas ereta, sem se curvar ou parecer desleixado.

Uma boa postura também facilita uma melhor respiração e projeção da voz.

Contato visual: fundamental para a conexão

Manter contacto visual com o entrevistador é fundamental para estabelecer uma conexão, demonstrar interesse e transmitir confiança.

Evite olhar constantemente para baixo, para o teto ou para os lados, pois isso pode ser interpretado como desinteresse, insegurança ou até mesmo falta de honestidade.

Se olhar diretamente nos olhos lhe parecer intimidante ou o deixar nervoso, pode tentar olhar para a testa ou a bochecha do entrevistador; o efeito é semelhante, sem a intensidade direta.

Se houver vários entrevistadores, dirija a sua resposta principalmente à pessoa que fez a pergunta, mas faça breves contatos visuais com os outros para incluí-los.

Gestos: evite movimentos nervosos

Movimentos nervosos podem trair a sua ansiedade e distrair o entrevistador. Esteja ciente e tente evitar:

• Mover inquietamente as pernas ou os pés.
• Balançar-se na cadeira.
• Tocar constantemente no rosto, cabelo ou roupa.
• Brincar com uma caneta, os dedos ou qualquer objeto.
• Coçar a cabeça ou outras partes do corpo.
• Mantenha as mãos relaxadas sobre as pernas, a mesa ou a pasta que estiver a usar.
• Use gestos naturais para enfatizar as suas palavras, mas evite movimentos excessivos.

Sorriso: genuíno e apropriado.

Um sorriso sincero ao cumprimentar e em momentos apropriados durante a conversa ajuda a criar um ambiente positivo e a mostrar-se como uma pessoa simpática e acessível.

Não force um sorriso constante, pois pode parecer pouco natural, mas use-o para reforçar a conexão e mostrar o seu entusiasmo.

Resumo

A sua linguagem corporal comunica tanto ou mais do que as suas palavras. Uma postura segura e gestos controlados transmitem confiança, enquanto sinais de nervosismo diminuem a credibilidade. Adote uma postura ereta ao sentar-se, mas relaxada.

Manter contato visual com o entrevistador é fundamental para estabelecer uma conexão, demonstrar interesse e transmitir confiança. Evite olhar constantemente para baixo ou para os lados. Se isso o intimidar, você pode olhar para o meio da testa.

Esteja atento e evite movimentos nervosos que possam trair a sua ansiedade e distrair o entrevistador, como mexer as pernas inquietamente ou brincar com uma caneta. Um sorriso genuíno ajuda a criar um ambiente positivo.