Estabelecimento de Objetivos SMART

A diferença entre desejo e objetivo

A definição de objetivos é uma competência técnica que diferencia o sonhador do realizador. Seguindo o modelo do Dr. Edwin Locke, pioneiro na teoria da motivação por metas ( ), utilizamos o critério SMART (Específico, Mensurável, Alcançável, Realista, Temporal).

O primeiro erro cometido no desporto é confundir um desejo com um objetivo. Um desejo é vago: «quero melhorar os meus resultados».

Um objetivo SMART é cirúrgico: «quero classificar-me entre os 5 primeiros no próximo campeonato nacional». Esta especificidade obriga o cérebro a concentrar-se e traçar um caminho claro.

Se não se definir exatamente o que se quer, a energia dispersa-se e o progresso torna-se impossível de avaliar.

O objetivo como ferramenta de construção

É útil considerar o desenho de objetivos não como o fim último, mas como uma ferramenta de construção, semelhante ao martelo de um artesão.

Um bom artesão não pega o martelo logo no início; primeiro estuda os planos, corta a madeira e prepara o terreno.

Da mesma forma, o treinador não deve forçar a definição de objetivos no início da relação sem antes ter explorado o contexto, os valores e os pontos fortes do atleta.

O objetivo SMART serve para «martelar e unir» as diferentes peças da vida desportiva e pessoal num projeto coerente.

Se forem estabelecidas metas desconectadas da identidade ou dos valores do atleta, elas não terão a tração necessária para se sustentar em momentos difíceis.

Alinhamento estratégico e propósito maior

Para que os objetivos sejam verdadeiramente eficazes, devem ser concebidos dentro de um contexto estratégico que inclua uma «causa maior».

Não se trata apenas de ganhar uma medalha, mas de alinhar essa conquista com os dons e habilidades únicas do indivíduo.

Um objetivo bem concebido sob o modelo SMART atua como um organizador do comportamento diário.

Permite ao atleta distinguir quais atividades o aproximam da meta e quais o afastam.

Ao ter uma data de validade e métricas claras, o objetivo introduz uma tensão criativa positiva que mobiliza recursos internos e externos para a obtenção do resultado desejado.

Resumo

A conceção técnica de objetivos diferencia o sonhador do realizador por meio de critérios específicos, mensuráveis e desafiadores. É vital não confundir um desejo vago com um objetivo cirúrgico.

Esta ferramenta deve ser utilizada após explorar o contexto e os valores do atleta para garantir a coerência. Metas desconectadas da identidade carecem de tração em momentos difíceis.

Um objetivo SMART bem concebido organiza o comportamento diário e facilita a discriminação de atividades produtivas. Introduz uma tensão criativa positiva que mobiliza recursos internos para o resultado desejado.