Protocolo de Desensibilização por Acupressão: SUD e ajuste

Avaliação inicial através da escala SUD

O protocolo de dessensibilização por acupressão constitui uma estratégia fundamental para neutralizar a urgência compulsiva associada ao consumo de pornografia.

O primeiro passo formal consiste em avaliar a intensidade do mal-estar ou do desejo utilizando a escala de Unidades Subjetivas de Mal-estar.

Esta ferramenta de avaliação quantitativa permite ao utilizador classificar a carga emocional ou a urgência numa escala numérica que vai de um a dez.

Nesta escala, o valor um representa uma calma absoluta ou ausência total de impulso, enquanto o dez reflete uma compulsão incontrolável ou um pico de ansiedade extremo.

Identificar com precisão este nível numérico inicial proporciona uma linha de base objetiva para monitorizar a eficácia do procedimento terapêutico.

Ao atribuir um valor concreto ao impulso, o indivíduo consegue distanciar-se da sua reação automática, facilitando uma abordagem analítica.

Esta medição é repetida no final de cada ronda de estimulação para verificar a redução do mal-estar.

Formulação e função da frase de ajuste

Após quantificar a urgência na escala, o protocolo exige a elaboração de uma frase de ajuste personalizada.

Esta frase combina a verbalização explícita do problema específico com uma declaração explícita de autoaceitação e compromisso em permanecer presente perante o mal-estar.

Por exemplo, a pessoa pode dizer: «Embora sinta esta forte necessidade de procurar material explícito, escolho aceitar-me profundamente e manter a presença».

Esta frase é repetida três vezes consecutivas enquanto se realiza uma massagem ou batidinhas suaves na lateral da mão ou no centro do peito.

O seu objetivo principal reside em desativar a autossabotagem inconsciente e dissolver a resistência secundária ao sofrimento.

Ao validar a emoção sem a julgar nem reprimir, diminui-se a ansiedade cognitiva associada ao conflito interno.

Desta forma, a mente abre-se à experiência corporal, preparando o sistema nervoso para receber a estimulação dessensibilizadora dos pontos de acupressão.

A imagem fixa para a exposição focada

Para processar a fixação cognitiva durante o percurso pelos pontos de acupressão, utiliza-se a técnica da imagem fixa.

Consiste em selecionar uma imagem mental estática e concreta que represente a cena desencadeadora ou a fantasia de consumo.

Em vez de projetar um vídeo dinâmico na mente, o utilizador isola um único fotograma estático.

Manter esta imagem fixa na memória de trabalho enquanto se estimula a sequência corporal permite lidar com o gatilho sem ativar uma resposta emocional avassaladora.

A carga na memória de trabalho satura o processamento do pensamento obsessivo, enquanto a estimulação envia sinais inibitórios ao cérebro.