O que fazer quando não se está de acordo?

Na relação de um casal, é comum que, em determinadas alturas, não estejam de acordo sobre uma situação ou decisão a tomar. Neste contexto, será discutida a questão de como gerir eficazmente estas circunstâncias, de modo a não prejudicar a relação e a chegar a uma solução que seja satisfatória para ambos os parceiros.

É essencial reconhecer que as diferenças e os desacordos são comuns numa relação, uma vez que cada indivíduo tem a sua própria forma de ver e refletir sobre as situações. O que é fundamental, no entanto, é a forma como esses desacordos são geridos, de modo a evitar conflitos mais graves.

Tipos de conflitos entre parceiros: Antes de abordar a forma de lidar com estas situações, é importante referir que existem dois tipos de conflitos: os solucionáveis e os não solucionáveis. Os conflitos solucionáveis são aqueles que podem ser resolvidos através de uma conversa e de um acordo. Por outro lado, os conflitos não solucionáveis são aqueles que não têm solução, pois são diferenças de personalidade ou de perspetiva de vida que não podem ser alteradas.

Passos para lidar com os desacordos entre parceiros: Para lidar eficazmente com os desacordos entre parceiros, devem ser seguidos os seguintes passos:

• Escuta ativa e empática: É importante ouvir a opinião da outra pessoa sem a interromper e tentar compreender o seu ponto de vista. Para isso, é necessário pôr as emoções de lado e prestar atenção ao que a outra pessoa está a dizer. É importante validar os seus sentimentos e reconhecer que compreende a sua posição.

• Expressar claramente a sua opinião: Depois de ouvir a opinião da outra pessoa, é importante expressar a sua opinião de forma clara e objetiva. É essencial não ser desrespeitoso ou agressivo ao expressar a sua opinião. É importante concentrar-se nos factos e não nas emoções.

• Encontrar soluções: Depois de ambas as partes terem expressado a sua opinião, é importante procurar soluções que sejam satisfatórias para ambas as partes. Nesta altura, devem ser consideradas todas as opções possíveis e deve ser avaliada a melhor solução para ambas as partes.

• Compromisso e negociação: Quando se chega a uma solução, é importante assumir o compromisso de a concretizar. Nesta altura, podem ser feitos acordos e compromissos para tornar a solução eficaz. É importante ter em conta que o compromisso deve ser assumido por ambas as partes e não apenas por uma.

• Aprendizagem e crescimento: Cada desacordo no casal é uma oportunidade para aprender e crescer. É importante analisar o que foi aprendido em cada situação e aplicá-lo no futuro.

É importante ter em mente que estes passos devem ser seguidos por ordem e não saltados, pois cada passo é essencial para se chegar a uma solução efectiva.

Em algumas situações, pode ser difícil chegar a uma solução, especialmente se o desacordo for muito grande. Nestes casos, pode ser útil recorrer a um mediador ou a um terapeuta de casal para o ajudar a resolver o conflito.

Evitar atacar a outra pessoa: Quando se está em desacordo, é comum atacar a outra pessoa. Isto pode acontecer por diferentes razões, como a frustração, a impotência, a raiva ou mesmo o medo. No entanto, é importante lembrar que o objetivo de um desacordo ou debate não é ganhar ou derrotar a outra pessoa, mas chegar a um entendimento comum e respeitar as opiniões dos outros.

Quando sentir a necessidade de atacar alguém durante uma discussão, é importante fazer uma pausa, respirar fundo e tentar perceber porque está a reagir dessa forma. Também é importante lembrar que atacar alguém não vai resolver o problema, mas pode até piorar a situação e fazer com que a outra pessoa se sinta mais defensiva. Em vez disso, é melhor tentar manter uma comunicação respeitosa e procurar um terreno comum que faça avançar a discussão.