Definição essencial da psicologia positiva

A psicologia positiva apresenta-se como uma disciplina cientifica formalmente estabelecida.

O principal interesse reside na exploração e compreensão dos aspectos que contribuem para o florescimento humano e para uma vida que é percepcionada como valiosa.

O seu objetivo é investigar, numa perspetiva rigorosa e metódica, os fundamentos do bem-estar e da felicidade.

Procura-se identificar os elementos que permitem às pessoas não só funcionar adequadamente. Mas alcançar um estado de realização.

Esta área do conhecimento aprofunda o estudo das qualidades humanas positivas e das experiências que tornam a vida gratificante e significativa.

O objetivo é poder ajudar as pessoas a melhorar o seu bem-estar geral, incluindo as dimensões emocional, mental e psicológica, e a descobrir as chaves para uma vida mais feliz.

Abordagem cientifica e distinção

Este ramo da psicologia baseia-se no estudo cientifico, o que significa que as suas afirmações, técnicas e estratégias são apoiadas por investigação empirica e documentação.

Diferencia-se assim das correntes de autoajuda ou de desenvolvimento pessoal que carecem desta base cientifica, colocando estes conceitos ao nivel da ciência real e sistemática.

Não é considerada uma pseudociência. É uma escola dentro do vasto campo da psicologia, com particular incidência nos aspectos positivos e no bem-estar.

Em contraste com a psicologia tradicional, que historicamente dedicou mais atenção ao estudo e tratamento da doença mental e do sofrimento.

Objetivo central e âmbito

O seu objetivo não é substituir as abordagens tradicionais. Em vez disso, complementa-as, oferecendo uma perspetiva que se concentra em construir sobre o que funciona bem nas pessoas.

Procura compreender e promover o potencial humano.

A psicologia positiva visa prevenir perturbações mentais e emocionais, actuando como uma espécie de "barreira" ou "muro de proteção" que ajuda as pessoas.

Sobretudo as pessoas saudáveis, para manterem e melhorarem o seu bem-estar de modo a não cairem em estados patológicos.

Embora os seus principios e técnicas possam ser adaptados e utilizados em contextos terapêuticos para resolver uma variedade de problemas, o seu "sumo" ou essência tem como principal objetivo reforçar a saúde e o bem-estar da população em geral.

É considerado uma ferramenta valiosa para qualquer individuo adquirir um melhor bem-estar emocional e mental, promovendo uma vida mais plena e satisfatória.