Hipertensão nos idosos

A hipertensão arterial é um problema de saúde comum que pode ter consequências graves para a saúde das pessoas idosas. Nesta sessão, vamos explorar em pormenor a hipertensão arterial nos idosos, as suas causas, riscos e como pode ser prevenida e tratada.

Causas da hipertensão nos idosos

Envelhecimento: À medida que as artérias envelhecem, podem tornar-se menos flexíveis e mais rígidas, contribuindo para um aumento da tensão arterial.

Genética: A predisposição genética pode desempenhar um papel na hipertensão, e os idosos com antecedentes familiares correm um risco acrescido.

Estilo de vida: Os factores do estilo de vida, como uma dieta rica em sódio, falta de atividade física, tabagismo e consumo excessivo de álcool, podem contribuir para a hipertensão.

Doenças subjacentes: Condições médicas como a diabetes, a doença renal crónica e a apneia do sono podem aumentar o risco de hipertensão em idade avançada.

Riscos associados à hipertensão nos idosos

Doençascardiovasculares: A hipertensão é um fator de risco chave para doenças cardíacas, como ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais.

Doençarenal: A pressão arterial elevada pode danificar os rins ao longo do tempo, o que pode levar a uma doença renal crónica.

Problemas de visão: A hipertensão não controlada pode afetar a visão e aumentar o risco de doenças oculares, como a retinopatia hipertensiva.

Demência: Alguns estudos sugerem que a hipertensão não controlada pode aumentar o risco de demência em pessoas idosas.

Prevenir a hipertensão nos idosos

Dieta saudável: Uma dieta equilibrada com baixo teor de sódio e rica em frutas, legumes e cereais integrais é essencial para manter a pressão arterial sob controlo.

Atividade física: A prática regular de exercício físico pode ajudar a manter um peso saudável e a baixar a tensão arterial. Andar a pé, nadar e fazer ioga são opções adequadas para os idosos.

Gestão do stress: As técnicas de gestão do stress, como a meditação e o relaxamento, podem ajudar a reduzir a pressão arterial.

Medicação: Em alguns casos, pode ser necessária medicação prescr