Relevância do estudo da psicologia positiva

O estudo e a aplicação da psicologia positiva oferecem múltiplos beneficios que afectam significativamente a qualidade de vida e o bem-estar geral das pessoas.

Não se trata de um mero conhecimento teórico. Trata-se de um conjunto de principios e ferramentas que, quando postos em prática, podem transformar a experiência de vida.

Transformação da perspetiva de vida

Um dos principais contributos da psicologia positiva é a capacidade de viver de uma forma notavelmente diferente, com uma visão renovada da vida.

Ao pôr em prática os seus conceitos, é possivel obter uma perceção da felicidade diferente das concepções populares, promovendo uma existência mais saudável do ponto de vista emocional, mental e até fisico.

Esta transformação reflecte-se numa maior capacidade de apreciar e gerar momentos positivos, mesmo no meio das dificuldades inerentes à vida.

Desenvolvimento da resiliência

A psicologia positiva é fundamental para reforçar a resiliência, entendida como a capacidade de lidar com a adversidade, ultrapassar a dor e aprender com as experiências dificeis.

Ser mais resiliente permite às pessoas não só suportar melhor as dificuldades. Mas também sair delas mais fortes, o que contribui diretamente para uma vida melhor e mais saudável.

Este é um dos beneficios mais valiosos, uma vez que a vida apresenta inevitavelmente desafios.

Fomentar emoções positivas

O estudo e a aplicação destes principios ajudam a equilibrar a balança emocional para o lado positivo.

Embora a psicologia positiva não procure eliminar as emoções negativas - uma vez que estas são uma parte natural da experiência humana - fornece ferramentas para tornar as emoções positivas mais prevalecentes na vida quotidiana.

Ajuda as pessoas a ver e a apreciar os aspectos positivos que são frequentemente ignorados devido à tendência natural do cérebro para o negativo.

Melhorar as relações interpessoais

As pessoas que cultivam os ensinamentos da psicologia positiva experimentam frequentemente uma melhoria dramática nas suas relações interpessoais.

Ao desenvolverem uma atitude mais positiva, otimista e enérgica, tornam-se mais agradáveis, interessantes e magnéticos para os outros.

Isto porque as pessoas positivas tendem a gerar emoções positivas no seu ambiente, o que facilita a ligação e o estabelecimento de laços mais saudáveis e satisfatórios, seja num casal, na familia ou com amigos e colegas.

Aumento da Empatia e Flexibilidade Cognitiva

A prática da psicologia positiva conduz também a um menor egocentrismo e a uma maior empatia, tornando mais fácil colocarmo-nos no lugar dos outros.

Isto, por sua vez, melhora a qualidade das interações sociais.

Finalmente, ajuda a ser muito mais flexivel cognitivamente, abrindo a mente a diferentes formas de ver a vida, a compreender as pessoas de diferentes perspectivas e a avaliar as situações com um pensamento mais critico e construtivo, aprendendo com todas as experiências.