Sistemas de responsabilização

Para garantir a consistência na prossecução dos objectivos e na formação de hábitos, é essencial criar sistemas de responsabilização.

Estes sistemas podem ser individuais ou envolver outros, e têm como objetivo manter o empenho e a motivação, especialmente em momentos de dificuldade ou quando a autodisciplina vacila.

Auto-responsabilidade. Monitorização pessoal

O primeiro nivel de responsabilidade é para consigo próprio. Isto implica um acompanhamento honesto e regular do tempo e das acções de cada um em relação aos objectivos estabelecidos.

Ferramentas como folhas de cálculo para registar o tempo gasto em cada tarefa (inicio e fim) permitem-lhe analisar para onde vai a sua energia e se está a ser produtivo.

Este registo não só mostra o que foi feito. Também desencoraja as distracções, uma vez que se tem consciência de que cada mudança de atividade deve ser anotada.

No final do dia, a revisão deste registo proporciona uma sensação de certeza sobre o trabalho realizado e ajuda a manter a concentração.

O Accountability Buddy (Companheiro de Responsabilidade)

Ter um "parceiro de responsabilização" é uma estratégia muito poderosa. Trata-se de uma pessoa de confiança, idealmente alguém que também esteja a trabalhar nos seus próprios objectivos ou que tenha passado por experiências semelhantes, que nos ajuda a manter o rumo certo.

Esta pessoa não actua como um juiz. Mas como um apoiante que nos lembra dos nossos compromissos e no