Contar histórias para dessensibilizar memórias de recaídas

Técnica de contar a história para dessensibilizar memórias de recaídas

A técnica de contar a história constitui uma ferramenta de dessensibilização por acupressão concebida para processar e neutralizar memórias específicas ligadas a episódios de recaída no âmbito da dependência sexual e da pornografia.

Para que a estimulação dos pontos neurológicos reduza eficazmente a resposta de urgência ou mal-estar, é indispensável concentrar a atenção num evento específico, em vez de conceitos abstratos.

O protocolo começa por atribuir um título claro à representação mental do episódio que se pretende trabalhar. Posteriormente, a pessoa avalia o grau de perturbação ou mal-estar que esse título lhe provoca, utilizando a escala de unidades subjetivas de angústia de um a dez.

A partir desta medição, constrói-se uma frase de preparação que combina o título atribuído com uma declaração de aceitação pessoal. Enquanto se estimula o ponto na borda da mão, repete-se esta frase três vezes.

Em seguida, realiza-se uma ronda completa de estimulação nos pontos faciais e corporais, aplicando a frase de recordação do título, repetindo o procedimento sequencialmente até que o nível de mal-estar associado ao título do evento desça completamente para zero.

Identificação de picos emocionais e aplicação de acupressão

Uma vez neutralizada a perturbação associada ao título, identifica-se um momento anterior totalmente neutro na memória, antes do início dos fatores desencadeantes da recaída.

A partir desse ponto inicial, o paciente reproduz a história internamente, como se fosse um filme. No momento exato em que sentir um aumento na intensidade emocional ou uma sensação de desconforto, deve interromper imediatamente a narrativa mental.

Nesse ponto de pausa, mede-se o nível de afetação entre um e dez e formula-se uma frase curta adaptada a esse segmento da memória.

Em seguida, realiza-se uma ronda de estimulação nos pontos de acupressão, mantendo o foco na cena em pausa, repetindo a ronda até que o nível de angústia diminua completamente para zero.

Verificação e neutralização completa da memória

Ao conseguir neutralizar a cena problemática, a narrativa volta a rebobinar até ao ponto de origem neutro inicial para retomar todo o percurso.

Se, durante o avanço, surgir qualquer outra perturbação, a sequência é novamente interrompida para avaliar a intensidade e efetuar a correspondente dessensibilização por acupressão.

O exercício prossegue de forma iterativa até que o paciente consiga reproduzir mentalmente o evento completo da recaída sem experimentar qualquer tipo de interrupção nem picos de mal-estar emocional.

Como verificação final, toda a história é revista com o máximo nível de detalhe possível; se a reprodução decorrer totalmente isenta de angústia, a carga perturbadora da memória terá sido eliminada.