Alimentos para desintoxicar o corpo

Quando nos alimentamos de forma inadequada durante muitos anos, com base em alimentos de baixa qualidade e muito calóricos, o nosso organismo tende a acumular toxinas que dificultam o desempenho das funções vitais do nosso corpo. Ao alterar a sua dieta para alimentos naturais, sem alimentos processados e aditivos artificiais, irá experimentar um processo de desintoxicação gradual que resultará em inúmeros benefícios para a sua saúde. Desde a prevenção de doenças até à eliminação de resíduos nocivos no nosso organismo. Ao fazer uso de certos alimentos, podemos substituir o abuso de drogas e elementos artificiais.

Sem pretendermos entrar em dietas Detox, pois este é um assunto que requer uma atenção especial, consideramos importante que conheça uma série de alimentos que o podem ajudar a acelerar e facilitar este processo de desintoxicação. Se está a começar a enveredar por um estilo de vida saudável, estes produtos devem ser incluídos na sua dieta, de forma a obter resultados mais palpáveis.

Alimentos úteis para desintoxicar o nosso organismo: Aqui está uma lista de alguns dos principais alimentos que o ajudarão no seu processo de desintoxicação. Todos os mencionados são produtos essenciais para a sua dieta, pelo que não deve limitar o seu consumo apenas aos períodos de desintoxicação, mas mantê-los nos seus planos alimentares mesmo fora desses períodos.

Tente adaptar as suas refeições a um estilo saudável, fazendo uso de elementos naturais que o ajudarão a prevenir doenças mortais e a melhorar consideravelmente o seu desempenho físico.

Vegetais: O consumo de vegetais é essencial no processo de desintoxicação do organismo através da alimentação. São muito eficazes, pois ajudam o nosso fígado a trabalhar mais facilmente na filtragem e limpeza do nosso organismo.

Pode consumir os legumes em saladas e em várias combinações com molhos e temperos, e pode também utilizar legumes de folha verde, pois tendem a ter melhores propriedades para limpar o nosso corpo.

Alho: O alho, tal como os legumes, tem propriedades muito positivas para o fígado. É também um antiviral por excelência, rico em vitaminas C e do complexo B e em minerais como o cálcio e o potássio.

O alho é muito fácil de utilizar nas nossas refeições, podendo ser adicionado a quase todos os pratos como condimento. Crie o hábito de utilizar o alho na preparação dos seus alimentos para tirar o máximo partido deste alimento.

Limão: O limão, para além de ser muito rico em vitamina C, é um elemento enriq