O Buraco do Stress: A Experiência Pessoal do Instrutor

A Queda Inesperada: Preso pela Distração

Para compreender a credibilidade deste curso, é necessário conhecer a história de um rapaz que caminhava pela rua completamente distraído pelos seus pensamentos ansiosos.

De um momento para o outro, este jovem caiu inesperadamente num buraco tão fundo que lhe era impossível sair sozinho, sentindo-se preso.

No fundo deste buraco, o seu nível de angústia aumentou drasticamente quando percebeu que não podia simplesmente saltar e segurar-se para sair.

No início, o seu próprio orgulho impediu-o de pedir ajuda imediatamente, pois acreditava que ele próprio poderia encontrar uma saída para esta situação difícil.

No entanto, após muitas tentativas falhadas, o cansaço começou a vencê-lo, e o desespero levou-o a pedir timidamente ajuda a qualquer pessoa que pudesse estar a passar.

A Procura de Ajuda e a Chegada de um Amigo

Depois de algum tempo a pedir ajuda, um dos seus amigos apareceu finalmente e nesta situação, ofereceu a sua ajuda de uma forma completamente inesperada. Para sua completa surpresa, em vez de procurar uma corda ou uma escada, o seu amigo saltou diretamente com ele para o buraco profundo e escuro. Esta ação deixou o jovem completamente perplexo, que pensou que agora os dois estavam irremediavelmente presos no fundo, piorando ainda mais a situação desesperada. Não conseguia compreender porque é que o seu amigo tinha tomado uma decisão tão ilógica, uma vez que o que ele lhe tinha pedido era ajuda para sair, e não companhia no seu confinamento. A Revelação Chave: "Conheço a Saída" Perante a confusão do seu companheiro, o amigo respondeu com uma calma surpreendente, explicando o verdadeiro motivo pelo qual decidira saltar para o buraco com ele. Com total confiança, disse-lhe que não se preocupasse, pois ele próprio tinha caído nesse mesmo buraco na semana anterior e já conhecia perfeitamente o caminho para sair. A chave para a sua ajuda não era uma um resgate de fora, mas um acompanhamento de dentro, guiando-o por um processo que ele já havia superado.

A sua promessa foi simples, mas poderosa: "Deixe-me ajudá-lo", uma frase que mudou completamente a perspetiva do jovem, dando-lhe uma nova e renovada esperança no seu resgate.

A Analogia com o Stress e a Missão do Curso

O que esta história procura explicar é que eu, como seu instrutor, caí nesse mesmo buraco, um buraco a que neste curso chamaremos stress.

Fui uma pessoa que durante muito tempo me deixei levar pelo stress, transformando-me em alguém colérico,irritado e cego às oportunidades da vida.

Fiquei preso naquele buraco durante muito tempo, mas com o tempo aprendi e reconheci as estratégias e técnicas que finalmente me permitiram sair dele.

É por isso que estou aqui, não como alguém que nunca sofreu, mas como alguém que já esteve dentro do mesmo buraco em que se pode encontrar.

O meu propósito é ser como aquele amigo que já conhece a saída, apoiando-o no processo de reconhecimento das capacidades que tem para superar o poder destrutivo do stress.

Embora a sua situação possa ser diferente, o stress pode prejudicar-nos a todos, e a minha missão é oferecer-lhe as ferramentas que me ajudaram a sair de lá.