Objectivos fundamentais da psicologia positiva

A psicologia positiva é estabelecida com objectivos claros e definidos, destinados a enriquecer a experiência humana e a promover um funcionamento ótimo.

Os seus objectivos vão para além da simples libertação da doença, procurando ativamente promover o bem-estar holistico.

Concentrar-se no bem-estar e nos pontos fortes

Um objetivo central é o foco claro no bem-estar humano em todas as suas dimensões.

Isto implica não só estudar o que faz as pessoas sentirem-se bem. Mas também como elas podem construir e manter uma vida plena e significativa.

Em paralelo, dedica-se à construção de pontos fortes pessoais.

Em vez de se concentrar apenas nas fraquezas ou défices, como tem sido tradicional em algumas abordagens psicológicas, a psicologia positiva procura identificar e cultivar as qualidades positivas inerentes a cada individuo.

Trabalha sobre as fraquezas humanas para as compreender, mas também, e sobretudo, sobre os pontos fortes para os valorizar e melhorar assim a qualidade de vida.

Prevenção e reparação do dano

Embora a psicologia positiva coloque uma forte ênfase nas pessoas saudáveis para melhorar a sua qualidade de vida e prevenir o aparecimento de perturbações, também reconhece a importância de reparar os danos existentes.

Isto significa que, embora o seu principal "sumo" seja a prevenção e o florescimento em individuos sem patologia grave, os seus principios e técnicas podem ser utilizados em contextos clinicos.

Existem terapias especializadas no âmbito da psicologia positiva que um profissional qualificado pode aplicar para ajudar as pessoas a ultrapassar perturbações mentais e emocionais.

Assim, o reforço da força serve também como meio de reparar os danos e ajudar as pessoas a recuperar.

Aplicação em pessoas saudáveis

Apesar da sua utilidade no contexto clinico, reitera-se que a psicologia positiva, enquanto tal, foi criada e centra-se principalmente nas pessoas saudáveis.

O objetivo é melhorar a qualidade de vida das pessoas que não sofrem necessariamente de uma perturbação, fornecendo-lhes ferramentas para alcançarem um maior bem-estar e felicidade.

Funciona como uma "barreira" ou "muro de proteção" em torno da doença mental, ajudando as pessoas saudáveis a manterem-se num estado de bem-estar e a não cairem em dificuldades psicológicas ou emocionais graves.

Cultivar os elementos-chave para o bem-estar

Um objetivo fundamental é ajudar as pessoas a cultivar melhor os elementos que contribuem para uma vida plena, tal como definido por modelos teóricos especificos neste dominio (por exemplo, o modelo PERMA).

A ideia é que, ao trabalhar conscientemente estas componentes, é possivel alcançar uma satisfação e um bem-estar mais profundos e duradouros.