A felicidade como um processo e resultado de vida

Uma terceira perspetiva, especialmente valorizada na psicologia positiva, concebe a felicidade não como um estado final ou um destino.

Pelo contrário, esta é o resultado natural de uma vida orientada por um objetivo claro e vivida de acordo com valores pessoais bem definidos.

Esta perspetiva coloca a tónica na felicidade como um caminho a seguir, uma consequência da forma como vivemos o dia a dia.

Vida com objectivos e metas

Nesta abordagem, a felicidade surge quando uma vida é vivida com objectivos e propósitos que transcendem o imediato.

Refere-se à ideia de ter um norte claro, como um navio que sabe para onde se dirige no vasto oceano da existência, em vez de estar à deriva.

Quando uma pessoa tem objectivos definidos e um sentido de orientação, é mais provável que experimente uma sensação duradoura de realização e bem-estar.

A clareza de objectivos permite avaliar os progressos e ter uma sensação de realização.

Alinhamento com os valores da vida

Viver de acordo com valores de vida bem definidos é outro pilar fundamental desta conceção de felicidade.

Os valores funcionam como uma bússola interna que orienta as decisões e as acções.

Quando a conduta diária é coerente com estes valores fundamentais (como a honestidade, a liberdade, o amor pelos outros, entre outros), resulta uma harmonia interior que se traduz em bem-estar.

Convida a uma introspeção profunda para identificar quais são esses valores pessoais mais importantes, para além de clichés ou ideias pré-concebidas, e para viver autenticamente de acordo com eles.

A Felicidade como um Caminho

Esta perspetiva sublinha que a felicidade não é um lugar onde se chega e se instala permanentemente. Pelo contrário, é um processo continuo, um caminho que se percorre.

Embora esta ideia possa parecer cliché, contém uma verdade profunda sobre a natureza dinâmica do bem-estar.

É uma filosofia de vida que convida à reflexão constante, à abertura de espirito e à construção ativa de uma existência com sentido, em vez de esperar que a felicidade chegue por si só ou que dependa apenas de factores externos.